Морквяно-яблучний салат Низькокалорійний та здоровий

18 квітня 2019 р. Від Chantal Gilbrich Категорії: Харчування

Салат з моркви та яблук не тільки низькокалорійний і корисний - його також дуже легко скопіювати. Ми пояснюємо вам, як зробити свіжий салат самостійно і на що слід звернути увагу під час покупок.

Салат з моркви та яблук: ви повинні це пам’ятати

Перш ніж ви зможете приготувати салат з моркви та яблук, вам слід отримати інгредієнти. Також слід звернути увагу на сезон овочів та фруктів. Ми розповімо, що ще слід врахувати під час покупок:

• Яблука в розпал сезону з серпня по листопад, тоді як весілля для моркви триває з липня по жовтень. Тому ідеальний час для салату з моркви та яблук з регіональними інгредієнтами з серпня по вересень. Точний час сезону ви можете знайти в нашій Сезонний календар утопії видалити.
• Купуючи яблука, переконайтеся, що плоди мають гладку і неушкоджену шкірку. Ароматичний запах також вказує на те, що яблука свіжі.
• До моркви відноситься таке: сильний оранжевий колір і чітке плодове тіло свідчать про те, що овочі свіжі.
• Для приготування морквяно-яблучного салату слід використовувати лише продукти з Органічне ущільнення використання. Оскільки фермери не використовують шкідливі хімічні пестициди для органічних продуктів - це також захищає навколишнє середовище.

Салат з моркви та яблук: інгредієнти

Ці інгредієнти вам знадобляться для чотирьох порцій салату з моркви та яблук:

• 500 г. Морква
• 250 г яблук
• 1 пучок петрушка
• 1 цибулина
• 2 ст. Ложки лимонного соку
• 1 ст ложка олії
• 1 щіпка цукру
• сіль і перець

Наступний кухонний посуд не повинен бути відсутнім:

• 2 чаші
• Ніж для обрізки
• терка
• ложка

Порада: Можна за бажанням Волоські горіхи додайте у свій салат з моркви та яблук. Їх вам знадобиться близько 60 грамів на чотири порції.

Так ви робите салат з моркви та яблук

Салат з моркви та яблук ви можете зробити самостійно швидко і просто. Вам потрібно запланувати лише 20 хвилин для підготовки:

1. Помити і почистити моркву.
2. Моркву натріть на дрібні шматочки.
3. Очистіть Яблука і потріть їх.
4. Очистіть цибуля і нарізати їх кубиками.
5. Покладіть шматочки яблука та моркви в миску разом із шматочками цибулі.
6. Наріжте петрушку і подрібніть її.
7. Покладіть олію, цукор та лимонний сік в іншу миску.
8. Збийте заправку, поки вона не утворить однорідну масу.
9. Полийте заправку салатом.
10. Готовий салат приправити сіллю і перцем.

Порада: Ви хочете трохи різноманітності у вашому заправка для салату принести? Як щодо, наприклад Французька одягання або один вінегрет?

---