3-денний форум для схуднення Alma Turbo
Соняшник 1909
Отже, у мене за спиною три дні Альма Турбо. Висновок: трохи більше 2 кілограмів, лише вода, але неймовірно добре для подальшої мотивації !
Тож я повинен сказати, що я справді не голодний. Я б не подумав цього! Звичайно, я п'ю багато, вранці - велику каву, протягом дня - воду та овочевий запас. Опівдні стає огидно, коли я готую їжу для своєї родини, але якось це теж працює. Я завжди кажу собі, що це лише кілька днів, тоді я можу отримати щось збалансоване в обід.
Час від часу я вважаю, що головний біль негативний, хоча я багато п'ю, ну.
Зараз я продовжую турбодієту щодня, але максимум 7 днів, потім переходжу на 2x Almased + 1 прийом їжі, думаю, це називається способом життя (?). Потім мій крос-тренер знову вступає в гру, цього тижня я лише катався (маю коня) і тренував спину, сили більше не було.
Тож продовжуйте, бажайте всім іншим удачі та калорійних вихідних
Aaalex86
Я думаю, чудово, що ви вже встигли турбовати за 3 дні.
Сьогодні я починаю з Turbo. Я все-таки п'ю напій DM.
Якось мені це подобається більше, і це теж дешевше.
Я стискаю пальці, щоб ви продовжували протримуватись
з найкращими побажаннями
Алекс
Соняшник 1909
Тож це не так погано, я б теж не подумав. Сьогодні 5-й день, і кілограми тануть, я вже відчуваю себе набагато худішим .
Я також бажаю тобі багато успіху, маленька порада: багато відволікань, щоб ти навіть не думав про їжу та багато пив!
Давайте ще раз почуємо вас,
lG соняшник
Aaalex86
Дякую
Моя мета - бути в турбо до четверга включно.
Тоді я перейду з п’ятниці на неділю, я на фестивалі: hyshy: Не треба більше про це говорити.
Але моя перша мета - отримати 60-61 кг на фестиваль.
Потім я переходжу до своєї комфортної ваги 58 кг. Досягнув цього рік тому. Але тепер поступово знову збільшився. У лютому я перестав палити, можливо, через це. Тепер я хочу натиснути на екстрене гальмо.
Aaalex86
Гей соняшник,
Як сьогодні?
Скажіть, ви теж приймали турбостартер? Я поїхав учора та "велике небо" у мене було на 2 кілограми менше цього ранку. Я навіть не підозрював, що в моїй кишці висить стільки «лайна». Інакше мій перший день учора пройшов чудово. Я не був голодним.
Соняшник 1909
ну це здорово !
Смішно говорити про голод, але тоді твій шлунок був по-справжньому порожній, і тоді ти, мабуть, не відчуваєш цього голоду. Ну, я цього не робив, навіть не знав, це теж було можливо. Навпаки, я знову поласував останнім.
Ну, сьогодні я перебуваю на 6-му дні, і насправді у мене все досить добре, це вихідні, тож мені важче не з’їсти щось приємне з родиною. Сьогодні опівдні мене запросили, там було барбекю і там теж було смачне шампанське, але я його пережив, випив літр води і тоді було добре. Результат на сьогоднішній день: неймовірні 3,4 кіло. Жодного прослизання дотепер !
Завтра останній турбо день, і тоді я з'їм щось на обід. Як ви хочете це зробити на вихідних? У мене там також проблеми, тому що я хочу поїхати зі своїм чоловіком, просто так, і тоді дурне, якщо я не можу нічого їсти. А у вихідні після наступного у нас тут фестиваль стрільби, який без алкоголю навряд чи вийде
Чудово, що ти кинув палити, я, мабуть, не зміг би пережити ці дні без Зіггі, тому капелюх.
Так що вперед, ми встигнемо
lg соняшнику
Aaalex86
Кабан, 3,4 кілограма СУПЕР, це дуже мотивує, чи не так?!
Так, я спробую робити гімнастику до четверга. В четвер у другій половині дня ми їдемо на фестиваль з друзями. Я не потягну туди з собою жодних напоїв. Алкоголь там і так п’ють, і оскільки ми будемо багато шашликувати, я візьму стейки з індички та овочі. У понеділок він продовжить турбо. Мій друг теж хоче долучитися, тоді, думаю, буде легше. Я хотів скинути 2-3 кіло на початку фестивалю. Я точно досягну мети.
Потім я переходжу до своєї кінцевої мети.
Коротка подорож? Куди ти йдеш?
На вашому місці я б просто звернув увагу на те, що я їжу, як це роблю на фестивалі. Я також вважаю, що без відпочинку у відпустці дурне. А на Schützenfest, замість того, щоб мати пиріг або картоплю фрі, радше їжте здорову їжу або пийте коктейль вдома. Алкоголю досить калорійно
Ми можемо це зробити
Гарного вечора
Lizii95
Гей, я залучусь, я теж хочу почати з турбіни almased завтра, сподіваюсь, моя доза almased прийде завтра. Я замовив їх в Інтернет-аптеці + проносні засоби, бо мені якось соромно купувати щось для очищення у сільській аптеці, а це дешевше в Інтернеті! 14 червня ми їдемо на Лазурний берег для плавання, там нам доведеться впасти на кілька кілограмів. Я думав, що підпишусь тут, щоб мотивувати себе, і маю сказати, ваші результати мене повністю мотивують! Сподіваюся, я зможу протриматися так само добре, як і ви
Aaalex86
Я радий, що ти там.
