30 днів кроків на день ›
Я отримав свій Mi Band добрий місяць тому - відтоді я вирішив робити щонайменше 10 000 кроків. Це близько 7 км на день пішки. Хіба це не може бути можливим? Я маю - але, на жаль, ви не можете зробити це просто так. Ви весь час думаєте про те, скільки кроків ви вже зробили. І тоді ви дивитесь на свій смартфон і бачите: 3000 все ще відсутні. Часто ви змушуєте себе виходити на вулицю.
Загалом, це веселіше, ніж дратувати. На даний момент у мене є близько 3,5 кілометрів для роботи, а оскільки моя машина в будь-якому разі в майстерні, це шанс максимально використати кроки. Це працювало в більшості випадків. Коли йшов дощ або вставав дуже пізно, я сідав на машину і ввечері мусив робити зниклі кроки зі своєю дівчиною. Але навіть це не проблема, коли погода хороша і, як правило, відволікає від повсякденного життя.
До речі, я також переоткривав для себе подкасти під час усіх бігів. Це просто повністю розслабляє, коли ти йдеш на роботу вранці при сході сонця, сонце повільно приходить за кут, ти йдеш на роботу в спокої і чомусь вчишся. З цим відчуттям ви прибуваєте на роботу набагато розслабленішим і перш за все більш пильним.
На зворотному шляху все те ж саме: Ви можете вимкнути. Повернувшись додому, ваша голова вільна для чогось нового.
Я ще не знаю, чи хочу я продовжувати робити 10000 кроків на день. У будь-якому випадку, зараз я живу все це набагато свідоміше. Ви також знайомитесь з частинами вашого рідного міста, в яких ви ніколи не бували. Просто бігти кудись ще. Зовсім божевільний - але справді захоплюючий!
Продовжуючи носити браслет щодня, я можу набагато краще керувати собою, а також знати, чого мені в підсумку не вистачає.
Загалом, було в середньому навіть понад 12 000 кроків на день! Це, безумовно, пов’язано з деякими відхиленнями, які пов’язані з прекрасною погодою у вихідні дні в березні та квітні. Тут я навіть отримав понад 20 000 кроків за один день! Але тоді ви справді в дорозі добрі 3 години - звичайно, протягом дня.
Що я можу сказати? Частіше залишайте машину на стоянці, ходіть по магазинах або їдьте на роботу. На всій дистанції до 4 км можна пройти досить спокійно - звичайно, це займає більше часу, але це, звичайно, можна інтегрувати в кожен день, і зміни там не такі великі.
У будь-якому випадку, вам слід придбати собі крокомір - просто для того, щоб контролювати і контролювати себе. В іншому випадку ви навіть не помічаєте, як мало ви насправді рухаєтесь. Менше 1000 кроків на день - це зовсім не проблема завдяки машині та офісній роботі!
А тепер: взуття і вимикання!
Схожі внески:
Мене звати Матіас Кляйн, я родом з Падерборна і фотографую з 2008 року. Що мене найбільше приваблює у фотографії - це випробування нових речей та постійне оновлення новітніх технологій - ця химерність, безумовно, походить від того, що я працюю повним робочим часом розробником програмного забезпечення. І я все життя захоплююсь технологіями.