4 корисних напої для вашого раціону
Здається, найкраще робити це - пити просту воду. Але якщо ви шукаєте нові корисні варіанти, а також хочете стимулювати смакові рецептори, ми рекомендуємо чотири низькокалорійних напою.
Чай з квітки гібіскуса
Чай з квіток гибискуса не тільки вселяє радість, але й дуже корисний для здоров'я. Цей настій може бути хорошим союзником у дієтах, оскільки він має сечогінні властивості. Для чаю вам потрібна жменька сухих квітів, які ви відварюєте в літрі води. Намагайтеся не використовувати синтетичний порошок, а використовувати лише натуральні сухоцвіти.
Відомий в Індії йогуртовий напій має незліченну кількість способів його приготування. В ідеалі ви повинні пити цей напій вранці з льодом. Для приготування цього напою вам потрібні мускатний горіх, перець, імбир, кориця та гвоздика, які ви зварили і дали охолонути.
Ще один старий напій, яким ви можете насолоджуватися в жаркі дні, але який також може допомогти вам схуднути, - це вода з насінням чіа. Для приготування цього напою вам потрібна столова ложка насіння чіа, яку ви розведете у склянці води. Можна додати лимонний або апельсиновий сік.
Це не може бути простіше, ніж це. Лимонна вода сприяє виведенню токсинів з організму і має багаторазові переваги для здоров’я організму. Гаряча лимонна вода є чудовим «напоєм для пробудження», оскільки підтримує діяльність травної системи та стимулює виведення залишків з організму. Запобігає запорам і діареї, врівноважуючи роботу кишечника. Лимонна вода дає вам заряд енергії та покращує ваш настрій одразу на початку дня.
Щоб приготувати ці напої, придбайте насіння чіа, ямайські квіти та інші інгредієнти в магазині здорової їжі. Зробіть ці корисні напої щасливими та наповненими смаком.