4 сексуальні позиції, які допомагають схуднути

Автор: Аделіна Добрін

Чи знали ви, що існує низка сексуальних позицій, які допомагають вам схуднути більше, ніж під час виснажливого фітнесу?

Якщо ви щовечора пробуєте нову посаду, вам вдається спалити до 970 калорій за тиждень. Подовжте звичку до цілого місяця, а в кінці скиньте 4780 калорій, що еквівалентно XXL порції швидкого харчування та повній пляшці вина.

Вражає те, як деякі захоплюючі сексуальні позиції працюють на користь вашої фігури. Про гімнастику та дієти можна забути за допомогою інтенсивної сексуальної програми, в якій поєднується корисне з приємним.

Врешті-решт, ви оберете подвійний оргазм - кульмінацію в кінці любовного поєдинку та ейфорію завидної фізичної форми.

Щоб краще зрозуміти зв’язок між статтю та втратою калорій, ось кілька статистичних даних на цей рахунок:

- оргазм спалює близько 60-100 калорій
- секс подібний до аеробних тренувань
- 30 хвилин інтенсивного поцілунку споживає 90 калорій і надає загальнозміцнюючу дію на м’язи обличчя та шиї (до побачення щелепи та подвійне підборіддя)
- Оральний секс допомагає спалити калорії, що містяться в склянці вина
- мастурбація спалює від 100 до 150 калорій за 30 хвилин

Ось кілька сексуальних позицій для стрункого тіла:

1. Брудний танець
Запропонуйте своєму хлопцеві притулитися спиною до стіни, одночасно тримаючи вас на руках. Попросіть його трохи опуститися, щоб ви могли оточити його талію однією ногою, не втрачаючи рівноваги. Потім починайте рухатися в тандемі, як у «неслухняному» танці.

Якщо ваш партнер підтримує ваші стегна руками, ви можете наблизитись до його тіла, щоб ви могли використовувати м’язи живота під час руху «йди-дойди».

Таким чином ви спалюєте 150 калорій (близько 50 грамів шоколадного морозива) і тонізуєте живіт, талію і стегна.

2. Жінка зверху
Попросіть свого хлопця лягти на спину, на край ліжка, ногами на підлозі. Сядьте на неї, щоб вона могла підтримувати ваші коліна руками для кращого балансу. Ви маєте повний контроль і несамовито рухаєтесь, тоді як він може йти в ногу, використовуючи ноги.

Ця унікальна сексуальна позиція допомагає вам спалити 170 калорій (скільки б ви "набрали", вживаючи плитку шоколаду), чудово працюючи на сідничних м'язах, стегнах, стегнах і спині.

3. По-собачому та тачка
Навіть якщо на перший погляд здається, що він докладає всіх зусиль у цій позі, ваша поза може змінити ситуацію. Сідайте на коліна і спирайтеся на передпліччя, згинаючи спину, поки не відчуєте, що проникнення досягає максимальної глибини. Посильте "тренування" і перетворіть положення в "тачку", запросивши партнера підняти ноги на плечі і підтримати руками стегна і талію.

Ви втратите щонайменше 150 калорій, що еквівалентно 2-3 скибочкам піци. Живіт, верхня частина спини, плечі та руки також отримають користь від інтенсивних тренувань.

4. Скачущий кінь
Хлопець сидить на стільці, з ідеально витягнутими вперед ногами. Сядьте йому на коліна, потім максимально витягніть ноги і ляжте на спину, попросивши його міцно тримати руки. Потихеньку штовхайте вперед-назад, потім все пильніше Ви можете використовувати стіну або стіл, щоб легше рухатися, коли ви втомлюєтесь.

Ви легко втратите 120 калорій (як маленька пляшка газованого соку) і значно похудлите стегна.