34 тиждень вагітності (34 тиждень вагітності)
Пологи наближаються, а живіт стає округлішим. На 34-му тижні вагітності на порядку денному - розслаблення. Уникайте стресів і заспокоюйтесь разом з дитиною.
Розмір та розвиток дитини на 34 тижні
На 34-му тижні вагітності (від 33 + 0 до 33 + 6) вага становить близько 2250 грам, а зріст вашої дитини в середньому 45 сантиметрів. Ваша дитина почне поступово нарощувати свій природний самозахист на 34-му тижні вагітності. Це зміцнює свою імунну систему проти простих інфекцій, щоб вона могла боротися з хворобами відразу після народження. На 34-му тижні вагітності в мозку вашої дитини утворюються численні нервові шляхи - головний розвиток для вашої дитини.
Якщо ваша дитина ще не повернула голову вниз (положення голови або черепа), вона може бути в положенні казенника (також положення казенника/BEL). Приблизно три-чотири зі 100 немовлят народжуються в такому положенні - ногами або прикладом до шийки матки. Іноді гінеколог або акушерка можуть привести дитину ззовні руками в положення черепа - і, отже, у найбільш підходяще для пологів положення. Якщо ви очікуєте близнюків, один з двох ваших дітей, можливо, вже лежить на голові, а другий - біля брата та сестри.
Живіт і тіло мами на 34-му тижні вагітності (34-й тиждень вагітності)
Починаючи з 34-го тижня вагітності, ваша дитина буде набирати ще 200 грамів щотижня. Так ваш живіт буде округлішим, і у вас, швидше за все, будуть проблеми з харчуванням нормальних порцій. Порада. Уникайте великих страв і вважайте за краще їсти кілька невеликих перекусів на день. Переконайтеся, що у вас є достатня кількість кальцію. Це потрібно вашій дитині, щоб кістки зміцніли до народження. Сухі фрукти, бобові, горіхи та тофу - хороші рослинні джерела кальцію.
Ви вже виявили темну лінію, що проходить по середині живота? Це так звана Linea Negra. Це відбувається не пізніше 34-го тижня вагітності і знову зникає після пологів.
Відчуваєте, як серце забивається, і у вас стискається в грудях? Ваше серце працює на піку, завдяки чому ви та ваша дитина отримуєте достатню кількість кисню. Потрібно перекачати на півтора літра крові більше через кровообіг. Якщо вас це турбує або якщо у вас відчувається серцебиття, що супроводжується болем у грудях та сильною задишкою, зверніться до лікаря.
Поганий настрій? Не хвилюйтеся, типові зміни настрою під час вагітності можуть з’являтися інтенсивніше з 34-го тижня вагітності. Це стосується багатьох вагітних жінок і не є причиною для тривоги.
Антистресова програма для майбутніх мам
Ваша декретна відпустка починається на 34-му тижні вагітності. Тож якщо ви на роботі, тепер у вас є більше часу для відпочинку. І це теж дуже важливо. Побалуйте себе деяким тайм-аутом і розслабтесь. Це добре для вас і вашої дитини. Вправи на розслаблення можуть допомогти вам уповільнити швидкість. Якщо ви розслабите своє тіло за допомогою певних вправ, вам буде легше зняти судоми під час пологів.
Багато жінок починають пити чай з листя малини щодня на 34-му тижні вагітності, щоб підготуватися до пологів. Чай повинен пом’якшити тазове дно і шийку матки і тим самим трохи полегшити пологи. Поговоріть зі своєю акушеркою, якщо ви теж хочете спробувати це.
Порада: вже думав про педіатра?
Незабаром вам знадобиться хороший педіатр для вашої дитини. Ви вже вибрали одного? Проведіть деякі дослідження і нехай члени сім’ї, друзі чи колеги рекомендують хорошого лікаря.