30-денний виклик від Аттіли Хільдманн з Vegan for Fit - ми перевіряємо його
Навряд чи хтось уникнув книги "Vegan for Fit" та описаного в ній 30-денного виклику Аттіли Хільдмана. Книга тижнями займала лідируючі позиції в графіках продажів нехудожньої літератури і, мабуть, була найуспішнішою комерційною книгою веганів у Німеччині на сьогодні. Ми запровадили його тут деякий час тому.
Якщо ви пишете щось про Аттілу Хільдманна, ви можете припустити, що "Аттила-биття" гарантовано розпочнеться, оскільки Аттіла поляризує. Але подобається він вам чи ні, одне важко заперечити: по-своєму - завдяки своїм книгам та телевізійним виступам - він забезпечує, щоб велика кількість людей контактувала з темою, з якою вони часто не мають досвіду поки що: веганська дієта.
Той факт, що Аттіла Хільдманн неприпустимо позитивно сприймає вегетаріанську дієту та спосіб життя, безумовно, має несуттєву роль у зростанні успіху його кулінарних книг. Йому вдається спонукати своїх читачів складною ідеєю спробувати веганську дієту - і саме це дуже добре підходить багатьом людям: кинути виклик собі, незалежно від того, хочете ви схуднути чи просто хочете відчути себе фізично краще. І тому багато людей точно дізнаються через 30 днів: Веганська дієта на смак смачна і (для здоров’я) корисна. І багато з них, безумовно, почнуть глибше вникати в інші причини веганського способу життя, які раніше, можливо, не були для них такими зрозумілими. Аттіла також дає вам той чи інший поштовх для роздумів у “Vegan for Fit”, адже наприкінці книги читачі дуже компактно дізнаються про найважливіші причини веганського способу життя.
Концепція
Поняття книги порівняно просто пояснити, а рецептів дуже легко дотримуватися. Є страви на ранок, на обід і на вечерю, а також закуски та солодкі страви. Страви позначені позначкою “Рівень 1” або “Рівень 2”, і ви можете їсти страви обох рівнів до душі до 16:00, з 16:00 лише ті, що мають позначку “Рівень 1”, і з 19:00 (або в останні кілька годин перед сном) взагалі нічого. Ні цукру, ні білого борошна, ні алкоголю, ні зручних продуктів, якомога більше спорту. Ось як правила виклику можна коротко узагальнити.
Звичайно, ви також можете розглядати “Vegan for Fit” як кулінарну книгу, не роблячи викликів самостійно. Але якщо вам подобається, ви не тільки знайдете додаткові поради щодо фітнесу, але й зможете зареєструватися в групі претендентів для підвищення мотивації. Як я вже сказав, "можна", а не "обов'язково".
Ми робимо виклик!
Сюзанна, Катя та Патрік вирішили спробувати все це зараз і відтепер спробують 30-денний виклик. Принаймні раз на тиждень ми повідомлятимемо про свій досвід, а також є багато фотографій, які потрібно побачити. Крім того, ви можете щодня знаходити нові фотографії або короткі записи в нашому додатковому блозі www.div-challenger.tumblr.com. Нас підтримує органічний магазин “Ökotussi” у Берліні-Кройцберг та Veganpower.at.
Мотивація Сюзани для виклику: Для мене ажіотаж часто проходить лише тоді, коли він обійшов інших. Те саме з "Vegan for Fit", я поволі цікавлюся цим - що Аттіла склав у книзі? Що це може зробити і що це для мене? Мені не дуже подобається худнути, жити і харчуватися здорово - це вже частина мого порядку денного, але я хочу знову стати і стати більш спортивним, і, звичайно, я прагну на "вісімку".
Мотивація Каті до виклику: Я сподіваюся, що, уникаючи цукру, кави та алкоголю, я стану більш врівноваженим та пильнішим. Я хотів би знати, чи така здорова дієта спричинить якісь зміни в моєму тілі (покращення шкіри, кращий сон, краща працездатність), і я хотів би трохи покращити свою фізичну форму та наростити м’язи
Мотивація Патріка до виклику: Я точно хочу схуднути, а також вживати менше алкоголю - алкоголь - це табу у вирішенні проблеми. Іноді мені просто доводиться змушувати себе щось робити, і саме тут виклик стає в нагоді. Мені також цікаво спостерігати, як я почуваюся через 30 днів. Я вже їв сиру їжу протягом 30 днів, і було надзвичайно цікаво спостерігати, наскільки великий вплив дієти на самопочуття. Однак для виклику зараз я не сподіваюся на такі величезні відмінності, бо я і так їжу досить добре. Все ще захоплююче.
Ми раді бачити, що відбувається протягом наступних 30 днів, і сподіваємось, що для вас з’являться деякі цінні поради.