4 Переваги рішення Griffonia Objectif Naturelle
Найкраще, що може запропонувати природа
Здавна використовується в Західній Африці гриффонія симпліцифолія визнається за переваги для регулювати настрій (проти депресії), спати потім підтримати a збалансування їжі.
Саме завдяки цій названій амінокислоті 5-HTP (5-гідрокситрипофан), який він містить, який бере участь у синтезі серотоніну, який виробляє Griffonia simplicifolia ідеальна рослина для природного заміщення антидепресантів та інших синтетичних нейролептиків.
Це також природне рішення, яке також допомагає боротися із сезонною депресією, яка вражає тисячі людей щороку. 🙂
5HTP є попередником серотонін, нейромедіатор, який відіграє важливу роль у настрій, стрес, апетит і сон. Таким чином, 5HTP безпосередньо перетворюється в мозку в серотонін.
Серотонін відіграє важливу роль у регуляції характеру, занепокоєння та сну, але його рівень поступово знижується протягом життя, потім перевтома та стрес сприяють його зниженню.
Низький рівень серотоніну часто призводить до депресії, стресу або поганої якості сну. Нестача серотоніну також може спричинити інші серйозні розлади, які заважають повсякденному життю. Лікування від 5-HTP оскільки дієтична добавка тоді може бути природним рішенням для поліпшення якості життя.
Дослідження на людях з однополярною або біполярною депресією продемонстрували задовільну клінічну відповідь 2-4 тижні в дозах Від 50 до 300 мг по 5HTP тричі на день.
Результати кількох клінічних випробувань показують, що від 400 до 600 мг 5-HTP на день може зменшити частоту та інтенсивність мігрені та головного болю.
Прийом 600 мг 5-HTP на день протягом 6 місяців дав таку ж користь, як ліки, що застосовуються для полегшення мігрені, і спричиняє менше побічних ефектів.
Кілька досліджень показали, що 5 HTP підвищує рівень серотоніну та сприяє зниженню ваги. Це дуже цікаво знати в контексті перебалансування їжі.
Чотири дослідження італійських дослідників вказують на те, що прийом 750 мг до 900 мг на день 5-HTP діє як пригнічувач апетиту і може допомогти зберегти втрату ваги.
У дослідженні однієї групи з 5-HTP та іншої групи, що отримувала плацебо, суб'єкти, які отримували плацебо, споживали близько 2300 калорій на день порівняно з лише 1800 для тих, хто лікувався.
Їм дозували 8 мг 5HTP на фунт ваги тіла і не робили свідомих зусиль, щоб менше їсти. Наприкінці 5-тижневого дослідження жінки, які приймали Griffonia simplicifolia, без особливих зусиль втратили понад 1,5 кг.
Збільшуючи рівень серотоніну, звички сну значно покращуються. Серотонін може зменшити час, необхідний для засинання, але також збільшити швидкий сон. Це дозволяє вам міцніше спати і рідше прокидатися протягом ночі.
Низький рівень серотоніну пов'язаний з різними проблемами, включаючи безсоння. Насправді в мозку серотонін природним чином перетворюється на мелатонін, гормон, безпосередньо відповідальний за регуляцію циклів (день/ніч). Чим вищий рівень мелатоніну в організмі, тим більше сну буде сприяти.
Таким чином, прийом 5-HTP, побічно підвищуючи рівень мелатоніну, дозволить вам краще заснути і гарантію знаходження більш глибокого сну.
Оптимальна доза 5-HTP становить 50-100 мг один-три рази на день.
Загалом для відновлення рівня серотоніну рекомендується в середньому 300 мг 5-HTP на день, хоча часто деяким людям потрібно близько 500 мг на день.
Почніть з 50 мг на обід або вечерю і збільшуйте дозу на 50 мг через день, поки не досягнете 300 мг 5-HTP на день.
Якщо через два тижні ваш сон все ще не спокійний, тоді ви можете збільшити дозу або приймати добавки мелатоніну ввечері. Тому не приймайте 5-HTP, якщо ви перебуваєте на антидепресанті. Бажано мати пораду терапевта.