4 добавки для здоров’я очей Щасливий оздоровчий спосіб життя - LuckyVitamin Blog

Здорові очі так важливі для нас усіх, але запобігти вашим очам повільно погіршуватись непросто. Щоб уникнути цієї проблеми, важливо споживати певні харчові та дієтичні добавки для здоров’я очей, тому ось список з 4 добавок для здоров’я очей.

1. Лютеїн: надзвичайно необхідні добавки для здоров'я очей, лютеїн робить захисний щит і запобігає утворенню катаракти, а також дегенерації жовтої плями в очах. Цей антиоксидант є основним каротиноїдом, який знаходиться в центральній ділянці сітківки, яка називається макулою. Як повідомляється, люди з високим споживанням каротиноїдного білка мають низький ризик розвитку катаракти. Лютеїн також захищає сітківку від пошкоджень, спричинених сонячним світлом, і дослідження показали, що добавки можуть бути корисними людям як на ранніх, так і на запущених стадіях захворювання.

2. Вітамін А: Необхідний у великих дозах для забезпечення правильного функціонування сітківки, дефіцит вітаміну А може спричинити очні розлади, такі як ксерофтальмія або нічна сліпота. Часто рекомендований лікарями для виправлення дефіциту, вітамін А також відіграє важливу роль у запобіганні сухості в очах.

3. Бета-каротин: Пов’язаний безпосередньо з вітаміном А, добавки бета-каротину допомагають організму перетворитися на вітамін А, виправляють такий дефіцит, покращують зір та пов’язані з цим проблеми, такі як нічна сліпота. Крім того, дослідження показали, що довгострокові добавки бета-каротину уповільнюють втрату когнітивних функцій у здорових чоловіків середнього віку.

4. Селен: цей важливий мінерал є хорошим джерелом природних антиоксидантів і може бути корисною добавкою для підтримки гарного здоров'я очей. Відомо, що у багатьох полівітамінах та мультимінеральних продуктах селен регулює роботу щитовидної залози та запобігає захворюванню очей щитовидної залози, також відомий як хвороба Граба, стан, який може вплинути на ваші очі.

4 добавки для здоров’я очей Щасливий оздоровчий спосіб життя - LuckyVitamin Blog

Рекомендовані товари