4 причини робити TRX в Тулузі - Навчання доступне всім
Чи знаєте витренування підвіски з TRX (Тусього Р.опір eXвправа) ?
Виходячи з маси тіла, TRX був винайдений спецназом США. Ці підвіски дозволили їм тренуватися в невеликому просторі незалежно від місця розташування. Тому він зарекомендував себе як рішення як для них, так і для нас ...
І так, хто б міг подумати, що ці два маленькі ремінці стануть важливим інструментом для наших занять?функціональний тренінг?
Цікаво дізнатись більше про цю підготовку підвіски? Ми відкриваємо вам 4 причини взяти TRX.
Пройдіть спортивну підготовку
Тренування підвіски - це перш за все спортивна підготовка ефективний та повний що покращить вашу м’язову силу, а також рівновагу та гнучкість.
Це дозволяє вам поглиблено працювати над усіма м'язи тіла. Ви можете робити вправи на нижні або верхні кінцівки, а іноді і на обидва одночасно, залежно від пропонованих вправ.
Однак глибокі м’язи, ваш ремінь живота та стабільність серцевини будуть постійно напружуватися під час тренування.
Доступний для всіх спортсменів
Ви відновлюєте фізичні навантаження? Ви досвідчений спортсмен ?
Незалежно від того, TRX доступний кожному ...
Це означає, що кожен може адаптувати вправу до свого фізичного стану.
Ви вибираєте рівень складності, регулюючи ступінь нахилу та поверхню опор.
Іншими словами, чим ближче ви нахиляєтесь і наближаєтесь до точки опори, тим більша складність. З іншого боку, чим більше у вас ноги нарізно, тим легшою буде ваша стабільність.
У студії спортивні тренери займаються: персоналізоване подальше спостереження. Так вони коригуйте свої рухи і допоможе вам вибрати свій нахил відповідно до часу або кількості запитуваних повторень.
Різноманітність вправ
Сильна сторона Ремінці TRX полягає в різноманітності пропонованих вправ.
Існує безліч вправ, щоб урізноманітнити ваші тренувальні заняття ...
На наших заняттях у тренінгах "для малих груп" або "в особистих тренінгах" ми використовуємо та варіюємо вправи якомога більше, щоб урізноманітнити ваші тренування, не ризикуючи впасти в одноманітність.
Наприклад, вправи, орієнтовані на:
- обшивка
- кардіо з пліометрією, як стрибки
- на силу з часом під напругою
Тут є щось на будь-який смак !
Зручний та зменшує ризик отримання травм
Економія місця, дуже швидка і простий у використанні, Ви можете встановити свій TRX де завгодно.
Незалежно від того, перебуваєте ви в парку, в готелі, у лісі ... Дерева, стовпа, балки, дверей або футбольної клітки буде достатньо, щоб ваше щастя могло досягти тренування.
Ви тренуєтесь лише з вагою тіла, без додаткових навантажень (ваги). Таким чином, ви розвантажуєте зв’язки та суглоби ...
Спробувати - це прийняти 😉
Наша порада: Не падайте духом !
Потрібно зробити десять сеансів, щоб ознайомитися з TRX і почати його освоювати ...
Вправляючись, ви почуватиметеся комфортніше і будете більше нахилятись. Але знову ж таки, ви спробуєте підтягнути ноги, щоб шукати це поняття нестабільності і, отже, збільшити фізичні зусилля. Наша порада, ніколи не розслабляйте ремінці, щоб завжди залишатися в напрузі в м’язах.
То ти спокушений? Приходьте і спробуйте курс TRX, ми пропонуємо вам пробну сесію.