Удачі та гарного початку завтра.
Зв’яжіться завтра ввечері про те, яким був ваш перший день.
Соняшник 1909
Я також думаю, що приємно, що ти там !
Вам легше, коли ви можете про це говорити, особливо тому, що ви (принаймні я) багато з цим маємо справу.
Бажаю тобі доброго початку та маленького голоду на сьогодні .
@ Алекс: нам слід шукати, куди ми хочемо піти сьогодні, не так далеко від нас, можливо, до Балтійського моря або оздоровчого центру в горах Гарц, ми знаходимося прямо між ними. Головне, щоб у нас був стресовий час позаду. Я також думаю, що їжа якось спрацює. Я виберу щось здорове на сніданок "шведський стіл" вранці, напій "Алма" опівдні, а ввечері рибу/м'ясо та салат. На який фестиваль ви збираєтеся?
Бажаю тобі гарного початку тижня, тут уже світить сонце .
lG соняшник
Aaalex86
Доброго ранку милі.
Після 2 днів Турбо на вагах у мене на 2,6 кг менше. Мені здається, багато чого прийшло через розряд.
Ми їдемо в Rock am Ring. зараз не обов’язково через музику, але ми велика група. І якщо погода буде сприятливою, це буде великою забавою. Кемпінг, барбекю, холодне пиво та музика, коли світить сонце, це було б мрією.
мені цікаво
Бажаю тобі супер приємного та успішного дня
Соняшник 1909
Але, це звучить добре, я також знаю багатьох, для кого Rock am Ring є обов’язковим щороку. Алекс, я думаю, до того часу у вас будуть такі фунти, і тоді у вас будуть чудові вихідні!
na Lizii, як це пройшло сьогодні? З тобою все гаразд?
О так, завтра я можу нарешті знову щось з'їсти, щасливий, щасливий, щасливий, мої зуби навіть не знають, для чого вони
Aaalex86
мій день вчора був нормальний. Мені 1:45 год. Покатався на моєму гірському велосипеді зі своїм хлопцем, після чого я, звичайно, був дуже голодний. Потім я задовольнився коктейлем, курячим бульйоном та сироватковим напоєм. Але я все ще був голодний, я впав у ліжко о пів на десяту. Сьогодні вранці у мене на вазі було ще 500 г. Але це, звичайно, лише шлунково-кишковий вміст
Я щойно розпочав ранкову зміну, вже перетрусив і забрав одну. Мені цікаво, чи сьогодні я знову зголоднію, чи це через спорт.
Як справи?
Гарного вам дня.
Соняшник 1909
Отже, тиждень Турбо закінчився - результат залишається на рівні 3,4 кілограма, що в середньому становить один фунт щодня! Якби все йшло так, це було б чудово !
Чесно кажучи, іноді я теж не розумію своєї шкали, одного дня це винагороджує мене 700 грамами мінуса, наступних на 1 кіло більше! Привіт там? Що слід це робити? Завжди беру одне і те ж до себе, завжди ходжу в туалет, рух завжди схожий. ну, я теж не мушу все розуміти.
Тим не менше, я дуже задоволений цим результатом і бажаю і вам! Дуже спонукає продовжувати і тягнути себе за пояс.
Лізій, як пройшов твій перший день?
Олексій, див. Вище, був для мене таким самим, стережіться, завтра у вас знову буде значно менше !
Гарного дня, сонце вже так гарно світить, у вас набагато кращий настрій, так ?: Sm21:
З повагою, соняшнику
Aaalex86
Aaalex86
Доброго вечора
Так, що я повинен сказати про цей день. Все почалося дуже добре з сонцем та гарним настроєм. Aaaaaber в другій половині дня до цих пір я дуже голодний і проблеми з кровообігом. Здається, я 10 разів ходив до холодильника - знову відкривав і закривав. Але тільки знову закрили, бо не було чим закусити особливого. Дякувати Богу. Сподіваюся, завтра стане краще.
Соняшник, ти коли-небудь мав такий екстремальний день?
найдорожчі привітання
Соняшник 1909
так, я теж робив, але якомога більше уникав холодильника, тому що в ньому повно смачних речей, у мене є сім'я, і вони хотіли б щось з'їсти.
Я завжди багато пив, і якщо було занадто погано, в склянці завжди був овочевий запас. Це мені допомогло.
Вранці у мене часто були проблеми з кровообігом. Вранці я завжди приймаю таблетки для артеріального тиску, вітамін D і ще одну мультивітамінну таблетку, а Йокебе такий порошковий обмін речовин. ну, звичайно, це було занадто багато відразу + Алма! Тепер розділіть це для мене, і я буду добре. Однак у мене перші дні часто боліли голови.
Алекс, тримайся, воно того варте, ти будеш щасливий. А сьогодні пишайтеся собою, що ви чинили опір усім цим запоям. Сьогодні ви можете сказати собі "Ну, бачите, це працює".: C011:
Вчора мій день був гарним, не дивно, що я вперше поїв через тиждень опівдні. Куряча грудка з овочами з цукіні/помідорів з великою кількістю knofi та цибулею, о, це було оооочень смачно! Сьогодні я потрясуся вдень, ввечері йду до грецького з другом, там обов'язково знайду щось, що зможу з'їсти. Зменшити вчора 200 гр, цілком нормально.
Бажаю тобі гарного настрою на сьогодні, гарного дня та будь упертим, коли йдеться про голод. Ви можете це зробити, подумайте про свою мету, і вихідні не за горами: sm666:
Прекрасні побажання,
Соняшник: blumli: