Імпульсні фітнес-клуби Гомарінген - Мессінген і Хехінген

9:30 - 10:00Обмінний ланцюг Technogym
Тренувальний майданчик

Обмінний ланцюг Technogym
9:30 - 10:00
Місце розташування: навчальний майданчик
Тренування сили та витривалості на нашому обладнанні TechnoGym на полігоні.

10:00 - 11:00Пілатес
Курсова кімната

Пілатес
10:00 - 11:00
Місце: курсова кімната
За допомогою модифікованих вправ, заснованих на принципі пілатесу, ви змінюєте відчуття свого тіла та покращуєте усвідомлення свого тіла.

18:00 - 18:30Сильна спина
Курсова кімната

Сильна спина
18:00 - 18:30
Місце: курсова кімната
Спеціальне тренування опорних м’язів навколо хребта.

18:30 - 19:30Інтервал потужності гантелі
Курсова кімната

Інтервал потужності гантелі
18:30 - 19:30
Місце: курсова кімната
Кінцеве тренування зі штангою, що чергується з інтенсивними, але простими інтервалами кардіо, зміцнює ваші м’язи та підтримує фізичну форму.

18:00 - 18:30BBP - живіт ніг сідниць
Курсова кімната

BBP - живіт ніг сідниць
18:00 - 18:30
Місце: курсова кімната
Хочете плоский живіт, тверде дно і тверді ноги? Тоді за допомогою цих вправ ви трохи наблизитесь до своєї мети.

18:30 - 19:00Вбивці жиру
Курсова кімната

Вбивці жиру
18:30 - 19:00
Місце: курсова кімната
Прості кроки з різним рівнем, завдяки яким ваші кілограми точно відпадуть.

19:00 - 19:30Підтяжка тіла
Курсова кімната

Підтяжка тіла
19:00 - 19:30
Місце: курсова кімната
Йдеться про проблемні зони чоловіків і жінок.

9:30 - 10:00Обмінний ланцюг Technogym
Тренувальний майданчик

18:00 - 18:30п'ять тренажерний зал
Курсова кімната

п'ять тренажерний зал
18:00 - 18:30
Місце: курсова кімната
Курс «П’ять тренажерних залів» базується на законах біокінематики. корисний для спини, суглобів та рухливості.

18:30 - 19:30Тренування метаболізму
Курсова кімната

Тренування метаболізму
18:30 - 19:30
Місце: курсова кімната
Ваша мета: втрата жиру, стимулювання обміну речовин, посилення ефекту післяопіку, стимулювання власного спалювання жиру в організмі? Тоді ця пітна тренування саме для вас!

18:00 - 18:30BBP - живіт ніг сідниць
Курсова кімната

18:30 - 19:30Підтяжка тіла
Курсова кімната

Підтяжка тіла
18:30 - 19:30
Місце: курсова кімната
Різноманітні тренування для всього тіла. Різні елементи з усіх областей тренувань роблять вас сильними для вашого повсякденного життя і, зокрема, борються з можливими проблемними зонами.

9:00 - 10:00Сильна спина і розтяжка
Курсова кімната

Сильна спина і розтяжка
9:00 - 10:00
Місце: курсова кімната
Спеціальне тренування опорних м’язів навколо хребта. Потім цілеспрямована розтяжка і розслаблення.

18:00 - 18:30Вбивці жиру
Курсова кімната

Вбивці жиру
18:00 - 18:30
Місце: курсова кімната
Прості кроки з різним рівнем, завдяки яким ваші кілограми точно відпадуть.

18:30 - 19:00Підтяжка тіла
Курсова кімната

Підтяжка тіла
18:30 - 19:00
Місце: курсова кімната
Йдеться про проблемні зони чоловіків і жінок.

10:30 - 11:30Інтервал потужності гантелі
Курсова кімната

Інтервал потужності гантелі
10:30 - 11:30
Місце: курсова кімната
Кінцеве тренування зі штангою, що чергується з інтенсивними інтервалами кардіо, зміцнює ваші м’язи та підтримує фізичну форму.

