3 вибухових сніданки, гранатові та сирі какао-зерна - BRUT, просте мистецтво життя
3 вибухових сніданки, зерна граната та сирого какао
Моя сира сторона любить гранат! Смачно природно. Коли гранат потрапляє на полиці ринку, це ознака наближення свят. І оскільки сьогодні в Монреалі пройшов парад Санта-Клауса, немає кращого часу для стимулювання вживання цього святкового червоного фрукта. .
Я пропоную вам купувати свої гранати, тому що я купив свій за 0,99 доларів за кожен, а в деяких продуктових магазинах вони могли подорожчати до 3,99 доларів за кожен.
Я пропоную вам 3 ідеї, щоб розпочати день з вибуху. під час їжі граната !
Мені подобається червоний колір граната. Мені особливо подобаються зерна, які його складають. Вони додають блиску будь-якій страві (салати, десерти, риба тощо) і контрастують із сірим кольором, який вистилає місто у листопаді та грудні. Цей маленький рубін буде відбивати своє світло на вашій тарілці в очікуванні зими та його снігу, снігу, білого.
Очевидно, що це не місцево, але воно розбиває депресію! Крім того, це потужний антиоксидант! Особливо сік, тому що більш концентрований.
Але я набагато більше люблю фрукти та їх структуру, яка лопається в роті і змушує мої смакові рецептори реагувати з першого вибуху.
Підготовка або знежирення граната:)
Щоб спожити насіння граната, зробіть ножем хрест в кінці плоду і розірвіть від центру назовні на чотири-п’ять частин. Потім ви можете опустити ці шматочки у воду, щоб пом’якшити мембрану навколо насіння та легше видалити їх, зауважте, що мембрана не їстівна. Ви також можете зробити це сухим. Захистіть свій одяг, тому що, як випливає з назви, гранат вибухне і розбризкується, якщо фрукти зламані!
В основному я їжу гранат вранці на сніданок, чудовий спосіб розпочати день, помирившись із собою.;)
Але його можна готувати як солодкий, чи солоний, як в основних стравах, так і в десертах.
Обід №1: ЧІА, гранат та сире какао
Це настільки добре, що я їм його самостійно, з простим йогуртом або кефіром, в якому я набрякаю чіа (у 3/4 склянки йогурту я додаю 2 столові ложки чіа і даю йому набрякати 15 хвилин або всю ніч, коли готую це день раніше) і до якого я додаю сирі какао-зерна та гранатові перлини, коли готовий до подачі.
Обід # 2 гречаний млинець без млинця. Гречка з патокою, гранатом, сирим какао та підсмаженим мигдалем
Це версія гречаного млинця без млинця! Я люблю млинці, але їх приготування займає певний час. Щоб спростити, не втрачаючи смаку, я готую зерна гречки, які смакую мелясою. Закривши очі, ви подумаєте, що їсте млинець.
ЯК? "АБО" ЩО?
Потрібно лише варити гречку. 1 склянка ядер гречки на 2 склянки води. Варити близько 20-25 хвилин. Підігрійте і додайте кілька крапель горіхового або лляного масла холодного віджиму та патоки справедливої торгівлі. Таким чином ви отримаєте смак гречаного млинця, що виходить із зерна, яке ви підсолодили мелясою, як це традиційно роблять з гречаним млинцем. Потім ви додаєте фрукти за вашим вибором, тут я вибрав гранат, підсмажений мигдаль, сирі какао-зерна, простий йогурт та кленовий сироп для гарніру.
Обід №3 Гречка, мигдальне молоко, ваніль, гранат та какао-грудки
Тут інгредієнти такі ж, як і в попередньому рецепті гречаної патоки, але я додав рослинне молоко зі смаком ванілі, щоб зробити миску з крупами.
Також пам’ятайте, що гранат потрібно класти в здобу, хліб, тістечка та млинці. для вибухових енергетичних закусок!
Сподіваюся, ви отримаєте таку ж задоволення, як і я, готуючи та вживаючи гранат!