4 десерти, які ви можете їсти, навіть якщо ви сидите на дієті
Десерти - це той делікатес, який надає сенс їжі. Але якщо ви сидите на дієті, цей делікатес може не вказуватися. Однак є кілька десертів, які ви навіть можете спробувати на дієті.
Якщо ви хочете мати таку саму завидну фігуру, чи хочете трохи побалувати себе, є кілька десертів, які ви можете з’їсти, а деякі з них навіть містять шоколад. Дієтолог Лілі Сауттер рекомендує деякі десерти, які можна спробувати незалежно від дієти, а також надзвичайно смачні, показує "Daily Mail".
Худий шоколадний мус
Цей десерт ідеально підходить для вечері і дуже простий у приготуванні. Вам потрібні авокадо, какао, кокосова олія, банани та мигдальне молоко. Потрібно лише змішати інгредієнти, залишити композицію охолонути, а потім подати до столу. В авокадо багато корисних речовин і мононенасичених жирів, корисних для серця, він також допомагає схуднути. Недавнє дослідження показало, що особи, які з’їли половину авокадо в обід, почувались набагато ситішими і не відчували потреби їсти протягом п’яти годин.
Запечені груші
Низькокалорійний десерт, який ідеально підходить для прохолодних вечорів, коли хочеться чогось солодкого. Вам потрібні груші, кориця та горіхи. Розріжте грушу навпіл, видаліть насіння, додайте трохи кориці і меленого фундука. Поставте груші в духовку при 170 градусах на 30 хвилин. За бажанням можна подати з йогуртом.
Ягоди морозива
Цей десерт являє собою суміш натурального йогурту, ягід та кориці. Вам потрібно змішати інгредієнти в пасті, яку ви охолоджуєте. Поєднання йогурту з високим вмістом білка та ягід з низьким вмістом цукру робить цей десерт ідеєю. Зменшивши споживання цукру, ви можете втратити небажані кілограми.
Суші з бананами та шоколадом
Банани мають низьку калорійність і багато клітковини. Якщо ви берете клітковину від вживання овочів та фруктів, це допомагає схуднути. Вам потрібен банан, розтоплений чорний шоколад і фісташки. Все, що вам потрібно зробити, - це покласти банан в розтоплений шоколад і посипати ним подрібнені фісташки. Наріжте його на суші і дайте йому охолонути. Цей десерт можна їсти паличками.