4 детокс-соки для схуднення - крок до здоров’я

крок

Детокс-соки - це смузі, створені спеціально для люди, які бажають щоденно доглядати за своїм тілом.

Ці напої забезпечують широкий спектр переваг, таких як:

  • Вони врівноважують дієтичні цінності раціону
  • Спалюйте жир і допомагайте щодня схуднути
  • Сприяють детоксикації організму
  • Вивести токсини
  • Також уточніть живіт

Якщо є кілька способів досягти одного результату, детокс-соки абсолютно натуральні. Дійсно, ви можете приготувати та спожити їх так само швидко, що робить їх ще більш ефективними.

Якщо ви хотіли використовувати детокс-соки для схуднення, але не знали як, ця стаття для вас! Ми пояснимо, як діяти далі.

Не втрачайте цю можливість !

1. Детоксний сік з ананасом та огірком

Ананас - це їжа дуже багатий клітковиною, залізом, магнієм і цинком, які дають нам усім чудові переваги для здоров’я.

З іншого боку, огірок - це дивовижний фонтан вітамінів А, В і С, антиоксидантів, кальцію та фосфору.

Обидва інгредієнти здатні:

  • Очистити тіло
  • втамувати голод
  • Запобігати запорам

Інгредієнти

  • 1 середній ананас
  • 1 огірок
  • 1/2 листа алое вера
  • 1 яблуко
  • 2 склянки води (400 мл)

Підготовка

  • Помийте всі інгредієнти в прохолодній воді, щоб усунути потенційні залишки.
  • Очистіть ананас від шкірки, а потім наріжте його невеликими шматочками.
  • Наріжте яблуко та огірок, не очищаючи їх від шкірки.
  • Очистіть лист алое віри.
  • З'єднайте всі інгредієнти в блендері, а потім змішайте до отримання однорідного препарату.

Спосіб споживання

  • Споживайте 2 склянки цього напою натщесерце протягом тижня.

Для найкращих результатів, ми рекомендуємо вам снідати з продуктами, що дають вам енергію протягом решти дня і корисні для вашого травлення.

2. Детоксний сік з папайєю

Папайя - це фрукт, здатний ефективно боротися із запорами та усувати паразитів, що знаходяться в кишечнику.

Крім того, цей фрукт також має високі знеболюючі властивості. Він також багатий вітамінами групи В, калієм, магнієм і клітковиною.

Ці властивості роблять папайю чудовим природним антиоксидантом.

Інгредієнти

  • 1/2 кілограма папайї
  • 2 персика
  • 1 морква
  • 3 зубчики часнику, очищені від шкірки
  • 1 буряк
  • 1 банан
  • 2 склянки води (400 мл)

Підготовка

  • Вимийте всі інгредієнти чистою водою, щоб усунути потенційні залишки.
  • Використовуйте цілу папайю з насінням та шкіркою.
  • Потім видаліть кісточки персика.
  • Подрібніть часник в кашку.
  • Потім наріжте всі інгредієнти невеликими шматочками і додайте їх у блендер.
  • Змішуйте, поки не залишиться грудочок.

Спосіб споживання

  • Вживайте від 2 до 3 склянок цього соку для детоксикації протягом дня.

3. Сік для детоксикації апельсина та ківі

Апельсин - один із фруктів з найбільшим вмістом вітаміну С.. Серед його переваг ми знайдемо:

  • Профілактика сечокам’яної хвороби
  • Зниження рівня холестерину
  • Зміцнення імунної системи
  • Підтримка здорової та зволоженої шкіри

Ківі, навпаки, допомагає зменшити запор. Крім того, він також здатний зменшити затримку рідини та сприяти здоровому травленню.

Інгредієнти

Підготовка

  • Витягніть сік з апельсинів за допомогою соковижималки або апельсинового преса. Додайте сік у блендер.
  • Очистіть і наріжте ківі невеликими шматочками. Потім додайте його в блендер з апельсиновим соком.
  • Змішувати до отримання однорідної суміші.

Спосіб споживання

  • Потім споживайте 2–3 склянки цього соку для детоксикації протягом дня.

4. Сік для детоксикації яблук та папайї

Серед смачних детокс-напоїв, які використовуються для схуднення, ми знаходимо цей напій, приготований із шлюбу яблук, ананасів та папайї.

Яблуко - це фрукт, який не тільки допоможе поліпшити травлення, але й:

  • Це полегшить засвоєння кальцію
  • Усуне неприємний запах з рота
  • Зменшить проблеми з гіпертонією
  • Також регулюватиме рівень цукру в крові

Поєднуючи ці інгредієнти, ви отримаєте чудовий детоксикаційний сік, який допоможе не тільки покращити розлад шлунку, але й зміцнить кишкову слизову оболонку та збереже її нормальну роботу.

Інгредієнти

  • 1 яблуко
  • 3 склянки ананаса (465 г)
  • 3 склянки папайї (420 г)

Підготовка

  • Помийте, почистіть шкірку, а потім наріжте всі інгредієнти невеликими шматочками.
  • Перемішайте все в блендер, поки не отримаєте однорідну суміш.

Спосіб споживання

  • Споживайте 2 склянки цього напою щодня протягом 2 тижнів.

Вживання цих соків для детоксикації приносить величезну користь та позитивні зміни у вашому тілі. Отже, травлення і здоров’я організму будуть відчуватися і бачитися.

Однак, не забувайте споживати ці напої зі збалансованою дієтою з метою отримання найкращих результатів.

  • Ернст, Е. (2012). Альтернативний детокс. Британський медичний вісник. https://doi.org/10.1093/bmb/lds002
  • Klein, A. V., & Kiat, H. (2015). Детокс-дієти для виведення токсинів та контролю ваги: ​​критичний огляд доказів. Журнал харчування та дієтології людини. https://doi.org/10.1111/jhn.12286
  • Шрінер, Р. Л. (2013). Харчова залежність: детоксикація та абстиненція переосмислені? Експериментальна геронтологія. https://doi.org/10.1016/j.exger.2012.12.005

Середземноморська дієта - одна з найкращих схем харчування у світі. Він також включає смачні та прості заготовки ...

Переривчасте голодування протягом певного часу було в моді для схуднення. Це особливо популярно серед людей ...

Ожиріння є однією з найпоширеніших проблем зі здоров'ям серед населення світу і вимагає ...

Деякі люди задаються питанням, чи не робить їх попкорн жирними, особливо ті, хто боїться набрати вагу. Але в чому правда? Чи можна їсти цю їжу, якщо ми сидимо на дієті? Існує…

В даний час надмірна вага та ожиріння є двома важливими питаннями у всьому світі, а також пов'язаними з ними ускладненнями, такими як серцево-судинні захворювання або ...

Зменшення зайвої ваги за допомогою дієти не є неможливим: вам просто потрібно знати ключі, які дозволять вам ...