30 фунтів пізніше
Як румун змінив своє життя за допомогою портативних пристроїв
Влад Андрієску
1 жовтня 2014 · 5 хв читання
Андрій Аднан-Ісмаїл - програміст. Кілька місяців тому ви б бачили, як він гуляв по румунській компанії UberVu і спілкувався зі своїми діловими партнерами. Якщо ви хотіли провести ділову зустріч з Андрієм, вам потрібно було вжити заходів, як він сам каже. Це не було миттєвим божевіллям, це був початок його трансформації за допомогою носимих пристроїв. Андрій був масивним хлопцем і не міг знайти спосіб схуднути.
Стартове життя було хаотичним: трохи сну, багато поганої їжі, години сидіння за партою, у кріслі, а іноді навіть ночі. Схуднути він міг лише завдяки заняттям Qwan Ki Do, які відвідував. До одного дня, коли він не приземлив на руку розумний фітнес-браслет, підключений до смартфона і який надавав дані про якість сну та фізичну активність.
Якщо ви відчуваєте, що маєте велику користь, ви також поріжете ногу, щоб вижити. Якщо у вас є чітко визначена мета, ви зробите все, щоб її досягти
У грудні 2013 року друг Андрія придбав фітнес-браслет Jawbone, але програміста не переконала корисність цих гаджетів. Але він прибув до Канади в березні, коли місцевий концерн купив UberVu. Там він вирішив придбати 2-3 портативні датчики. Таким чином, Андрій розпочав дивовижний процес схуднення за допомогою носимих пристроїв 102 кілограми.
Андрію Ісмаїлу 29 років, і 1 вересня він вирішив звільнитися з UberVu і розпочне самостійну кар'єру в галузі носяться гаджетів. Він закінчив політехнікум і ліцензував себе за допомогою програми, яка використовувала датчики. "Датчики викликали мій інтерес до коледжу 6-7 років тому, коли я почав грати на друкованих платах. Я виявив, що датчики були частиною мого розчарування тим, що людям у галузі техніки не доводилося вирішувати більші проблеми. Датчики - це спосіб змінити світ ", - говорить Андрій під час розмови у Skype від Вама Вече.
Я непомітно змінив свій спосіб життя і не змінив його головним чином, тому що, закінчивши величезні зміни, я повернувся б до попереднього режиму
У березні він прибув до Канади з трьома портативними пристроями, у які не вірив. "Я взяв монітор, який мені поклав на плече - BodyMedia, Fitbit, який тим часом зламався, і щелепу", - говорить Андрій. Сьогодні він все ще носить розумний годинник Pebble Steel та пристрій контролю, який називається Misfit Shine. Він сенсорний, з п’ятьма ноутбуками і бажанням отримати ще кілька. Він завжди їх носить і стежить за собою.
Він задумався над тим, що думав кіборг із Бухареста, і вирішив, що він повинен мати мету. Тож він хотів схуднути. "Якщо ви відчуваєте, що маєте велику користь, ви поріжете ногу, щоб вижити. Якщо у вас є чітко визначена мета, ви зробите все, щоб її досягти ", вважає Ісмаїл. Андрій теж почав читати. Він хотів переконатись, що їх дані правильні.
"Я багато читав в Інтернеті і зрозумів, що у більшості людей проблема з циклом - ти не спиш повноцінно, багато працюєш, марно їси і тому набираєш вагу. Ви п'єте колу, п'єте каву, їсте шоколад. І я сказав ... де я можу розірвати цикл? З чого почати вимірювання? І ось як я заснув, це найпростіше виміряти. Ви носите такий пристрій, як Jawbone, і він автоматично вимірює ваш сон. Ти просто носиш його ", пояснює молода людина. Спочатку Андрій Ісмаїл зробив деякі припущення, наприклад, що йому слід більше спати. Але він швидко помітив, що це йому не допомогло. Тоді він зрозумів, що якість важливіша.
Це прихована частина ноутбуків. Через 3-4 місяці ви нудьгуєте. Люди купують їх, і це не має чітко визначеної мети
"Я робила всілякі маленькі експерименти, щоб побачити, що робить мене краще спати. Врешті-решт я дійшов висновку, що мені потрібно з’їдати 2500 калорій на день, з’їдати їх вранці та опівдні та спати на голодний шлунок. Я вже займався спортом, але це не мало ефекту без сну та дієти. Після того, як я вніс ці зміни, за допомогою Jawbone, я залишив це так і мені вдалося знайти користь для кожного з них », - пояснює Ісмаїл. Так починається процес схуднення.
Андрій використовує Jawbone для контролю свого сну. "Це будить вас, коли ви не глибоко спите. Це геніальність. Навіть якщо ви спите шість годин, ви прокидаєтесь з ясною головою. Це старша щелепна кістка, і ви не можете зрозуміти, скільки кроків ви зробили в випадковий момент. Ви повинні покласти це на телефон і синхронізувати, тому я використовував його лише для сну ", - каже чоловік.
Ісмаїл вимірює свої тренування BodyMedia на плечі, а за допомогою FitBit він вимірює, наскільки близький він до кількості кроків, які він для себе зробив. Ось чому, коли він працював в UberVu, він запросив людей вступити, якщо вони хочуть побачитися з ним. "Всім їм нічого робити, і вони мені дуже допомогли. Я непомітно змінив свій спосіб життя і не змінив його головним чином, тому що, закінчивши величезні зміни, я повернувся б до попередньої дієти ", - каже Ісмаїл. Тепер у нього є інший розумний годинник Basis, який вимірює частоту серцевих скорочень і камешок, для акселерометра. У ньому також є Misfit Shine, невеликий аксесуар, який використовується для плавання, оскільки він водонепроникний або тримається в кишені для контролю ваших кроків.
Але якщо у вас є п’ять пристроїв, які можна носити, це не означає, що ви худнете. І Андрій безперервно вимірював всю свою діяльність. "Це прихована частина носяться. Через 3-4 місяці ви нудьгуєте. Люди купують їх, і це не має чітко визначеної мети ", - говорить Андрій. Чоловік тримав таблиці, а також має деякі програми, які беруть дані з пристроїв та архівують їх.