36296481 Рецепти списку калорій для вправ для схуднення - документ PDF
Документи
Див. Коментарі. Додав: Ефект: Рекомендація: Основна їжа: Тривалість:
Див. Коментарі. Додав:
Додати коментар adriana ceausescuДієта піраміди Аткінса Для першої фази дієти Аткінса, яка триває два тижні, відкладення альбуміну отримують з риби, курки та яловичини. На добу дозволено лише 20 г вуглеводів. Це означає, наприклад, приблизно 3 чашки салату і одну
Див. Коментарі. Додав: Ефект: Рекомендація: Основна їжа: Тривалість:
Додати коментар Білкова дієта Ви можете їсти: варене м'ясо, дієтичний йогурт, солодкий сир та яйця. Втрачається близько 5 кг.
схуднути Пийте воду і виконуйте багато білків 1 день
Додаткова інформація: Ви можете пити зелений чай.
Див. Коментарі. Додав: Ефект: Рекомендація: Основна їжа: Тривалість: Інша інформація:
Додати коментар ANA MARIA TOMA схуднення Пийте воду і багато спортивного білка 14 днівНизьковуглеводна дієта Ця дієта дуже популярна. Він заснований на ідеї, що наше тіло не може спалити всю багату вуглеводами їжу, яку ми правильно їмо. Ця дієта заснована на білках, переважно у вигляді нежирного м’яса та квасолі. Хоча деякі фахівці спеціально підтримують цю дієту, слід зазначити, що в цій дієті мало кальцію та заліза, тому, якщо ви плануєте дотримуватися такої дієти, не забувайте компенсувати деякими вітамінно-мінеральними добавками.
Б) Овочеві дієти: Додав: Ще одна картопляна дієта Півкіло картоплі (добовий раціон) добре промивають і варять (очищають) або запікають у духовці, заправляючи лимонним соком, a додано
Ефект: Рекомендація: Основна їжа: Тривалість:
дезінтоксикація Пийте воду і багато спорту Картопля 0 днів
не надто багато оливкової або соняшникової олії, подрібненого адеі та часнику за смаком. Картоплю можна розім’яти, готуючи таким чином пюре, в яке ви додаєте шматочок вершкового масла. Цю дієту можна дотримуватися протягом 15 днів, не завдаючи ніякого шкоди здоров’ю. Через це тіло отримує