32 найкращі продукти для нирок згідно TCM

Опубліковано Katharina Ziegelbauer 15 грудня 2014 р. - 174 коментарі

Чи часто у вас холодні ноги і цистит? Або проблеми зі сном і припливи? У ТКМ всі ці скарги належать до функціональної групи "нирки".

У цій статті я розповім вам найкращі продукти, щоб повернути ниркам форму. До речі, сечовий міхур є органом-партнером нирки і корисний для зміцнення нирок.

Відповідно до TCM, скарги на функцію нирок поділяються на дефіцит інь у нирках та дефіцит янь у нирках (що означають інь та ян?).

Головна відмінність - наявність холоду або тепла. Залежно від ситуації правильним харчуванням є або зігрівання, або охолодження.

Типові симптоми дефіциту інь в нирках:

безсоння
остеопороз
Втрата волосся
Припливи, нічне потовиділення
гарячі ноги, особливо вночі
внутрішні заворушення
Проблеми з зубами
запор
сухість шкіри та сухість слизових оболонок
Проблеми з колінами та попереком
раннє посивіння
Гіпертиреоз

Типові симптоми дефіциту ян нирок:

Безладність
холодні ноги і схильність до замерзання
Затримка води
Ніктурія (нічне сечовипускання)
ранкова діарея
Проблеми з родючістю
Схильність до набряків стоп і ніг
Біль у спині, яка посилюється при фізичних вправах
Втрата слуху
Гіпотиреоз

Ви виявляєте ці симптоми? Якщо ви хочете отримати більш точний результат, ви можете пройти мій безкоштовний тест ("Чи балансують ваші Інь та Ян?").

Нирки та сечовий міхур належать до вчення про 5 елементів Елемент "вода". Пов’язаний смак є солоний, колір чорний або темний.

Тому регулярно їжте невелику кількість темної та солоної їжі та продуктів з води, таких як риба. Вони зміцнюють ваші нирки в цілому.

Сезон року, призначений ниркам, - це зима. Зовнішні та внутрішні холодний працює спец виснажливі на нирках.

ПОРАДА: Взимку їжте щонайменше дві, бажано три приготовані страви на день.

Дієта, яка спеціально зміцнює нирковий Інь

в основному багатий мінералами
часто солоний або кислий
часто темні або чорні
часто з моря
термічне охолодження до нейтралі

Найкращі продукти для вашої ниркової інь:

Морські водорості (особливо вакаме)
Амарант
Квасоля (чорна або темна)
Ожина
Зелена квасоля (зелена квасоля)
Чорниця (чорниця)
Малина
пшоно
Смородина
Кокосове м’ясо та молоко
лінзи
Плоди шовковиці
оливкова олія
Ізюм
Кунжут (чорний)
кунжутну олію
Шиітаке (гриби)
Соєвий соус (тамарі або шою)
Насіння
тофу
Виноград (темний)

Це харчування для вашої нирки ян

Найкращі продукти для вашої ниркової ян:

Корінь імбиру
короп
цибуля-порей
Кіноа
червоне вино
сардина
волоський горіх
Дикий рис

Продукти, що зміцнюють нирковий інь та нирковий ян:

Квінтесенція:

Підтримуйте нирки та сечовий міхур дієтою, багатою на мінерали.
Регулярно включайте чорну або темну їжу.
Зверніть увагу на правильну теплову температуру: обережно остудіть себе, якщо у вас є дефіцит інь у нирках, і зігрійтеся, якщо у вас є дефіцит янь у нирок.
Ваші нирки виграють від принаймні двох приготовлених страв на день, особливо взимку.

Найголовніша порада: Наберіться терпіння! Дайте своєму тілу час на перебудову Інь та Ян. Це іноді займає понад 1 рік, але це довго окупається за ваше здоров’я. Стрес, часовий тиск, стресові стосунки або травматичні події також відіграють важливу роль, як і адекватний сон і відновлення.

Зробіть і моє Безкоштовне випробування ("Я Інь чи Ян?") І оптимізуйте свій раціон разом із понад 18 000 людей, зацікавлених у харчуванні в моєму бюлетені. Щотижня ви отримуватимете електронний лист із останніми порадами щодо харчування та ексклюзивними пропозиціями. Будь там!

Ви вже знаєте мою відкриту групу в Facebook "TCM-Power"? Там ви можете обмінятися думками з понад 10 000 однодумців-ентузіастів TCM (це безкоштовно) і поспілкуватися зі мною. я радий за вас!

Коментарі

Привіт, Катаріно,
Оскільки я бачу себе за симптомами як у дефіциті інь, так і в ян (хоча у мене є тенденція), я хотів зробити цей безкоштовний тест, але посилання не працює.
з найкращими побажаннями
МОНА

дякую за ваш коментар! Зараз я зареєстрував вас самостійно, вам слід було отримати електронний лист із підтвердженням із посиланням на тест (можливо, також перевірити спам).

Веселіться з ним та найкращими побажаннями,

Зараз мені 41 рік, і у 18 років моя ліва нирка втратила свою функцію (зморщена нирка). Вже 8 місяців другий швидко йде вниз, можливо, спричинений гомеопатичним лікуванням. я у відчаї.

Безумовно, бажано підтримувати енергію нирок за допомогою дієти TCM. Однак у цьому випадку я б точно проконсультувався з лікарем. Оскільки я не лікар, я не можу надати подальших порад щодо цього.

Всього найкращого
Крістіна (помічник Катерини)

З грудня минулого року у мене набряки під очима та на вилицях (вони також відомі як маларбаги). Мені здається, ніби лімфатична рідина під очима не може стікати. Чи може це також відбуватися з нирок, чи це впливає на інший орган? заздалегідь дуже дякую!
LG

дякую за ваш коментар! Згідно з TCM, набряки завжди свідчать про занадто велику кількість вологи в організмі. Ви можете знайти багато порад щодо цього тут, у блозі, наприклад тут: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/46-merkmale-fuer-pathogene-. .

Шановна Катаріно,
Я бачив ваше відео на Youtube про бажання мати дітей та про зв’язок з дефіцитом ниркової янь, яке стосується мене повністю. Ви, серед іншого, рекомендуєте теплі сніданки. Що я маю цим уявити? Чи можете ви дати мені якісь поради? На жаль, гарячий сніданок однозначно неможливий, якщо ви працюєте, так? Бутерброд завжди купується швидко. Вітаю та дякую за вашу відповідь.

Шановна Вікі,
Спасибі за Ваше повідомлення! Кілька порад щодо гарячого сніданку можна знайти тут: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/fruehstueck і тут: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/die-3-beliebenesten-tcm- фруктовий.
Наприклад, можна взяти з собою сніданок у термосі, а можна запакувати гарячим у контейнер, а потім з’їсти його теплим на роботі.
з найкращими побажаннями,
Катерина

Привіт дорога Катаріно,
Я читав в іншій статті, що причиною дефіциту ян в нирках також може бути результат дефіциту інь в нирках.
Що це повинно означати? Можливо, ви можете щось сказати про причини?
Щиро дякуємо за ваш інформативний веб-сайт та найкращі побажання!