30-денний виклик belVita - це більше, ніж просто бісквіт для сніданку
«Новий рік, новий я» - 2018-му років лише кілька днів, і я хотів би поспоритись, що чимало з нас досі охоче дотримуються всіх своїх рішень. Ви вирішили харчуватися здоровіше, частіше користуватися тренажерним залом або нарешті прочитати всі книги, які нещодавно внесли до власного списку читання. На початку січня ви починаєте сильно мотивувати, а потім, як правило, опиняєтесь на дивані вдома з фішками перед телевізором наприкінці січня.
Хоча я не проти, щоб ви взяли новий рік як вихідну точку для деяких змін у житті (хоча ви, звичайно, могли взяти будь-який інший день року), я часто бачив у собі одну помилку, і це теж багато хто інший. Ви ставите перед собою мету, але в той же час не думаєте про те, як її досягти реально. І як ми всі знаємо: цілі без планів - це лише побажання.
Деякий час я дуже старався харчуватися здоровіше, а також ставати загальноздатнішим. Одним із моїх наріжних каменів для цього було планування - тому я планував свої тижні з поживної точки зору, і фізичними вправами теж не гребували. Поки що все пройшло досить добре, але я вже боявся найбільш напруженої пори року - зими чи Різдва. Під час стресу я, як правило, не приділяю стільки уваги ні своєму харчуванню, ні собі.
Саме з цієї причини я був дуже радий, коли отримав запрошення до 30-денний виклик belVita досягли. Я сподівався, що це подарує мені кілька тихих моментів, допоможе з усіма спокусами Різдвяного сезону, а також лише трохи більше часу в повсякденному житті (яке тоді не потрібно використовувати для приготування їжі). У сьогоднішньому дописі я розповім вам більше про 30-денний виклик, як я пройшов за цей час і як виглядає мій висновок після 30 днів - будьте цікаві!
Детальніше про 30-денний виклик belVita
Я не хочу нахилятися занадто далеко у вікно, але я б підрахував, що зима і особливо Різдво - це, мабуть, також пора року, коли ви, як правило, не звертаєте уваги на свій раціон. Спекулатіус чекає в магазинах з вересня, різдвяні ярмарки з усіма їхніми спокусами підстерігають нас, і, нарешті, грудень наповнений такими святами, як різдвяні вечірки, Різдво чи новорічна ніч. Крім того, ти зазвичай перебуваєш у постійному стресі (зрештою, подарунки все одно потрібно отримати), міста переповнені, ти повинен вчитися на семестрові іспити, і всі на роботі в кінці року діють у лихоманці. Часто не вистачає часу на себе і особливо на власне харчування. Сніданок зазвичай залишають цілим, хапаючи ванільний круасан, а не яблуко, а всі солодкі делікатеси означають, що рівень інсуліну постійно високий, так що ви завжди хочете продовжувати їсти.
Ви його точно читаєте - сценарій, який я щойно окреслив, насправді не корисний для нашого здоров’я. І оскільки "здоровий спосіб життя" для новорічних постанов для більшості з нас досить високий, я був дуже радий, що belVita запросив мене на 30-денний виклик наприкінці листопада - зрештою, вам не потрібно змінювати Новий рік втілювати свої цілі на практиці. Завдання полягає в тому, щоб інтегрувати м'яке печиво belVita у своє стресове повсякденне життя протягом 30 днів, будь то за сніданком, під час подорожі чи в університеті.
Оскільки я вже деякий час харчуюсь здоровіше і свідоміше, я був дуже радий цьому виклику, який може врятувати мене від деяких харчових помилок, особливо в напружений передріздвяний період, наприклад, пропускання сніданку або занадто часто в пустелі Щоб схопити кондитерську банку. У той же час, я також сподівався тримати свої ласуни трохи під контролем і просто трохи більше насолоджуватися маленькими перервами у повсякденному житті.
Що робить м’який бісквіт belVita таким особливим?
Не всі печива створені рівними! Хоча більшість печива в основному просто солодкі за своїм складом, бісквіт belVita Soft був розроблений спільно з дієтологами для забезпечення енергії протягом тривалого періоду часу, що робить його ідеальною закускою.
