35-й тиждень вагітності (37 ВА) для дитини та матері - 9-й місяць
35 тиждень вагітності відповідає 37 ВА 9 місяця вагітності. Що станеться з вами та вашою дитиною протягом цього тижня? Пояснення та поради.
Мама сторона
Можливо, за ці останні дні ви набираєте трохи більше ваги, ніж хотіли, і ваше обличчя, руки, але особливо щиколотки, ноги… здаються вам набряклими. Багато в чому це пов’язано із затримкою води з появою більш-менш виражених набряків.
Насправді це абсолютно нормальний симптом, якщо він з’являється поступово і якщо, звичайно, у вас немає інших особливих ознак (наприклад, підвищення артеріального тиску, раптові труднощі з диханням ...).
Все буде добре, коли ти народиш.
Дитяча сторона
Зріст плода становить приблизно 45 см і важить 2,8 кг. Покритий ним пух (лануго) починає відвалюватися, і жир поступово накопичується під шкірою.
Дитина продовжує розвиватися, особливо його мозок, який важить трохи більше 300 грамів. Але особливо після народження цей орган все ще буде надзвичайно рости, особливо в перші роки життя. При народженні мозок буде важити від 350 до 400 грамів. У зрілому віці його вага складатиме близько 1400 грамів.
Коли дитина прокидається, набуває нових вражень, щодня розвиває нові здібності, його мозок росте. Буде встановлено все більше і більше спеціалізованих нейронних схем.
Наші поради
Правильні пози
Ось проти болю в спині, болі в животі або промежини, ось кілька позицій, натхненних йогою, які повинні швидко полегшити вас. Ознайомтесь з цими вправами, робіть їх плавно і без обмежень, правильно дихаючи.
РозслабтесьДерево: руки стиснуті, одна нога врівноважена до коліна протилежної ноги.
Ця основна позиція дозволяє усвідомити баланс. Закликайте до енергії, це допомагає заспокоїти занепокоєних людей. Дихайте глибоко через ніздрі. Затримайтеся в положенні кілька хвилин і поміняйте ноги.
Павук: це положення є найвищим проти важких ніг і для розслаблення спини та живота. Лежачи на підлозі, сідниці якомога ближче до стіни, обережно підніміть ноги до стіни. Акуратно відсуньте їх убік. Мета полягає в тому, щоб ваша спина була прямою. Ваше тіло повинно майже формувати прямий кут до стіни. Розслабте ноги. Дихайте глибоко. Можна навіть закрити очі. Затримайтеся в положенні на кілька хвилин і повільно опустіть ноги, склавши їх і перекотивши в бік
Розслабте живітЖаба: Ви сидите навпочіпки з розведеними вперед стегнами. Ідея цієї вправи полягає в тому, щоб потрапити якомога більше повітря в живіт і поперек. Ви полегшите нижню частину спини.
Ця вправа також корисна для підтримки м’язів промежини. Опустіть голову і дихайте у своєму темпі, через ніздрі.
Оболонка: Дихання вкладається тут у діафрагму та низ живота. Поки ви сплющуєте поперек, це також полегшить вашу спину. Голова спирається на кулаки, покладені один над одним. Не соромтеся приймати цю позицію, якщо у вас болісні сутички.
Не забудь
Не забудьте записатися на прийом до офтальмолога
Завершіть підготовку кімнати та речей дитини
6-й обов’язковий пренатальний візит
Підготуйте валізу для вагітних