3 супи для утримання води - кращий здоровий спосіб життя
За допомогою цих 3 рецептів ви можете боротися із затримкою води в обід. Спробуйте їх!
Затримка води - це неприємність: взуття стискає, руки і суглоби напружуються, ноги важкі. У нас є три рецепти смачного Супи проти затримки води.
Чому ми зберігаємо воду?
Особливо влітку спостерігається більша затримка води. Це проста міра для тіла, щоб швидко збільшити поверхню тіла, щоб мати більше охолоджувальної поверхні для охолодження з потом.
Те, що є практичним кондиціонером для нашого організму, може нам заважати. Особливо ввечері, коли прекрасне взуття вже не підходить, ваші ноги важкі або післяобідня спека набрякає в суглобах.
У нас є три супи для утримання води, якими ви зможете насолодитися опівдні ви можете запобігти значному затриманню води.
Уточнити неясне утримання води!
Перш за все: Перш за все, вам слід пояснити, чи проблема серця не стоїть за симптомами. Тромбоз також може бути за цим, і це загрожує життю і належить лікарю!
Захворювання серця, печінки та нирок, а також алергія та дисфункція щитовидної залози також можуть сприяти затримці води і іноді загрожують життю! Тому уточнити незрозуміле затримку води у лікаря, перед тим, як слідувати нашим порадам!
Мало солі та цукру в супах, щоб запобігти затримці води
Щоб узагалі запобігти затримці води, слід уникати всіх продуктів, що сприяють затримці води в організмі. Сюди входить не тільки сіль, але і цукор. Ваш раціон повинен бути особливим містять багато фруктів і овочів з калієм.
Наприклад, дині та рис - хороші джерела для цього! Рис і картопля, а також лобода та пшоно мають зневоднювальну дію завдяки високому вмісту калію.
Поєднуйте рис або картоплю з овочами та спеціями, які стимулюють метаболізм, а також можуть мати зневоднюючий ефект: фенхель, селера, петрушка та імбир, наприклад.
Будьте обережні, щоб не їсти м’ясо, яке з ним дуже солоне. Ковбаса повинна бути табу, оскільки вона містить багато солі! Шматок птиці або м’яса, які добре посипані перцем або приправлені зеленню, не потребує солі, щоб бути смачним!
Рецепти - супи для затримки води
Готуючи супи проти затримки води, будь ласка, переконайтеся, що ви не солить надмірно, інакше суп - це щось, окрім зливного!
Спочатку суп стане для вас трохи «м'яким», але якщо подразник постійний, рецептори смаку на вашому язику звикнуть, і ви будете сприймати менш солону їжу як нормально!
Суп з картоплі та огірків
Картопля та огірки містять багато калію, який має зневоднювальну дію та перешкоджає затримці води. Цей суп на смак справді приємний, як літній!
Наріжте огірок невеликими кубиками і відкладіть. Доведіть картопляні кубики і воду до кипіння. Нехай картопля готується без кришки, поки її не вдасться без жодних зусиль розім’яти на краю горщика.
Перемішайте картоплю з варильною рідиною через сито (НЕ пюрируйте!) а потім поверніть суміш у каструлю, перемішайте сметану/йогурт, молоко, натерту цибулю та кубики огірка.
Дайте огірковим кубикам просочитися в супі приблизно 5 хвилин. Вони повинні бути ніжними, але все одно твердими до укусу. Приправте за смаком перцем, а потім подайте до столу зі свіжим подрібненим кропом.
фенхелевий суп
Фенхель також протидіє затримці води, і цей суп дуже добре діє в поєднанні з картоплею.
- 1 кг кропу
- 300 картоплин
- 3 зубчики часнику
- 1 цибулина
- 1 лавровий лист
- 2 ст ложки вершкового масла
- 1 яблуко
- 3 ст. Ложки петрушки, подрібненої
- Білий перець
Очистіть і вимийте цибулини кропу, а потім наріжте їх невеликими шматочками, Помийте, подрібніть і відкладіть зелень кропу. Помийте картоплю, очистіть від шкірки, а потім наріжте дрібними кубиками, почистіть часник і цибулю і дрібно наріжте кубиками.
Доведіть все, крім зелені кропу, в 1 літрі води з лавровим листом до кипіння, а потім готуйте при закритому вогні близько 50 хвилин. Очистіть шкірку, серцевину, а потім натріть яблуко.
Розтопіть масло, а потім обсмажте зелень кропу з подрібненою петрушкою.
Вийміть з супу лавровий лист, процідіть його через дрібне сито, а потім знову поставте в казан. Потім перемішайте в супі тепле яблуко і смажену зелень, приправте білим перцем і відразу подавайте до столу.
Динний суп
Дині особливо багаті калієм, а імбир також допомагає боротися із затримкою води. Цей суп холодний і тому ідеально підходить для спекотних літніх днів!
- 50 г пластівців мигдалю
- 1 кг кавуна
- 30 г імбиру, свіжий
- 125 г кефіру
- 1 лайм (його сік)
- 1/2 пучка м’яти
Обсмажте мигдаль до золотистої скоринки на сковороді. Диню очистіть від шкірки, очистіть від шкірки і наріжте м’якоть шматочками, потім пюре з імбиром та йогуртом у блендері, приправте соком лайма, прикрасьте м’ятою та мигдалем.
Або їжте відразу або охолодити в холодильнику.