4 продукти проти темних кіл ЇЖТЕ РУМНІШЕ

продукти

Будь то стрес, години роботи за комп’ютером чи довгі вечірні вечірки: темних кіл багато. EAT SMARTER пояснює, як відбувається непривабливе зміна кольору та що насправді допомагає проти темних тіней під очима: Ось найкращі продукти для темних кіл.

Зміст

  1. Як створюються темні кола?
  2. огірок
  3. картопля
  4. Чайні пакетики із зеленим чаєм
  5. авокадо
  6. Знання, щоб забрати

Як створюються темні кола?

Шкіра навколо нашої очі особливо тонкий і добре кровопостачається. Тому кровоносні судини та вени на очах легше бачити, ніж в інших частинах тіла. Темні кола виникають, коли по венах протікає особливо велика кількість крові з дефіцитом кисню. Чим менше кисню в крові, тим темніше вона стає.

Нестача кисню в крові і, отже, темні кола можуть мати різні причини. нестача сну, Занадто довга робота за комп’ютером або нездоровий спосіб життя - найпоширеніші причини розвитку темних кіл навколо очей. Гострий дефіцит заліза, який призводить до недостатнього надходження крові в кисень, також може спровокувати темні краї під очима.

Дефіцит мінералу цинку може спричинити анемію, яка в свою чергу сприяє розвитку темних кіл. У разі постійних темних кіл під очима слід звернутися до лікаря для визначення можливих захворювань або гострого дефіциту поживних речовин (1) .

EAT SMARTER показує найкращі страви для темних кіл нижче.

1. Огірок

Огірки мають заспокійливу дію і містять багато води. Це корисно для чутливої ​​шкіри під очима та оживляє її. Овочі також містять різні антиоксиданти, такі як вітексин або ізоскопарин, а також Вітаміни C і K, які допомагають зменшити темні кола (2) .

Для поліпшення охолоджуючого ефекту огірка можна зберігати порізані скибочки огірка в морозильній камері приблизно на десять хвилин. Потім покладіть скибочки огірка на закриті очі і розслабтесь приблизно на 15 хвилин.

2. картопля

Також картопля є ефективним Їжа проти темних кіл. Їх перевага перед огірком полягає в тому, що він довше залишається прохолодним. Для оптимального охолоджуючого ефекту спочатку покладіть картоплю в морозильну камеру на 30 хвилин, а потім наріжте її скибочками. Скибочки картоплі повинні залишатися на закритих повіках близько 15 хвилин.

На додаток до хорошого охолоджуючого ефекту, картопля також містить цінні вітаміни С і В3, які шкіри забезпечити важливими поживними речовинами (3) .

3. Пакетики зеленого чаю

Ще один спосіб зменшити темні кола - це чайні пакетики зелений чай. Дослідження доводять, що зелений чай має протизапальні властивості. Ось чому зелений чай допомагає заспокоїти ніжну шкіру під очима.

Крім того, антиоксиданти, що містяться в зеленому чаї, захищають від старіння шкіри. Ось чому креми для обличчя часто збагачують екстрактом зеленого чаю (4) .

Для того, щоб якомога краще боротися з темними колами, слід охолодити пакетики чаю в морозилці приблизно 20 хвилин, перш ніж класти їх на закриті повіки.

4. Авокадо

авокадо це хороша їжа для темних кіл, як і одна Зневоднення протидіє шкірі. Це в основному відбувається після довгих вечірок вечірок, коли п’ють те чи інше вино чи коктейль.

Плід багатий простими та цінними поліненасичені жирні кислоти, які надають шкірі пружності та вологості. Авокадо також стимулює кровообіг. Рух крові зменшує темні кола, а набряки повертаються швидше (5) .

Підготуйте собі багач Маска з авокадо і щедро нанесіть на все обличчя. Через 15 хвилин можна змити маску для обличчя теплою водою.

Ось як приготувати маску з авокадо:

  1. Половину стиглого авокадо розімніть виделкою.
  2. Змішайте в столовій ложці кварку, дві чайні ложки меду і дві чайні ложки лимонного соку - готово!

Чотири згадані продукти допомагають надати першу допомогу проти темних кіл. Щоб уникнути темних кіл в довгостроковій перспективі, збалансоване харчування так само важливо, як регулярні фізичні вправи та достатній сон. Професор доктор Еберхардт Віндлер також дає поради, як залишатися молодим і свіжим.

Ті, хто сприймає цю пораду близько до серця, добре озброєні в боротьбі з темними колами:

"Залишатися молодим означає залишатися гнучким. Нам слід багато рухатись, займатися спортом, не носити з собою занадто багато. Ті, хто живе здоровим і тримає щасливе серце, хто достатньо спить і тримає стрес, має найкращі шанси бути молодим всередині залишитися."

Знання, щоб забрати

Темні кола викликані нестачею кисню в крові. Це може мати різні причини: відсутність сну, занадто довга робота за комп’ютером або нездоровий спосіб життя - загальні причини розвитку темних кіл.

Крім того, гострий дефіцит мінералів заліза або цинку може призвести до появи темних кіл під очима. У разі постійних темних кіл під очима слід звернутися до лікаря, щоб виключити можливі захворювання.