4 Ефективні домашні засоби від запору
25 березня 2020 р. Рея Мутафіс Категорії: Здоров’я
Запор - це неприємність, це знає кожен, у кого запор. Utopia представляє п’ять ефективних домашніх засобів, які ви можете використовувати як альтернативу аптечним препаратам.
Відсутність фізичних вправ, незбалансоване харчування або недостатня кількість рідини - все це може бути причиною запорів у здорових людей. Якщо ви п'єте достатньо, багато тренуєтесь і харчуєтесь збалансовано, з високим вмістом клітковини, у вас не повинно бути проблем із запорами.
Але якщо це трапиться, у нас є п’ять ефективних домашніх засобів, які ви можете спробувати від запору.
Наступне стосується всіх домашніх засобів: На початку дозуйте їх обережно, оскільки активність кишечника у кожної людини індивідуальна, і тому можуть виникати різні реакції.
1. Домашні засоби від запору: псиліум
Насіння бліх або Лушпиння псиліуму сильно набрякають в шлунку і кишечнику. Це збільшує тиск на кишкову стінку, стимулює дефекацію і тим самим допомагає проти запорів.
Застосування: Розмішайте столову ложку псиліуму в склянці води, молока або чого завгодно. Самі насіння бліх несмачні. Випийте суміш, і через 12 до 24 годин вам слід знову випорожнитись.
Як альтернативу насінню бліх, ви також можете включити свої мюслі лляного насіння або насіння Чіа збагачуйте і підтримуйте своє травлення.
Палео мюслі повністю відмовляється від зерна, а тому також підходить для безглютенової дієти. Які інгредієнти ви використовуєте замість зерна для ...
2. Бомба з вітаміном С проти запору: сік квашеної капусти
Сік квашеної капусти вважається домашнім засобом від запору, оскільки він містить багато молочнокислих бактерій. Вони стимулюють травлення, а також підтримують здорову кишкову флору.
Застосування: Випийте 250 мілілітрів соку квашеної капусти вранці перед сніданком або безпосередньо перед обідом. Не слід пити сік квашеної капусти пізніше дня, щоб не відкладати спорожнення на ніч.
3-та порада проти запорів: сушені сливи
Сливовий сік або Чорнослив є випробуваним і справжнім домашнім засобом від запору.
Застосування: Випийте близько 250 мілілітрів сливового соку після вставання. Якщо ви віддаєте перевагу чорнослив, ввечері замочіть у воді п’ять-десять плодів. Вранці випийте води і з'їжте набряклий чорнослив.
Як альтернативу сушеним сливам ви можете також курага або Дати спробувати. Вони мають однаковий ефект.
4. Спаситель у потребі: оливкова олія
При гострих запорах зарекомендував себе наступний рецепт: приймати по столовій ложці чистої їжі вранці та ввечері оливкова олія тобі. Якщо ви хочете, щоб ефект почався особливо швидко, ви можете додати подрібнений перець чилі до олії. Потім ефект повинен настати протягом декількох годин.
Якщо є сумніви, зверніться до лікаря
Якщо запор триває довше кількох днів або якщо він постійно повертається, слід звернутися до лікаря. Навіть якщо домашнє засіб лише полегшує запор, але не вирішує його повністю, краще звернутися за консультацією до лікаря.