4 смачні закуски без вуглеводів, розумні поради
Вживання дієти з нульовим вмістом вуглеводів не обов’язково означає голодування. Насправді вам доступно багато однаково смачних та корисних закусок та страв. Ось декілька.
1. Рулет з прошуто-дині
Хочете наповнити свою дупло солодким і солоним? Спробуйте рулет з дині та прошутто. Наріжте диню невеликими смужками, а потім обмажте їх скибочками прошутто. За необхідності додайте щіпку солі і перцю. Насолоджуйтесь! Щоб трохи кремоподібного елемента додати шматочок моцарели у свій рулет.
2. «Чаша» з авокадо
Авокадо - одна з найбільш універсальних продуктів, що не містять вуглеводів. Потрібно просто розрізати його навпіл і видалити серцевину, щоб отримати зручну для їжі форму «миски». Додайте до авокадо половину свіжого салату з тунця, прикрашеного невеликими шматочками цибулі-шалоту та насіння соняшнику. Оснастіть себе виделкою і насолоджуйтесь цими ситними та смачними стосунками.
3. Сирний омлет з брокколі
Щоб чудово перекусити в будь-який час доби, спробуйте міні-омлети з сиру Брокколі. Просто запаріть брокколі і збийте в мисці яйця. Змішайте брокколі в яйцях, а потім вилийте суміш у форму для здоби.
Дайте їм варитися протягом 15 хвилин у духовці, перш ніж виймати їх. Вийміть міні-омлети з форми, а потім дайте їм охолонути протягом декількох хвилин, перш ніж скуштувати.
Для трохи додаткового смаку додайте до вашої суміші сир чеддер або фета, перш ніж відправляти його в духовку.
4. Салатні обгортання
Обгортання з салату - це проста у виготовленні і смачна закуска. Почніть з приготування курячої грудки без кісток і шкіри. Наріжте його соломкою. Наріжте авокадо невеликими шматочками, моркву наріжте соломкою, а потім розімніть кілька арахісу.
Потім відокремте три шматки салатного сала, потім з’єднайте інгредієнти, перш ніж згортати кожен шматок салату в обгортання. Спробуйте гарнір з цибулі-шалоту або кінзи, залежно від ваших уподобань, соєвим соусом. Для трохи особливого дотику приготуйте собі арахісовий соус із своїм арахісовим маслом.