08:30 - 09:15Реабілітаційний спорт
Курсова кімната

Реабілітаційний спорт
08:30 - 09:15
Місце: курсова кімната
Тренування цілеспрямованого руху в групі. Ідеально підходить людям з проблемами опорно-рухового апарату та слабкими м’язами.

9:30 - 10:00Підходить в будь-якому віці
Курсова кімната

Підходить в будь-якому віці
9:30 - 10:00
Місце: курсова кімната
Це серцево-судинне тренування призводить до метаболізму. Для всіх вікових груп, від легкої до середньої інтенсивності.

10:00 - 10:30Посилення для всіх
Курсова кімната

Посилення для всіх
10:00 - 10:30
Місце: курсова кімната
Програма групових та силових тренувань, в якій ефективно тренується все тіло за допомогою допоміжних засобів.

17:00 - 18:00Силова йога
Курсова кімната

Силова йога
17:00 - 18:00
Місце: курсова кімната
Приносить тіло і душу в гармонію. Ніжні, але інтенсивні силові, розтягувальні та релаксаційні тренування, засновані на принципі йоги для поліпшення усвідомлення тіла.

18:00 - 19:00Тренування метаболізму
Курсова кімната

Тренування метаболізму
18:00 - 19:00
Місце: курсова кімната
Ви можете розраховувати на спітнілу тренування, яка справді активізує ваш метаболізм. Ви тренуєте силу та витривалість середньої та важкої інтенсивності.

19:00 - 19:45Вправи на хребті
Курсова кімната

Вправи на хребті
19:00 - 19:45
Місце: курсова кімната
Спеціальне тренування опорних м’язів навколо хребта. Основна увага приділяється зміцненню, розтягуванню та мобілізації.

19.45 - 20.30Зумба
Курсова кімната

Зумба
19.45 - 20.30
Місце: курсова кімната
ZUMBA® - це танцювально-фітнес-тренування, натхненне Латинською Америкою, яке складається з латиноамериканської та міжнародної музики та танцювальних рухів - динамічної, надихаючої та ефективної фітнес-системи!

8:15 - 9:00Заднє коло
Тренувальний майданчик

Заднє коло
8:15 - 9:00
Місце розташування: навчальний майданчик
Ефективне та економічне час тренування опорних м’язів навколо хребта на спеціальному обладнанні. Тривалість навантаження на вправу: 60 секунд.

09:30 - 10:30Пілатес
Курсова кімната

Пілатес
09:30 - 10:30
Місце: курсова кімната
Приносить тіло і душу в гармонію. Ніжні, але інтенсивні тренування сили, розтяжки та розслаблення, засновані на принципі пілатесу для поліпшення усвідомлення тіла.

16:30 - 17:15Вправи на хребті
Курсова кімната

Вправи на хребті
16:30 - 17:15
Місце: курсова кімната
Спеціальне тренування опорних м’язів навколо хребта. Основна увага приділяється зміцненню, розтягуванню та мобілізації.

17:30 - 18:00Тренування зі штангою
Курсова кімната

Тренування зі штангою
17:30 - 18:00
Місце: курсова кімната
Функціональні зміцнюючі вправи зі спеціальною штангою та гантелями для всього тіла. Інтенсивність можна вибрати від легкої до важкої.

18.15 - 19.00Сильна спина і розтяжка
Курсова кімната

Сильна спина і розтяжка
18.15 - 19.00
Місце: курсова кімната
Спеціальне тренування опорних м’язів навколо хребта. Потім прицільне розтягування м’язів

19:00 - 19:45Навчання HiiT
Курсова кімната

Навчання HiiT
19:00 - 19:45
Місце: курсова кімната
Короткі та високоінтенсивні інтервали в поєднанні з фазами відновлення, що підвищують продуктивність - відчуйте потужність!

