4 чашки напою з кавових зерен - це здорово - ПРИГОДЖЕНО ДЛЯ РОЗВАГИ

Сучасне дослідження показує, що чотири чашки кави на день з різноманітним харчуванням можуть мати навіть оздоровчий ефект.

чашки

Кавомани пильнуйте! Вживання чотирьох чашок кави на день може мати позитивні наслідки для здоров’я. Такий висновок зробив дієтолог Паоло Коломбані зі Швейцарського федерального технологічного інституту (ETH) у Цюріху. Він оцінив сотні світових досліджень на тему кави. Його результат: кава не тільки не нудить, але навіть може бути корисною для здоров’я.

У любителів кави рідше спостерігаються серцеві аритмії

Дослідження триває вже десять років, в ньому обстежено 130 000 учасників. Встановлено, що ті, хто випиває щонайменше чотири чашки кави на день, рідше потрапляють до лікарні з приводу аритмії, ніж ті, хто не п’є кави. Крім того, кількість лікарняних процедур для тих, хто споживав каву, впала на 18 відсотків.

Подальші позитивні ефекти, підтверджені дослідженнями

Використовуючи своє дослідження, вчені з Каліфорнійського університету показали, що кава також зменшує ризик розвитку діабету 2 типу у жінок на 56 відсотків. Це підтверджує результат давнього фінського дослідження щодо жінок та чоловіків. Кава також може підвищити розумову працездатність. Однак він не підходить для досягнення найвищих спортивних результатів. "Для спортсменів кофеїн ефективний лише в акуратному вигляді", - говорить Паоло Коломбані. Однак він радить різноманітне харчування. Окремий інгредієнт або окрема їжа ніколи не є корисними для здоров’я як такої - завжди лише як частина збалансованої дієти.

Джерело: Швейцарський федеральний технологічний інститут Цюріх