3-тижнева дієта ", рішення для ожиріння - Ma Solution Sante
Вбивця діабету - Книга Френсіса Перберга, заснована на дослідженнях доктора Тейлора
Диво під час вагітності - наша думка
Брайан Флетт опублікував книгу під назвою "Дієта за 3 тижні", в якій він пропонує рішення всім людям із ожирінням.
Багато дієтологів стверджують, що існує традиційна диво-дієта, яка може відповідати вашим потребам, але насправді це марні витрати грошей. Галузь, яка щороку приносить мільярди доларів.
У цьому огляді ми будемо говорити про книгу "Дієта на 3 тижні". Це унікальний метод схуднення за короткий проміжок часу. Просто дотримуйтесь вказівок його автора. Почнемо швидко з вивчення цієї книги.
Що таке "3-тижнева дієта" ?
"Дієта за 3 тижні" - це книга Брайана Флатта.
У ньому ви знайдете природні методи, дотримуючись дуже простий принцип: вам доведеться усунути вже існуючі жири і не допустити, щоб нові жири осідали у вашому тілі. Ви зрозумієте, що мета оптимально схуднути, поки ви не досягнете своїх цілей. Цей протокол поширюється на 21 день (3 тижні) і розділений на чотири основні частини:
Частина 1: Детоксифікуйте організм, щоб очистити його
Детоксикація здійснюється за допомогою вітамінів і знижує рівень вуглеводів у крові до оптимального рівня, що сприятиме виведенню жиру.
Таким чином, ви будете споживати лише овочі, поступово додаючи дози білка в їжу. Існує заздалегідь визначене співвідношення калорій для кожного прийому їжі, щоб активізувати ваш метаболізм і оживити ваше тіло. Переходимо до другої частини.
Частина 2: піст
Тепер, коли ви успішно очистили своє тіло від великої кількості токсинів, які там були, настав час активізуватися. Останні токсини, які все ще присутні, можна вивести після 24-годинного голодування.
Багато дієтологів стверджують, що існує традиційна диво-дієта, яка може відповідати вашим потребам, але насправді це просто марні витрати грошей ...
Частина 3: Прискорення процесу розщеплення жиру
Тепер, коли токсини ліквідовані, бракує всього лише виведення жиру, так? Це те, що ви навчитеся робити на цьому кроці.
Ви повинні знати, що ваше тіло роками накопичує жир у певних областях. Кожного разу, коли ви споживаєте їжу, вона частково перетворюється на жир, який організм буде зберігати в певних областях.
Таким чином, навчившись їх спалювати, ваш день буде повністю змінений завдяки неймовірній хвилі енергії та унікальному ефекту схуднення !
Частина 4: Швидкість базального метаболізму
Для жінки, розрахунок проводиться наступним чином: 655 + 9,6 х вага (кг) + 1,8 х зріст (см) - 4,7 х вік (роки).
Для чоловіки, формула: 66 + 13,8 х вага (кг) + 5 х зріст (см) - 6,8 х вік (роки).
Ви будете використовувати результати, щоб визначити найбільш підходящу дієту для свого тіла в Частині 4. Це буде запорукою підтримки форми в довгостроковій перспективі.
До всього цього додається серія фізичних вправ, розділена на дві невеликі програми по 20-30 хвилин, що супроводжуються картинками та ілюстраціями кожної вправи, щоб застосувати їх на практиці. Все, що для цього потрібно - це лава та кілька гантелей, і ходімо !
На жаль, дуже поширений приклад сценарію ...
Сем має надмірну вагу, не дуже любить займатися спортом, їсть усе, що йому вдається, і пригнічений своєю фізичною формою. Його друг Франк у хорошій формі. Він щодня посміхається і дуже енергійний протягом кожного дня.
сів
Франк
Сем вважає за краще залишатися в ліжку, дивлячись фільми та їсти, а Франк щодня бігає. Яка різниця між ними? Їх мотивація ...
На це робить ставку Брайан Флетт. Але це не може бути відправною точкою для фізичних зусиль. Він розумів, що ожиріння схоже на монстра, який день у день пожирає своїх жертв.
Чим більше часу проходить, тим більше ваги набирає жертва і втрачає надію на життя. Тож вона починає приймати процедури, які дуже шкодять її здоров’ю. Є двосторонній результат: або лікування діє, але спричиняє інші більш серйозні захворювання, або ефекту не видно, і Сем відмовляється від усіх своїх зусиль.
Тонни наркотиків ковтаються ... Іноді це спрацьовує до катастрофічних станів або викликає ще більш серйозні захворювання. В іншому випадку це не спрацьовує, і Сем думає, що він буде змушений страждати ожирінням до кінця свого життя.
Чого він не розуміє, так це те, що в його ожирінні є кілька факторів, включаючи харчування. Якщо це не ретельно продумати, то фізичні зусилля зайві. Саме харчування регулює рівень жиру у вашому тілі.
Тепер, коли у вашому організмі є жир, ідея полягає в його детоксикації, усуненні жиру та підтримці цього рівня протягом тривалого часу за допомогою фізичних зусиль та здорового харчування.
Ось чому Брайан створив цю книгу: принцип полягає в тому, щоб схуднути, щоб продовжувати здорову та збалансовану дієту, додану до щоденного спорту.
На ринку є неефективні методи лікування
Переважна більшість рішень на ринку неефективні, оскільки вони засновані на лікуванні, яке проходить через якийсь ярлик. Я тобі пояснюю.
Замість того, щоб покладатися на явний і цілком логічний механізм, більшість дієтологів пропонують лікування в Інтернеті на основі канцерогенні препарати оскільки вони створюють дисбаланс в організмі своїх пацієнтів.
В іншому випадку вони пропонують надмірно інтенсивні програми, і вони впевнені, що лише незначна частина клієнтів зможе продовжити програму, але це їх влаштовує, оскільки це робить потенційних клієнтів для більш "легких" програм, що дозволяє їм генерувати більше срібло.
Що ви отримаєте з книгою "Дієта на 3 тижні"
Брайану Флетту знадобилося сім років, щоб зрозуміти принцип схуднення, яким він зумів поділитися у своїй книзі "Дієта за 3 тижні". Навіть лікарі, з якими він консультувався, ніколи не говорили йому про це унікальне і природне рішення. Його метою було розробити ефективне рішення, яке вирізняється серед інших, дозволяючи швидко і здорово перетворити своє тіло.
Дотримуючись протоколу, даного вам у цій книзі, ви можете схуднути до 11 кг за 3 тижні, видаливши 2-4 дюйма від лінії талії. Це допоможе вам досягти більш плоского живота, одночасно підвищуючи рівень обміну речовин та рівень енергії. Жир, який зараз знаходиться на стегнах, животі, стегнах і попі, буде усунутий! Таким чином, ви будете мати контроль над вагою свого тіла протягом усього життя за допомогою довготривалих консультацій.
Авторський досвід
Брайан Флетт є сертифікованим особистим тренером та дієтологом зі спортивного харчування з 1999 року, а це означає, що він має великий досвід у дієті та фітнесі. Він завжди успішно допомагав людям у досягненні цілей, пов’язаних із зниженням ваги, фактично не вкладаючи це в книгу. Для нього пристрасть була понад усе.
Але тепер він помітив, що багато людей швидко здаються під час тренувань, бо не бачать для них достатньо значущих результатів ... Проте Брайан Флетт допомагав їм скидати кілька кілограмів на місяць. Але цього їм було недостатньо, вони потребували більш "ефективного" та швидшого рішення.
Пройшли сотні годин роздумів ...