4 рецепти з морквою для дітей - ти мама

Діти та овочі, як правило, погано змішуються, тому у нас є кілька рецептів для вас з морквою. Але не хвилюйтеся занадто сильно, адже відданість і трохи творчості допоможуть дітям поїсти та насолодитися перевагами цієї їжі.

Щоб допомогти вам у цьому процесі, ми підготували список з 4 рецептів з морквою для дітей. Ми впевнені, що вони здивують і захоплять найменших.

морква є фантастичним овочем для дітей. Серед їх переваг, вони забезпечують вітамін А а також ряд переваг для здоров’я. Зокрема a здорова шкіра, профілактика раку та антивікова та антиоксидантна функція.

У будь-якому випадку, якщо ви вже випробували всі варіанти, але не можете знайти рецепт, який підходить вашій дитині, радимо спробувати ці рецепти з морквою. Ми впевнені, що ви туди потрапите !

Найкращі рецепти з морквою для дітей

1. Морква та печена картопля

Інгредієнти:

• 3 картопля
• 6 морква очищений від шкірки і нарізаний шматочками
• 1 яйце
• Півсклянки панірувальні сухарі
• Півсклянки тертий сир
• 1 цибуля подрібнений
• Столова ложка молоко
• Столова ложка петрушка подрібнений
• З сир пармезан
• Сіль

Підготовка:

1. Пропарювання морква та картопля.
2. Розігрійте духовку до 350 градусів і подрібнити овочі в тій же страві.
3. Потім додайте яйце, молоко, цибулю, сіль і петрушку.
4. Викладіть суміш на дно форми для випікання. Потім змішайте сухарі з сиром перед додаванням його до попередньої суміші.
5. Випікати поки верх не стане золотим.

2. Морквяний йогурт

Потім ми представляємо вам найсмішніший рецепт наших пропозицій. І одна з улюблених дітей. Його приготування також дуже просте.

Інгредієнти:

• 2 склянки морква тертий
• 1 склянка йогурт
• Половина ложки кмин
• Сіль
• Насіння гірчиця

• Столова ложкаоливкова олія

Щоб приготувати морквяний йогурт, потрібно лише це змішайте в мисці моркву, йогурт і сіль. Потім нагрійте олію і додайте насіння гірчиці. Потім посипте йогуртом і засипте мелений кмин. Він готовий до смаку !

3. Морквяний мадлен

Інгредієнти:

• 2 склянки цільнозернового борошна
• 2 склянки коричневий цукор
• дві чайні ложки кориця
• дві чайні ложки порошок для випічки
• Трохи сіль
• 2 склянки морква тертий
• 2 яйця
• 1 грецький йогурт
• 1/3 склянкикокосове масло
• 1/4 склянки молоко

Підготовка:

1. У салатниці, додати борошно, цукор, спеції, розпушувач та сіль. Потім перемішуйте кілька хвилин.
2. Додайте моркву та кокосове масло, перемішати і відкласти. Вам потрібна окрема ємність для змішування йогурту, яєць,кокосове масло і молоко.
3. Добре розмішайте, щоб усі інгредієнти поєдналися. Після того, як суміш готова, заповнити форми для кожного Мадлен.
4. Випікати протягом 15-20 хвилин, потім дайте охолонути.

4. Морквяний картопля

Загалом, діти люблять картоплю фрі. Щоб зробити їх здоровішими, можна використовувати моркву. Вам просто знадобиться:

• Кокосове масло
• Сіль
• Перець
• Кориця
• Морква

Просто поріжте моркву якомога дрібніше. Потім обсмажте шматочки, поки вони не звариться в достатній кількості. Нарешті, можна заправити сіллю, перцем і корицею.

Поясніть дітям, що овочі не обов’язково нудні. Дійсно, морква - це дуже здоровий варіант для найменших.

Крім того, ми впевнені, що за допомогою наших пропозицій ви зможете переконати свою дитину зацікавитись цим овочем. Тож на що ви чекаєте, щоб вибрати улюблений рецепт ?

---