4 моделі Вікторія; s Secret розповість вам їхні секрети навчання
Ми вже знаємо: моделі Victoria's Secret завжди виглядають бездоганно - підтягнуті ноги, опуклі дно, нуль целюліту, сталевий живіт - просто недаремно їх називають «ангелами»!
Як і щороку, літо - сезон, коли моделі Victoria's Secret найбільше виділяють своє скульптурне тіло, залишаючи нас, тих, хто час від часу насолоджується піцою та картоплею фрі, думаючи про секрети краси. які вони приховують!
Ну, я дізнався, як Адріані Лімі, Ізі Гуларт, Кароліні Трентіні та Лаїс Рібейро вдається підтримувати фізичну форму і, особливо, як вони ліплять свою спину!
Для Ізабель Гуларт, речі прості: «Я щодня присвячую своїй годині навчання, незалежно від того, в якому куточку світу я перебуваю! Я хотів би мати можливість тренуватися з інструктором, але через те, що я завжди в поїздках, неможливо дотримуватись рутини з цього приводу. Отже, я навчився тренуватися самостійно! Я намагаюся, наскільки це можливо, зосередитись на тренуванні якомога інтенсивніше, але при цьому зробити їх веселими. Мої улюблені вправи - «Силові присідання» та «Випади встик», до яких я додаю стрічки опору (еластичні стрічки), щоб надати їм вищий ступінь складності.
Коли справа доходить до Адріана Ліма, вона вважає, що все, що вам потрібно зробити, щоб бути в формі, - це рухатися!
“Я твердо вірю, що для того, щоб мати гарну дупу, ти повинен перестати сидіти на ній! Отримання заднього і, загалом, завидного тіла вимагає великих рухів. Біг підтюпцем, на колінах, бурпі! Будь-яка вправа матиме ефект, якщо її виконувати якомога частіше », - говорить Адріана. Крім того, вона стверджує, що любить гуляти і що робить це, коли у неї є можливість.
Кароліна Трентіні стверджує, що це така людина, яка швидко втрачає терпіння, коли справа стосується руху.
«Я вважаю за краще робити повні тренування для всього тіла, ніж повторювати одні і ті ж вправи для певної групи м’язів. Мені швидко набридає, і оскільки у мене двоє дітей, у мене не так багато часу, щоб потрапити до спортзалу. Для вирішення «ситуації» я знайшов тренування, яке поєднує функціональні вправи з поєдинками. Це називається "функціональний бій", а заняття триває 45 хвилин, а тренер є на полі. Це допомагає мені тренувати все тіло і змушує почувати себе чудово! ".
Функціональний бій - це вид тренувань, що поєднує боксерські ходи з різними видами стрибків та муай-тай. Керолайн також говорить, що коли вона не встигає тренуватися, вона бігає 30 хвилин, щоб активізувати свій метаболізм.
Для Lais Ribeiro одне можна сказати точно: "Пілатес - це, безумовно, найкращий спосіб тренуватися і повернути завидну спину!".
Прекрасна Лаїс також зізнається, що не цурається колін, стверджуючи, що "вони ніколи не веселяться, але вони надзвичайно ефективні!".
Victoria’s Secret також заявляє, що “те, що у вас немає часу потрапити до спортзалу, не означає, що ви не можете бути активними. Я багато ходжу, і цей безперервний рух допомагає мені мобілізувати все тіло і підтримувати фізичну форму! "