30 тверджень для гарного початку кожного дня Просто зеленуватий
Початок тижня я використовую для нового раунду # montagsуважність.
Сьогодні мова повинна йти про нашого внутрішнього критика та про можливості того, як ми можемо вивести вітер з вітрил цього внутрішнього критика за допомогою позитивних тверджень.
"Ти ніколи цього не можеш зробити!"
"У вас просто немає фігури, щоб її носити!"
"Всі інші симпатичніші за вас!"
"Ви ніколи не будете такими спортивними, як інші!"
"Ви точно не отримаєте ні слова більше!"
Ми всі, напевно, вже відчули, що відбувається всередині нас, коли ми знову і знову говоримо собі такі речення: у багатьох випадках вони збуваються. Або ми опускаємо руки, перш ніж можемо переконатися в протилежному. Ці речення можуть просто стати реальністю.
Наші думки, наш внутрішній голос і наш внутрішній критик мають велику силу і можуть сильно впливати на нас. Вони можуть обмежити нас, зробити нас нещасними і зробити наші цілі нереальними.
Але що, якщо ми перевернемо таблиці? Що, якщо ми почнемо повторювати речення, які передають позитивне повідомлення? Точно ці речення можуть також поступово впливати на наше мислення та наш емоційний світ і допомагати нам вірити у себе та свої цілі та працювати над тим, що насправді важливо для нас.
Як працюють афірмації?
Як можуть виглядати твердження?
Для того, щоб твердження, які ви хочете використовувати, справді мали сенс, вони повинні точно відповідати вам і вашій поточній ситуації. Існує незліченна кількість тверджень щодо найрізноманітніших тем та сфер життя. Я хотів би показати вам кілька прикладів тверджень, які мені самій подобаються. Ви можете просто взяти їх, змінити або просто сприйняти для роздумів для своїх сформульованих речень.
Релаксація та відпочинок
- Я дихаю глибоко, розслаблено і спокійно.
- Я дихаю спокійно і видихаю напругу.
- Сьогодні я переживу зі спокоєм і спокоєм.
- Моє тіло розслаблене, мій розум розслаблений, я розслаблений.
Любов до себе і співчуття
- Сьогодні я бачу хороше в собі та в усіх людях, яких зустрічаю.
- Я приймаю себе саме таким, яким я є. Бо такою, якою я є, такою і повинна бути.
- Я звертаю увагу на сигнали свого тіла.
- Я ставлюсь до себе та інших з повагою, емпатією та відкритим серцем.
- Сьогодні я зосереджуюся на своїх позитивних думках.
- Я знаю, що для мене найкраще.
- Я люблю себе і приймаю себе такою, яка я є.
- Я пишаюся собою, усім, чого вже досяг, і тим, чого ще можу досягти.
- Я цінний.
- Я дарую любов і я отримую любов.
Страх і страхи
- З кожним вдихом я відпускаю свої страхи і стаю спокійнішим.
- Страх - це просто відчуття того, що я не дам себе стримувати.
- Я не дозволяю своєму страху забирати в мене радість життя.
повсякденне життя
- Я вдячний за все, що маю.
- Сьогодні я стикаюся з речами спокійно і терпляче, що я не можу змінити.
- Я відкритий до того, що принесе мені день.
- Це від мене залежить, як перетворити цей день на прекрасний.
- Сьогодні мені легко зосередитися.
- Сьогодні чудовий день.
- Майбутнє прекрасне. Я зустрічаю її з надією та радістю.
- Я беру час на себе і свої потреби.
- Я відпускаю все, що мені більше не потрібно.
здоров'я
- Я живлю своє тіло здоровою їжею.
- Я харчуюсь здоровим і залишаюся здоровим.
- Я сповнений енергії та життєвих сил.
- Моє тіло міцне і здорове.