4 поради щодо втрати подвійного підборіддя Поточна жінка МАГ
Подвійне підборіддя, ділянка жиру під підборіддям, може бути пов’язане із зайвою вагою, гормональною проблемою або втратою тонусу внаслідок старіння. Як змусити це піти ?
Ділянка жиру, розташована під підборіддям, називається «подвійним підборіддям». Зазвичай це може з’являтися у жінок та чоловіків з 30 років через втрату тонусу внаслідок старіння. Але подвійне підборіддя, яке може бути генетичним, також може бути пов’язане з гормональною проблемою, яка вимагає лікування, або з набором ваги. Як від нього позбутися і отримати чітко окреслену щелепу і шию ?
Втрачати вагу
Подвійне підборіддя з’являється найчастіше через кілька зайвих кілограмів. Щоб уникнути подвійного підборіддя, подумайте про початок збалансованості дієти та регулярні фізичні навантаження. Це допоможе втратити накопичений жир. Здорове харчування та заняття спортом також зменшать ризик діабету, високого кров’яного тиску, апное уві сні, серцевих захворювань та навіть інсульту.
Покладіть край шкідливим звичкам
Дієта, яка є занадто солодкою, занадто солоною або навіть надмірним вживанням алкоголю, часто є причиною надлишку жиру, особливо у подвійному підборідді. Скоротіть рафінований цукор, який не забезпечує організм поживними речовинами, не пересолюйте страви та обмежуйте споживання алкоголю.
Затонуйте шию та підборіддя
Гімнастика на обличчі буде боротися зі зморшками, а також тонізувати м’язи обличчя та шиї. М’язи та шкіра будуть стимулюватися та набувати стійкості. Для цього покладіть великі пальці під підборіддя і відкрийте рот, зберігаючи опір великими пальцями. Залишайтеся п’ять секунд і повторіть діяльність п’ять разів. Ще одна вправа: витягніть язик якомога далі, щоб натягнути шкіру шиї. Повторити десять разів. Також бажано повернути голову вправо або вліво, прикріпивши підборіддя до шиї.
Ви також можете сісти на стілець з прямою спиною, а потім відхилити голову назад. Подивіться на стелю і натисніть на небо язиком на десять секунд. Потім розслабте шию і щелепу, обережно повертаючи голову з боку в бік. Повторіть вправу п’ять-десять разів. Інша альтернатива: з нахиленою назад головою, дивлячись на стелю, стискаючи губи, ніби хочеш поцілувати її. Це розтягне область під підборіддям. Нарешті, підкладіть маленький поролоновий кульку під підборіддя і притисніть його до кульки. Робіть двадцять п’ять повторень на день.
Хірургічне втручання
Хірургічне втручання може кардинально видалити подвійне підборіддя. Існує кілька операцій, спрямованих на зменшення або усунення жиру, розташованого під шиєю. Однак вартість висока, і ці процедури можуть залишити легкі сліди, такі як невеликі рубці на обличчі.