Рецепти з інформацією про калорії, харчові цінності, вітаміни, мінерали, холестерин - Кулінарні книги -
| Часник, сирий | 20-го |
| оливкова олія | 120 |
| Паприка, сира | 50 |
| сардина | 1250 |
| сіль | 2 |
| материнка | 3 |
| чебрець | 3 |
| розмарин | 3 |
| Чорний перець | 2 |
Інструкція/підготовка до роботи:
Сардини на грилі
Приготування маринованих сардин на грилі
1. Маринад Наріжте кубиками 1/2 червоного болгарського перцю. Помістіть разом з пресованим часником, 12 столовими ложками оливкової олії, сіллю, перцем і 3 столовими ложками подрібнених трав (розмарин, чебрець, орегано) в миску, перемішайте і дайте настоятися приблизно 30 хвилин
2. Риба
Промийте і накипте 12 сардин, відріжте грудні та спинні плавники. Акуратно розріжте живіт ножицями і видаліть нутрощі.
3. Вставити Помістіть рибу в неглибоку миску, залийте маринадом і залиште стояти 1-2 години. Озноб під час цього.
4. Гриль Виймаємо сардини з маринаду і кладемо їх поруч на решітку і варимо 2-3 хвилини з кожного боку.
Порада Сардини особливо корисні для смаження на грилі. Завдяки своїм розмірам вони швидкі та легкі, тому їх можна розмістити безпосередньо на решітці із захисною шкірою. Їхнє жирне м’ясо робить їх дуже соковитими та смачними.
Розрахуйте власні рецепти?
Скористайтеся послугою для управління рецептами, а також розрахунку калорій та харчової цінності ваших рецептів: Калькулятор калорій рецептів
Калькулятор калорій
Швидко розраховуйте окремі продукти харчування або рецепти за допомогою калькулятора калорій, не реєструючись.
Калорії та харчові цінності:
Сардини на грилі
| Сума калорій та поживних речовин усіх інгредієнтів для рецепту сардин на грилі | |||
| Харчові цінності | од | на 4 порції | за порцію |
| Калорійність | ккал | 2592,32 | 648,08 |
| Калорійність | kj | 10850,96 | 2712,74 |
| білка | G | 244,38 | 61.09 |
| жиру | G | 176.05 | 44.01 |
| Поліненасичені жирні кислоти | G | 30.8 | 7.7 |
| вуглеводи | G | 7,82 | 1,96 |
| Хлібні одиниці | БУТИ | 0,65 | 0,16 |
| Клітковина | G | 1,98 | 0,49 |
| води | G | 994,89 | 248,72 |
| холестерин | мг | 1.2 | 0,3 |
| натрію | мг | 1252,71 | 313,18 |
| калію | мг | 97,14 | 24.29 |
| кальцію | мг | 1091,84 | 272,96 |
| фосфор | мг | 3267,62 | 816,91 |
| магнію | мг | 308,16 | 77.04 |
| залізо | мг | 32.45 | 8.11 |
| Вітамін А, ретинол | мкг | 487,42 | 121,86 |
| Вітамін Е, токоферол | мг | 17.12 | 4.28 |
| Вітамін В1, тіамін | мг | 0,32 | 0,08 |
| Вітамін В2, рибофлавін | мг | 3.16 | 0,79 |
| Вітамін В3, ніацин | мг | 121,55 | 30.39 |
| Вітамін В6, піридоксин | мг | 12.25 | 3.06 |
| Вітамін С, аскорбінова кислота | мг | 62,8 | 15.7 |
| Інформація стосується загальної суми продуктів. Всі заяви без гарантії. | |||
Легенда:Клітковина = непридатні вуглеводи.
KH = Вуглеводи.
MUF = Поліненасичені жирні кислоти.
Кількості "0" = відсутні дані або практично відсутні.
Інші рецепти з категорії риба/морепродукти
| Цейлонські рибні кульки |
| Риба-каррі-з-Гоа |
| Рибний фарс |
| рибний запас |
| Фламбований омар з мангалу |
| Форель Міллер стиль |
| Форель на грилі |
| Відбивні з лосося на грилі |
| Сардини на грилі |
| Омари на грилі |
| Лосось на грилі |
| Тунець на грилі-маринований |
| Риба-меч-на грилі-з-пі |
| Тушкований морський лящ |
| Оселедцева цятка |
| Омар Термідор |
| Форель з лосося з гриля |
| Маринований оселедець по-домашньому |
| Кефалі червоні, гратировані |
| Мідії в білому вині |
| Форель в паніровці |
| Панфіш |
| Червоно-маринована оселедець |
| Гарячі кокосові креветки |
| Минтай з картопляною скоринкою |
| Морський соус з мигдальним соусом |
| Соус з білим вином |
| Каркас-в-савойській капусті-с |
| Судак в савойській капусті |
Кулінарія - це зв’язок між минулим, сьогоденням і майбутнім; Ніщо так довго, як хороший рецепт.
- Grundrezetp.de
- ·
- відбиток
- ·
- Захист даних
- ·
- Відмова від відповідальності