4 поради щодо ефективної та природної боротьби з облисінням
Не хочете продовжувати втрачати волосся? Але вам не хочеться приймати сильні ліки для боротьби з їх падінням? Ось чотири поради щодо боротьби з облисінням.
Існують різні природні методи боротьби з облисінням - проблемою, яка в першу чергу стосується чоловіків, але не тільки.
Що таке алопеція ?
Алопеція - це термін Втрата волосся - у більшій пропорції, ніж зазвичай - у чоловіків та жінок. Ця осінь викликає більш-менш значне облисіння шкіри голови, особливо в затоках. Ми також говоримо просеборейна алопеція або просто облисіння.
Найбільш поширеною алопецією єандрогенна алопеція, у понад 95% випадків алопеції у чоловіків та понад 90% у жінок. Термін андрогенетичний відноситься до двох джерел облисіння: генетика та гормони(1).
Наші волосся більш-менш чутливі до чоловічих гормонів, і ця чутливість залежить від нашої генетики. Очевидно, що якщо наші бабуся і дідусь, батьки страждали андрогенною алопецією, цілком ймовірно, що ми, в свою чергу, відчуваємо алопецію.
Однак неминучості немає! Дослідження причин алопеції за останні роки досягли значного прогресу. Сьогодні це однозначно можливо приборкати випадання волосся і навіть надзвичайно суттєво генерують їх відростання (2).
Без стресу !
В основі волосяний фолікул є сальна залоза, що виділяє шкірне сало. Шкірне сало - речовина жирна і захисна для волосся. Але утворення великої кількості шкірного сала через гормональні фактори або занадто великий стрес призводить до так званої гіперсебореї, що призводить до випадіння волосся.
Іншими словами, для боротися з випаданням волосся, спочатку потрібно зняти стрес ! Люди, які страждають від занепокоєння та стресу, можуть пити трав’яні чаї для розслаблення: пасифлора та ромашка чудові, як і аніс, липа, апельсиновий цвіт та м’ята.
1. Проти алопеції спочатку збалансоване харчування
Боротися протигіперсеборея, Також важливо харчуватися збалансовано і якомога більше уникати надлишків жиру, солоного чи солодкого. Це потрібно зокрема обмежити споживання деяких молочних продуктів з високим вмістом жиру.
Далі настійно рекомендується споживайте горіхи та мигдаль а також авокадо, пивні дріжджі, морські водорості, соя, оливкова олія першого віджиму, оливки, риба, цільні зерна або навіть хайя (рослина з Центральної Америки). Всі ці продукти прекрасно підживлюють волосся !