Він містить п’ять цільнозернових злаків та інші вибрані інгредієнти. Завдяки особливо щадному процесу випікання зберігаються природні переваги зерна, що забезпечує постійне та поступове вивільнення вуглеводів протягом чотирьох годин. Це усуває будь-яку тягу, завдяки чому м'яке печиво belVita є ідеальною заміною сніданку, подолання денного мінімуму або обміну нічної закуски. Цей спосіб дії також був доведений у кількох клінічних дослідженнях. Бісквіт має трохи менше 200 калорій, так що навіть при дієті з урахуванням калорій все ще залишається достатня свобода для цього перекусу. М'який бісквіт belVita також доступний у чистому вигляді або з червоними ягодами.
Ви можете знайти більше інформації про це на belvita.de, Ви також повинні зайти до belvita.de для отримання цікавої інформації.
belVita Soft як сніданок із Skyr та свіжими фруктами
Очевидно, що belVita Soft відомий насамперед як бісквіт для сніданку. Тож не дивно, що я теж збагатив його своїм сніданком. Я часто використовував Skyr, на якому розсипав м'яке печиво belVita - разом зі свіжими фруктами (тут я віддав перевагу ягодам!) І водою або чаєм у вас справді дуже смачний, низькокалорійний і ситний сніданок, який я часто люблю насичений до раннього дня.
belVita Soft на ходу
На моєму першому тижні 30-денного виклику ми поїхали до Франкфурта (тоді я теж показав вам готель!) І під час подорожей я завжди вважаю їжу досить складною. Tripadvisor & Co. мені дуже допомагають у закордонних містах, але часто ви отримуєте трохи курки, і шлях до Starbucks чи ресторану “Zum Golden Bogen” часто коротший, ніж шлях до найближчого супермаркету, щоб отримати корисні закуски, як горіхи і запасіться фруктами. І навіть у цій важкій ситуації м’яке печиво belVita було для мене надійною закускою, яка давала мені енергію, щоб відкрити незнайоме мені місто - поки я фактично не мав достатньо часу на велику вечерю ввечері.
belVita Soft як сильна закуска для перерви
Але м'яке печиво belVita може зробити більше! Тим часом у мене в сумочці майже завжди є печиво, бо ніколи не знаєш, коли маленька пристрасть вразить тебе, і за допомогою правильної закуски ти точно можеш створити дуже поживний засіб.
Мій висновок через 30 днів - що змінилося?
Що я вже можу сказати після 30-денного виклику belVita? Це не зупиняється на цих 30 днях! Я вже інтегрував м’яке печиво belVita у своє повсякденне життя таким чином, що більше не виходжу з дому, не маючи його в кишені. Крім того, після виклику я також вдався до Skyr із м'яким печивом belVita замість звичного мюслі як сніданок або полуденок.
Озираючись назад, "Виклик" і для мене не був справжнім викликом - м'який бісквіт смачний, не кришиться (гаразд, можливо, трохи, але він залишається в межах, щоб ви могли його з'їсти в машині!), Задовольняє моє Тяга до солодощів і тримає мене ситим протягом декількох годин, так що згодом у мене більше не виникає ідеї просто їсти що-небудь. За останні кілька тижнів я насправді перекушував більш свідомо і, перш за все, більш стабільно! Замість нудного мюслі-бару, який дав мені короткий цукровий шок, я вдався до м’якого печива belVita і навіть не відчував потреби більше перекушувати.
Відтепер я хотів би і надалі насолоджуватися та перекушувати свідомо. Можливо, це те саме для вас - ви часто настільки стресовані, що просто з'їдаєте щось з пристрастю або навіть справжнім голодом, після чого відчуваєте помірковану ситість і обтяжливе відчуття в шлунку. Це не трапляється зі мною, коли я витрачаю час на їжу - і я маю на увазі не лише основні страви! Я також хотів би продовжувати приймати свою закусочну хвилинку для кожної закуски і свідомо насолоджуватися нею - таким чином, у вас не лише момент перерви у повсякденному житті, але й мозок отримує інформацію про те, що ви зараз щось їсте, тому ви отримуєте його швидше Відчуття ситості.
Мені приємно, що з м’яким печивом belVita я знайшов смачну та ситну закуску, яка раз у раз покращує день, супроводжує мене після обіду до вечора, а також є смачною закускою під час подорожі. Разом з горіхами та свіжими фруктами м'який бісквіт belVita є ідеальним рішенням для моєї закуски.