4 Швидкі та небезпечні дієти Свобода
Габріела Бочану, п’ятниця, 21 червня 2013 р., 15:17
Найбільш популярні режими схуднення обмежують або навіть повністю виключають споживання вуглеводів, вони є найважливішим джерелом енергії для організму, каже доктор Лігія Александреску. Вуглеводний компонент, глюкоза, швидко і ефективно метаболізується організмом і виділяє енергію. Також наявність вуглеводів дозволяє ефективно використовувати амінокислоти, отримані з білків, у процесі розвитку та відновлення тканин. Ось деякі з найбільш розрекламованих схем схуднення, які при багаторазовому застосуванні можуть бути небезпечними для здоров’я.
1. Дієта Аткінса
Він заснований на надмірному споживанні білка та дефіциті вуглеводів, а його тривалий час піддає потенційним ризикам: рак товстої кишки, ускладнення діабету, серцево-судинні захворювання, ураження нирок, остеопороз.
2. Дієта на основі капустяного супу
Він складається з дієти, яка триває 7 днів і заснована на вживанні капустяного супу та інших овочів у необмеженій кількості разом з певними продуктами. Це примхлива дієта з нетиповими результатами.
3. Дієта для зміни обміну речовин
Ця примхлива дієта походить від дієти Скарсдейла, відомої у 80-х рр. Ця дієта призначена бути каталізатором, активатором проміжного метаболізму. Це дієта з низьким вмістом їжі, ненаситна, яка приносить велике споживання натрію та холестерину.
4. Грейпфрутова дієта
Це дозволяє споживати три основних прийоми їжі та перекуси, включає споживання великої кількості грейпфрутового соку та дотримання регулярної програми фізичних навантажень. Ми виходимо з того, що грейпфрутовий сік сприяє зниженню рівня холестерину та збільшує швидкість метаболізму ліпідів, до речі, те саме, що робить рух. На жаль, надмірне споживання м’яса дещо заперечує вищезазначені переваги.
На закінчення ...
- дієта, яку ви обираєте, повинна відповідати вашому стилю життя та праці
- різко уникає заборон
- рекомендована їжа повинна містити достатню кількість вуглеводів і мало жиру
- добре подумайте перед тим, як починати дієту!