08:30 - 09:15Реабілітаційний спорт
Курсова кімната

09:30 - 10:30Тренування метаболізму
Курсова кімната

Тренування метаболізму
09:30 - 10:30
Місце: курсова кімната
Ви можете розраховувати на спітнілу тренування, яка справді активізує ваш метаболізм. Ви тренуєте силу та витривалість середньої та важкої інтенсивності.

15:00 - 15:45Реабілітаційний спорт
Курсова кімната

Реабілітаційний спорт
15:00 - 15:45
Місце: курсова кімната
Тренування цілеспрямованого руху в групі. Ідеально підходить людям з проблемами опорно-рухового апарату та слабкими м’язами.

17:45 - 18:45йога
Курсова кімната

йога
17:45 - 18:45
Місце: курсова кімната
Приносить тіло і душу в гармонію. Ніжні, але інтенсивні силові, розтягувальні та релаксаційні тренування, засновані на принципі йоги для поліпшення усвідомлення тіла.

18.45 - 19.15Класична аеробіка
Курсова кімната

Класична аеробіка
18.45 - 19.15
Місце: курсова кімната
Прості сходинки на підлозі з різними рівнями, які обов’язково змусять вас потіти.

19.30 - 20.30Інтервал потужності гантелі
Курсова кімната

Інтервал потужності гантелі
19.30 - 20.30
Місце: курсова кімната
Пітні тренування сили/витривалості зі спеціальними штангами та гантелями + крок для всього тіла. Інтенсивність можна вибрати від легкої до важкої.

08:00 - 08:45Реабілітаційний спорт
Курсова кімната

Реабілітаційний спорт
08:00 - 08:45
Місце: курсова кімната
Тренування цілеспрямованого руху в групі. Ідеально підходить людям з проблемами опорно-рухового апарату та слабкими м’язами.

9:00 - 10:00йога
Курсова кімната

йога
9:00 - 10:00
Місце: курсова кімната
Приносить тіло і душу в гармонію. Ніжні, але інтенсивні силові, розтягувальні та релаксаційні тренування, засновані на принципі йоги для поліпшення усвідомлення тіла.

17:00 - 17:45Сильна спина і розтяжка
Курсова кімната

Сильна спина і розтяжка
17:00 - 17:45
Місце: курсова кімната
Спеціальне тренування опорних м’язів навколо хребта. Потім прицільне розтягування м’язів

19:00 - 19:45здорова спина
Курсова кімната

здорова спина
19:00 - 19:45
Місце: курсова кімната
Спеціальне тренування опорних м’язів навколо хребта. Основна увага приділяється зміцненню, розтягуванню та мобілізації.

20:00 - 21:00Велоспорт у приміщенні
Курсова кімната

09:30 - 10:15Задні компаси
Тренувальний майданчик

Задні компаси
09:30 - 10:15
Місце розташування: навчальний майданчик
Керуючись мотиваційною групою, ви зміцните все своє тіло з подальшим розтягуванням.

09:30 - 10:30Тренування метаболізму
Курсова кімната

15:00 - 15:45Реабілітаційний спорт
Курсова кімната

18:30 - 19:30Зумба
Курсова кімната

Зумба
18:30 - 19:30
Місце: курсова кімната
ZUMBA® - це танцювально-фітнес-тренування, натхненне Латинською Америкою, яке складається з латиноамериканської та міжнародної музики та танцювальних рухів - динамічної, надихаючої та ефективної фітнес-системи!

10:30 - 11:30Інтервал потужності гантелі
Курсова кімната

Інтервал потужності гантелі
10:30 - 11:30
Місце: курсова кімната
Функціональні силові вправи зі спеціальними штангами та гантелями. Ефективне тренування сили/витривалості для всього тіла. Інтенсивність можна вибрати від легкої до важкої.

10:00 - 10:30п'ять тренажерний зал
Курсова кімната

п'ять тренажерний зал
10:00 - 10:30
Місце: курсова кімната
На курсі FIVE GYM STRETCHING вправи на вільну розтяжку в циклі стоячи та підлоги виконуються згідно із законом рухливості. Тут ваші м’язові ланцюги приведені в біологічну рівновагу. Корисний для спини, суглобів та рухливості. Цей курс підходить кожному. Також для учасників, у яких уже болить спина, коліна або суглоби.

