3D дієта - дієта Лагерфельда

3D-дієта Карла Лагерфельда була предметом багатьох дискусій в останні роки. Модний цар розробив білково-білкову дієту спільно з французьким лікарем Жаном-Клодом Удре. Але що відрізняє дієту і відрізняє її від інших?

Загальна інформація про дієту

3D-дієта була розроблена та опублікована в 2004 році гуру моди Карлом Лагерфельдом.

Назва 3D утворюється з перших літер трьох слів:

дизайн
лікар
дієта

Дизайн взявся за цю назву, оскільки німецький дизайнер сам розробив дієту у співпраці з французьким лікарем Жаном-Клодом Удре, що пояснює слово лікар у назві.

Як працює 3D дієта

Дієта Лагерфельда характеризується продуктами з високим вмістом білка. Окрім риби, нежирного м’яса та овочів, в кінцевому підсумку потрапляють і кілька Харчові добавки на тарілці, яку ви отримаєте від Удре.

Перша фаза тривимірної дієти дозволяє лише білки та різні овочі. За словами Лагерфельда, щоденне споживання енергії має бути між 900 і 1000 кілокалорій брехати.

Однак ви можете їсти в кожну фазу, поки не насититесь, доки не буде перевищено відповідне добове споживання енергії.

Перші дві фази слід проводити під наглядом лікаря. На наступних етапах ви повільно збільшуєте енергопостачання до 1600 кілокалорій на третьому етапі.

переваги

Вирішальною перевагою 3D-дієти є те, що ви можете схуднути, не голодуючи, адже, незважаючи на дієту, ви можете їсти найрізноманітніші продукти.

Більше того, замість органів і м’язів спалюється жир, оскільки велике споживання білка разом із відмовою від вуглеводів дає можливість власним жировим запасам розкриватися.

Ще однією перевагою дієти є те, що вона включає стадію стабілізації, в якій ви навчитеся підтримувати свою вагу без надокучливого ефекту йойо.

недолік

3D-дієта Лагерфельда - дуже дорого, адже дієтичні добавки французького лікаря дуже дорогі. Мале втішення полягає в тому, що дієта Лагерфельда може бути адаптована до власного бюджету при виборі продуктів. Замість призначених креветок ви просто купуєте пісне рибне філе.

Крім того, для проведення дієти на місці вам потрібен лікуючий лікар, який знайомий з принципом Лагерфельда і, отже, може оптимально проконсультувати своїх пацієнтів.

Висновок щодо дієти

Схуднення за три етапи за допомогою білкових продуктів представляється можливим не лише теоретично, а й на практиці, саме тут ми і підійшли до теми. Оскільки дієта також передбачає спеціальне медичне спостереження, яке, однак, не може бути гарантоване в кожному регіоні.

Крім того, високі ціни на дієтичні добавки є стримуючим фактором. Однак, якщо ви знайдете лікаря, який лікує вас у цій області у вашому районі, і вас не відлякують ціни, слід піти слідами Лагерфельда і спробувати тривимірну дієту.