3 УЛЬТРА ШВИДКІ ВЕСЕННІ ДІЄТИ! Бетті Блю - Ваш центр схуднення
Ця дієта заснована на споживанні білків, які містять велику кількість амінокислот. Вони забезпечують енергією, зменшують жирову тканину і затримують початок голоду.
- Почніть день з іншого сніданку, ніж звикли: змішайте порцію білкового порошку зі 125 мл води і додайте жменю чорниці або агрусу.
- Повторіть операцію опівдні. За цією трапезою ви також можете з’їсти зелений салат, до якого ви додали трохи оливкової олії.
- На вечерю: з’їжте порцію 150-200 г риби на грилі та тарілку смажених овочів, також на грилі. Ви можете вибрати будь-який вид овочів, крім картоплі.
- На десерт: ви можете їсти будь-який бажаний фрукт, крім банана.
- Не забувайте випивати 8-10 склянок води протягом дня.
У цей день рекомендується зробити чудо-упаковку UCW, і лише через 2 години ви втратите щонайменше -15 см сукупності на всіх ділянках лікування, гарантовано!
Одних вихідних може бути достатньо, щоб позбутися тих кілограмів, які вас напружують. Як ти хочеш їх зняти? Зменшення кількості їжі, від якої здувається.
- Вранці, як тільки встаєш з ліжка, випий склянку гарячої води (якою гарячою ти можеш витримати), до якої додай сік вовни і чайну ложку свіжого імбиру, натертого на тертці
- На сніданок: випийте 250 мл свіжого фруктового або овочевого соку. Уникайте змішувати фрукти з овочами, оскільки ви ризикуєте здути.
- Перекус о 10 годині: обмежтеся несолодким трав’яним чаєм
- В обід: ви можете насолодитися мискою добре відвареного коричневого рису, приправленого чайною ложкою насіння кунжуту
- Після обіду: випийте чай з кульбаби, рослина, відома своїми сечогінними властивостями
- На вечерю: відварити картоплю, 2 моркви, очищений ефект, скибочки цибулі та селери, перець та спеції у великій кількості води з невеликою кількістю солі; Коли звариться, пропустіть все через сито, пропускаючи овочі. Ви отримаєте таку суміш, як крем-суп, яку добре їсти холодною
- Вранці: повторіть етап гарячою водою попереднього дня
- Сніданок: з’їжте середнього морського манго та половину папайї. Наріжте фрукти на миски і збризніть зеленим лимонним соком.
- Перекус з 10 ранку: трав'яний чай
- В обід: ви можете з’їсти щонайменше 3 види овочів на пару і коричневий рис, відварений у воді
- Полудень: випити чай з кульбаби
- Вечір: подайте той самий час їжі, що і попереднього дня
Для прискорення процесу виведення рідини рекомендується проводити термозапечатування та антицелюлітний масаж.!
- Вранці, відразу після пробудження, приготуйте суміш: 2 чайних ложок меду, соку половини лимона, 30 крапель настоянки з детоксикуючої рослини (шок, звіробій, кропива) і склянки теплої води
- Сніданок: замочіть у 200 мл гарячої води 2 столові ложки вівса, 1 столову ложку зародків пшениці, 3 сушені сливи, 1 чайну ложку насіння льону і дайте їм кип’ятити 20 хвилин, потім додайте 100 мл теплої води і розмішувати протягом 1 хвилини. Помістіть суміш у миску та додайте 2 чайні ложки гарбузового насіння, половину яблука та половину груші
- Під час перекусу о 10 ранку: трав’яний чай, 6 мигдалю та яблуко
- В обід: з’їжте суп з помідорів, нарізаних кубиками, половинки червоної цибулі, маленького червоного перцю, великого огірка, 2 зубчики часнику, трохи гострого перцю, базиліка, столову ложку оливкової олії, чайну ложку цукру
- На полуденок: насолоджуйтесь сухофруктами: 2-3 горіхи, фініки, інжир.
- Увечері: випийте 200 мл апельсинового соку, змішаного з половиною яблука і 6 волоськими горіхами.
- Перед сном: трав'яний чай
Меню буде таким же, як і в перший день, за винятком того, що ввечері ви можете з’їсти додатково 150 г риби або нежирного м’яса на грилі, із сирими або пропареними овочами, над якими залили трохи оливкової олії.
Рекомендується робити щоденний сеанс електростимуляції та антицелюлітний масаж, чергуючи із обгортанням зеленим чаєм.!
Переглядів: 1115
- Попередня
- Наступні