18:00 - 18:30maxxF
Курсова кімната

maxxF
18:00 - 18:30
Місце: курсова кімната
maxxF . означає максимальну підготовленість! Програма зміцнення, в якій все тіло тренується високоефективно без допоміжних засобів.

18:30 - 19:30Тренування метаболізму
Курсова кімната

Тренування метаболізму
18:30 - 19:30
Місце: курсова кімната
Ваша мета: втрата жиру, стимулювання обміну речовин, посилення ефекту післяопіку, активізація власного спалювання жиру в організмі? Тоді ця пітна тренування саме для вас!

19.30 - 20.30Велоспорт у приміщенні
Курсова кімната

Велоспорт у приміщенні
19.30 - 20.30
Місце: курсова кімната
Тренування серцево-судинної системи на стаціонарних велосипедах. З музикою та тренером над горами та долинами.

10:00 - 11:00Велоспорт у приміщенні
Курсова кімната

Велоспорт у приміщенні
10:00 - 11:00
Місце: курсова кімната
Тренування серцево-судинної системи на стаціонарних велосипедах. З музикою та тренером над горами та долинами.

17:30 - 18:00Тренування зі штангою
Курсова кімната

Тренування зі штангою
17:30 - 18:00
Місце: курсова кімната
Силові тренування зі штангою, інтенсивність можна вибрати від легкої до складної. Вступ до незалежного безкоштовного навчання гантелям.

18.15 - 19.15Здорова спина з пілатесом
Курсова кімната

Здорова спина з пілатесом
18.15 - 19.15
Місце: курсова кімната
Тренування сили, розтяжки та розслаблення для вертикальної постави та оптимальної рухливості, засновані на принципі пілатесу.

19.15 - 20.15Крок
Курсова кімната

Крок
19.15 - 20.15
Місце: курсова кімната
Ідеальна форма тіла для чоловіків та жінок! Не дивно, адже степ-фітнес за допомогою гарячих ударів - це цікаво тренувати ноги та сідниці та покращувати витривалість. З хореографією - для голови та тіла.

17:30 - 18:30Велоспорт у приміщенні
Курсова кімната

Велоспорт у приміщенні
17:30 - 18:30
Місце: курсова кімната
Тренування серцево-судинної системи на стаціонарних велосипедах. З музикою та тренером над горами та долинами.

19:00 - 20:00Зумба
Курсова кімната

Зумба
19:00 - 20:00
Місце: курсова кімната
Легко зрозумілий, спалюючи калорії танцювальний фітнес-вечір, натхненний Латинською Америкою. Відчуйте ритм і дотримуйтесь його.

17:30 - 18:00п'ять тренажерний зал
Курсова кімната

п'ять тренажерний зал
17:30 - 18:00
Місце: курсова кімната
На курсі FIVE GYM STRETCHING вправи на вільну розтяжку в циклі стоячи та підлоги виконуються згідно із законом рухливості. Тут ваші м’язові ланцюги приведені в біологічну рівновагу. Корисний для спини, суглобів та рухливості. Цей курс підходить кожному. Також для учасників, у яких уже болить спина, коліна або суглоби.

18:00 - 19:00Силова гантель відповідає BBP
Курсова кімната

Силова гантель відповідає BBP
18:00 - 19:00
Місце: курсова кімната
Найкраща тренування зі штангою з енергійною музикою. Це приводить ваше тіло у форму і зміцнює основні групи м’язів. Потім додаткові вправи без штанги для живота, ніг і гарного дна.

19.15 - 20.00Ци Гун
Курсова кімната

Ци Гун
19.15 - 20.00
Місце: курсова кімната
Поєднання дихання, руху і Вправи на медитацію. Гармонізуючий і заспокійливий для нервової системи. Метою є гармонізація життєвої енергії Ци.