4 рецепта г; корисна і смачна каша на ніч без випікання

каша

4 рецепти здорової та смачної каші на ніч без випічки

Хто каже вересень, той повертається до школи !
Повернення до школи або на роботу, відновлення бігу, стрес і все те, що це часто є сніданок хто розчарований.
Ми можемо сказати, що це найважливіший прийом їжі за день, багато хто з нас все ще мучаться, щоб почухати ще кілька хвилин під ковдрою.
Так так, не потрібно ховатися, я впевнений, що це траплялося з вами раніше! 😜

Чудо-рішення для тих, хто поспішає?каша на ніч !
Це легко зробити (5 хв. Часу), це Каша можна приготувати напередодні до сніданку наступного дня.
Дуже круто, чи не так? 😃

Бонусний бал: його можна зберігати до 4 дні в холодильнику в щільно закритій банці.
Таким чином, ви навіть можете підготувати кілька заздалегідь і перед тим, ви добре на тиждень! 😊
У цьому випадку буде достатньо додати фрукти в останній момент щоб вони зберегли свою текстуру.

З цим більше немає виправдань, і якщо ви не чули, як дзвонить будильник, ви навіть можете віднести його в офіс. 😜

Каша на ніч або каша на ніч - ідеальне рішення для економії часу вранці.

4 рецепти здорової та смачної каші на ніч без випічки

Бананова шоколадна каша з фундука протягом ночі

  • 40 говес
  • 25 кл рослинне молоко
  • 2 ст. ложка Шоколадна плитка
  • 1/2 банан
  • 1 с. кава сироп агави
  • декілька подрібнений фундук

  1. У банку з’єднайте овес, молоко та сироп агави;
  2. Наріжте банан скибочками і покладіть поверх суміші;
  3. Додайте шоколадні чіпси і подрібнений фундук і залиште в холодильнику мінімум на 2 години перед тим, як скуштувати.

Малинова ванільна каша

  • 40 говес
  • 20 кл рослинне молоко
  • 2 ст. ложка насіння Чіа
  • 1 с. кава рідка ваніль
  • 1 с. кава кленовий сироп
  • 50 г йогурт овочевий
  • 1 зап'ястя малина

  1. У банку з’єднайте овес, молоко, насіння чіа, рідку ваніль та кленовий сироп;
  2. Залиште принаймні на 2 години в холодильнику, а потім додайте йогурт і малинову начинку.

Каша на ніч з груші та пекану без ніч

  • 40 говес
  • 20 кл рослинне молоко
  • 40 г йогурт овочевий
  • 1 Груша
  • 1 с. кава кленовий сироп
  • декілька горіхи пекан
  • 1 с. кава мигдальне пюре

  1. У банку з’єднайте овес, молоко, кленовий сироп і мигдальне пюре;
  2. Залиште принаймні на 2 години в холодильнику, а потім додайте грушу та пекан як начинку.

Яблучна каша з корицею

  • 40 говес
  • 25 кл рослинне молоко
  • 1 Яблуко
  • 50 г йогурт овочевий
  • 1 с. в медова кава
  • 1/2 ч. Л. кава кориця

  1. У банку з’єднайте овес, молоко, мед і корицю;
  2. Залиште принаймні на 2 години в холодильнику, а потім додайте йогурт і яблуко, нарізане кубиками, як начинку.

Вам сподобались ці рецепти? Не соромтеся ділитися ними 💚

Сподіваюся, ці рецепти напоїли рот водою і бажання зробити кілька. 😊
Оскільки температури починають охолоджуватися, ви, звичайно, можете їх скуштувати гарячі каші.
У цьому випадку я раджу підігріти препарат без доліва (фрукти, йогурт та шоколад) в мікрохвильовці.

А якщо у вас є трохи більше часу, чому б не супроводжувати її а смачний вітамінний сік ? 😃