4 поради щодо того, як знайти хороші поради щодо харчування в Гамбурзі
Іноді просто є сенс звернутися за допомогою до фахівця, особливо коли мова йде про харчування. Однак знайти хороші поради щодо харчування у такому місті, як Гамбург, непроста справа. Типовий підхід «не їж цього, не їж цього» працює не для всіх нас.
Насправді майже всі ми знаємо, що слід, а що не можна їсти. Однак це не робиться за простим планом харчування. Йдеться про отримання правильних рішень та необхідну підтримку, щоб ми могли вносити зміни за допомогою Baby-Steps, що призводять до довгострокового успіху - тоді ви можете час від часу пригощатись чимось перекусити чи гарною склянкою вина!
Керівник відділу харчування (і капітан щастя!) У Fit4TheGame, Гавін Нуджент, представляє свої найкращі поради всім, хто шукає хороших порад з питань харчування в Гамбурзі.
Спілкування є ключовим
Коли вам потрібна порада щодо того, які продукти купувати, коли їсти певні речі, а коли не їсти, найчастіше наступним логічним кроком є поради щодо харчування.
"Гарне спілкування ...
… Чи є наріжним каменем будь-яких стосунків з тренером, особливо коли ви говорите про такі сфери, що зумовлені емоціями, як їжа та пиття », - сказала Наджент. “Знайдіть того, хто слухає без судження, і в той же час може запропонувати прості та ефективні рішення.
Хороший тренер знаходить час, щоб зрозуміти проблеми, з якими ви стикаєтесь, і своє бачення цілей здоров’я та фітнесу. Однак водночас він також очікує від вас певної особистої відповідальності ".
Прямо посередині там замість просто.
Якщо ваше здоров'я та ваші фітнес-цілі дійсно важливі для вас, особливо важливо знайти в Гамбурзі тренера з питань харчування, який брав би активну участь у вашій подорожі. Наджент переконаний: «Тренер не повинен бути таким, як ви, але він повинен мати можливість включити власний досвід у свої поради, щоб краще зрозуміти ваші потреби. Він практично ваш "партнер у злочині", який проходить разом з вами всі злети і падіння (так, будуть мінімуми!) ".
Наджент також рекомендує "співпрацювати з кимось, кого стосуються не лише калорії та макроси, але з кимось, хто стане за вас на кухні і приготує щось, якщо вам потрібно, щоб ви могли залишитися на м'ячі".