3-денний огляд соку Cure та список покупок; Смак їжі

Конфіденційність та файли cookie

Цей веб-сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь, що ми їх використовуємо. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.

Якщо ви хочете піти за моїм сік лікування 3 дні, ось список покупок.
Я розміщу завтра всю програму та всі рецепти наступними днями.

Цього разу я зробив напівтверде затвердіння, тобто я споживав на додаток до соки, салати, супи, варені овочі та фрукти.

Взимку мені стає легше. Крім того, його легше тримати. Після цих трьох днів я справді знайшов тонус та енергія, Я прокидаюся в хорошій формі вранці і рано.

Якщо це ваше перше очищення соком, не дивуйтеся: спочатку у вас, ймовірно, болить голова, особливо в перший день. Не хвилюйся, нічого страшного. Ми майже у формі, соки дають багато енергії, оскільки це джерело сирої та живої їжі, яка сповнена мінералами та вітамінами. Але краще зберігати спокій і не примножувати діяльність. Лікування соком також дозволяє перефокусуватись.

Окрім соку, подумайте про те, щоб пити багато води та трав’яні чаї. Якщо ви пропускаєте занадто багато кави, випийте лише одну вранці. Виберіть без кофеїну. Побачите, бажання пройде природним шляхом.

Список покупок 3-денного лікування соком. Я купую всі свої фрукти та овочі органічно (і, якщо це можливо, локаво).

Апельсини: 4
Лимони: 4 лимона
Клементини: 3
Рожевий грейпфрут: 1
Морква: 11
Огірки: 2
Капуста: 9 гілок (ви можете замінити її на капусту або брокколі)
Сирий буряк: 2 дрібних
Пастернак: 1
Селера: 3 гілки
Петрушка: 4 гілочки
Коріандр: 4 гілочки
Ендівія: 1
Авокадо: 1/2
Гарбуз: 1/2
Цибуля-порей: 2
Ріпа: 2 або 3 маленькі (по можливості золоті кульки)
Яблука: 4
Малина і чорниця: по 1 підносу в кожному
Свіжий імбир
Порошок кориці
Забезпечте 10 мл кокосового молока

Найближчими днями я присвячу статтю своїй повній програмі, і звичайно, поділюсь з вами усіма своїми рецептами.

Хочете знати більше? Моя книга "Cures de Jus" видана виданнями Leduc.s

І звичайно, всі різні статті, вже опубліковані тут на тему соків.

Редагувати в D + 7:
Я продовжую пити соки: я зберігаю лимонний сік вранці та апельсиновий сік вранці, післяобідній сік, який я можу перенести ввечері або опівдні (зелений сік, фіолетовий сік c 'відповідно). Харчуюся дуже збалансовано під час інших страв. І поки що я більше не приймав ні цукру, ні крохмалю.

Хочете бути в курсі майбутніх статей? Підпишіться безкоштовно !

Фотографії: Міріам Дармоні, фотографія Pinterest.