4 продукти, яких слід уникати, коли ви хочете схуднути; Легкий і корисний рецепт!
Хоча існує багато продуктів, які допомагають спалювати жир і полегшують схуднення, є багато інших, які вплинуть на вашу здатність схуднути. Дізнайтеся про деяких найгірших конкурентів, які дотримуються дієти, щоб ви уникали цього святкового сезону та не тільки. Майте це на увазі, плануючи прийом 37,5 мг фентерміну.
Мюслі здається здоровим вибором для сніданку, але він містить калорії, цукор і до 15 грамів жиру, залежно від марки.
"Калорії [від граноли] можуть легко додати до сніданку до 600 калорій", - говорить Тобі Амідор, доктор медицини, дієтолог і автор.
Заздалегідь приготовані смузі
Дотримуйтесь смузі, який ви робите самі, щоб точно знати, що в них входить. Попередньо виготовлені смузі можуть містити до 1000 калорій!
"Середньостатистична жінка, яка намагається схуднути, швидше за все діє на від 1200 до 1400 калорій", - говорить Амідор. "Отже, якщо ви споживаєте смузі на 1000 калорій, легко саботувати зусилля щодо зниження ваги".
Ці чіпси можуть здатися здоровішими, ніж їхні картопляні аналоги, але вони не є швидким другом для схуднення.
"Так, синя кукурудза містить антиоксидант антоціанін", - пояснює сертифікований кулінарний дієтолог Трюді Стоун. “Однак під час виготовлення чіпсів велика частина хорошого матеріалу випікається, залишаючи дуже мало харчової цінності. Це не робить їх набагато здоровішими, ніж типовий чіпс з коржиком ".
Грінки, шматочки бекону, сир та вершкові заправки перетворюють корисні салати на калорійні бомби.
"Салатні продукти, такі як горіхи, фрукти, деякі заправки та додаткові добавки, такі як сухарики та журавлина, можуть додати до їжі додаткових 300-400 калорій", - говорить Анджела Годвін, FNP-BC MSN, клінічний викладач з коледжу медсестер ім. Рорі Мейерса. "Натомість овочі та білки можуть зробити салат з меншою кількістю жиру, більш ситним".
Щоб отримати додаткову інформацію про таблетки Фентермін та як швидко схуднути, відвідайте сьогодні .