4 типи готової до носіння технології для контролю за вашим здоров’ям
Ви пам’ятаєте ті часи, коли лічильники кроків були в люті? Питання "Скільки кроків ви зробили сьогодні? Стало настільки ж звичним, як "Як справи? "І" Що ти робив минулої ночі? ".
Квест на 10000 кроків на день став еталоном. Це означало, що ви пройшли близько п’яти миль, що дало змогу скинути близько півкілограма на тиждень, якщо дотримувалися харчових звичок та графіку вправ.
Більшість людей відстежували ці кроки за допомогою крокомірів, на своїх смартфонах або за допомогою трекера фізичної активності, навіть ділившись своїми результатами в соціальних мережах, коли їх щоденний підрахунок кроків досягав гідних висот.
Для багатьох ця кількість стала першим вилазком у сферу технологій, що носяться, але це були буквально лише перші кроки. Сьогодні вражає кількість готових технологій, розроблених спеціально для того, щоб допомогти вам стежити та покращувати своє здоров’я, щодня на ринку з’являється більше функцій та пристосувань.
Що таке технологія готового до носіння?
Носні технології включають трекери сну, які ви носите на зап’ясті, розумні годинники з безліччю цифрових функцій та доступу до додатків, трекери активності та навіть технологію, спеціально розроблену для жіночого здоров’я, включаючи планувальники, які визначають час овуляції та вікна ПМС.
Технологія, яку можна носити, названа світовою фітнес-тенденцією №1 на 2020 рік. Холідей Занетті, головний слідчий та клінічний слідчий Nutrilite, не вірить, що манія цієї тенденції зникне протягом найближчих кількох місяців. Наступне десятиліття.
Дослідження в Сполучених Штатах показали, що за останній час використання технології, що носяться, зросло більш ніж утричі - з 9% споживачів у 2014 році до 33% у 2018 році. Крім того, 75% респондентів заявили, що готові носити пристрій, який дозволить їм відстежувати дані про стан свого здоров’я.
Цей бум популярності не залишився непоміченим компаніями та страховиками, які в деяких випадках заохочують своїх працівників покращувати своє здоров'я, відстежуючи їх фізичну активність.
Як вибрати технологію готового до носіння?
Для більшості людей технологія, яку можна носити, - це монітор фізичної активності, розумний годинник, смартфон або інший цифровий пристрій, який носять на зап’ясті або вкладають у кишеню на день. Деякі, як трекери сну, також носять вночі.
Якщо технологія, яку можна носити, - це тенденція, яку ви хочете дотримуватися чи досліджувати, вам потрібно буде визначити, яку інформацію ви хочете збирати. Тоді знайдіть технологічний пристрій, який збирає ці дані, зручний у носінні та відповідає вашому особистому стилю. Адже мета - носити його щодня.
Давайте розглянемо деякі подальші дії, які ви можете зробити за допомогою носяться технологій, які допоможуть вам покращити своє здоров’я та зробити розумніший вибір.
Трекери сну
Багато з нас вже мають смартфони, налаштовані на зменшення яскравості екрану до певного часу щовечора або надсилання нагадувань про сну, щоб допомогти нам виспатися. Однак трекери для сну - це носні аксесуари, які можуть виглядати як браслет або тонка стрічка для годин, які ви носите під час сну.
Вони призначені для збору інформації про те, скільки годин ви насправді спите, і дають вам уявлення про ваші глибокі та швидкі стадії сну. Деякі навіть заявляють, що перевіряють рівень кисню в крові під час сну, щоб допомогти виявити хронічні проблеми, такі як апное уві сні.
Незважаючи на те, що почуття в медичній спільноті неоднозначні щодо того, скільки детальних даних відстежувачі сну можуть зібрати, все ще існує консенсус, що якими б вони не були, усі дані є. Гарною відправною точкою для бесіди з лікарем, якщо ви відчуваєте, що у вас є проблеми зі сном.
Розумні годинники
Незалежно від того, чи є ви Apple® або Android®, тепер ви можете знайти те, що використовували для прокрутки на своїх телефонах на зап’ясті. Це включає GPS, музику, тексти, дзвінки. Ви навіть можете скористатися віртуальним помічником, щоб отримати допомогу одним дотиком пальця.
Розумні годинники є продовженням вашого смартфона, але нові орієнтовані на здоров’я та фізичну форму. Залежно від обраної марки ви можете отримати інформацію про свій пульс, а також функцію EKG. Деякі навіть попередить вас про раптове нерегулярне серцебиття.
Ви можете налаштувати ці пристрої для відстеження ваших щоденних, тижневих або щомісячних тенденцій активності, спалених калорій до кількості випитої води та попереджати вас, якщо ви відстаєте від поставлених цілей.
Деякі мають заздалегідь заздалегідь розроблені плани тренувань для всього, від бігу та їзди на велосипеді до йоги, які легко переглянути. Інші надають вам доступ до ряду сторонніх додатків для тренувань, щоб знайти той, який підходить саме вам, включаючи програми для схуднення, такі як BodyKey ™ SmartLoss ™ .
Монітори фізичної активності
Монітори фізичної активності, як розумні годинники, зазвичай носять на зап’ясті. Вони збирають і представляють усі дані про ваше здоров’я та ваш фізичний стан: сон, калорії, активність тощо.
Різниця в тому, що вони не є продовженням вашого смартфона. Хоча багато хто входить у програму на телефоні і може попереджати вас про вхідний дзвінок або текст, ви не можете отримати доступ до інших програм та програм через них.
Прилади для контролю репродуктивного здоров'я
Зростаюча кількість програм допомагає жінкам стежити за своїм репродуктивним здоров’ям. Деякі вбудовані в розумні годинники; інші до пристосувань для носіння на зап'ясті. Інші можна завантажити окремо.
Користувачі можуть вводити основну інформацію про менструальні цикли, настрій, режим сну та спазми, а також щомісяця отримувати інформацію про ймовірні дати овуляції, періоди народжуваності та час очікування наступної менструації. Це може бути корисно, якщо ви намагаєтеся завагітніти або просто хочете зібрати інформацію про наступне призначення лікаря.
Готова до носіння технологія майбутнього
Не всі готові до зносу технології повинні виглядати як розумні годинники. На недавньому виставці побутової електроніки в Лас-Вегасі компанії представили підвіски та браслети, здатні вимірювати кров'яний тиск. Був також одяг, як жилети та сорочки, які могли контролювати пульс, артеріальний тиск і навіть надсилати попередження, якщо користувач падав або потребував допомоги. Деякий одяг навіть змінює колір залежно від настрою.
Нарешті, деякі носні пристрої на ніч ніжно вібрують, коли людина починає хропіти, прокидаючи їх досить, щоб змінити своє положення.
Ентузіасти галузі вважають, що це хвилюючий час для готових технологій, і що ці інновації - це лише початок.
Вчи більше
Хочете дізнатись більше про тенденції здоров’я та фітнесу? Ознайомтеся з іншими нашими публікаціями в блозі про Amway Connections.