4 виправдання, які мене нудили зараз ...
... і як ви можете це спростувати
Нам потрібні дуже різні люди, щоб світ кружляв. Чи пристрасний і здібний музикант заслуговує на менше захоплення, ніж містер Олімпія, тому що ви не можете сказати його пристрасть у басейні? Чи доводиться нам жалібно посміхатися веселому сусідові, бо він задоволений запитанням "Навіщо шість упаковок, коли ти можеш також мати бочку?" пестить великий живіт? Нехай ми позначимо всіх як слабаків, які недостатньо мазохістські, щоб протистояти ударам чорної маскованої домінатри на ім'я Deadlift, специфічна для гіпертрофії навчання і миритися з анаболічно-низьковуглеводним періодичним голодуванням?
Відповідь точно: ні. Жити і давати жити. Спроба нав’язати власну думку іншим людям, не вимагаючи кращого чи гіршого, являє собою неприємний запах із соціальної поведінки: дуже ймовірно, що вона катапультується в соціальну сторону. З цієї причини я ніколи не мав особливих амбіцій у цьому напрямку. Що мене особисто дратує, знов і знов, це значна кількість людей, які насправді цього хотіли - але зазнають невдачі через погане життя з тих самих хитрих причин. Мабуть, усі намалювали складніше, ніж ми. Оскільки я не хочу вірити у стільки несправедливості, ось спроба критично вивчити найпопулярніші обґрунтування мимовільного (?) Не спортсмена.
№1: "У мене їх немає час для регулярних тренувань ".
Класичний, вічнозелений та тривалий бігун серед виправдань, і тому, без сумніву, його слід зазначити в авангарді списку! Ніхто не хоче заперечувати, що наше суспільство хронічно і невиліковно хворе від посилення стресу та тиску на крайній термін. Шведська завіса перед вікнами повсякденного життя завжди пропонує просте алібі. Але чи невгамовний потяг до фізичної підготовки багатьох людей насправді зупиняють лише млини робочого світу? Насправді так багато людей ведуть життя, в якому навіть смішної години три дні на тиждень немає повітря?
Потрібно визнати: чи слід класифікувати власний рівень стресу за шкалою від 1 до 10, згідно з якою калібрування 10 відповідає такому для одного з батьків, що їде на роботу, який, крім керівництва корпорації, що працює на міжнародному рівні, займає кілька почесних посад, а 1 - у 25-річного раннього пенсіонера, який носить бігові штани - Я схильний знаходити його в безпосередній близькості від останнього. Будучи студентом, я маю привілей мати досить епізодичний графік, тому на цьому етапі я можу менше говорити з досвіду. Тим не менше, тут є кілька теоретичних міркувань: те, що люди сплять половину життя і проводять ще три роки в туалеті, слід розглядати як докучливий, але неминучий факт.
Однак, я думаю, я пам’ятаю статистику, згідно з якою середньостатистичний німець щодня проводить перед телевізором чотири години (!). У той же час, однак, над середньою кількістю німців немає часу на регулярні заняття спортом ... які можуть знайти ваду на картині?
Я вже знаю, що багатьом людям насправді кидають палиці між ніг через їхні професійні та приватні зобов'язання. Я також усвідомлюю, що багато професій передбачають ненормований робочий час, який важко спланувати. Я розумію, що ділові поїздки не зовсім сприяють постійному навчанню. Я усвідомлюю, що той чи інший все ще сидить у країні та/або не є моторизованим сьогодні. І що ви не можете тримати малюка в шафці в роздягальні під час тренування ("Проблема вирішена!").
Але чи насправді так багато людей, які ведуть настільки детерміноване і віддане собі життя, що справді ніколи не зможуть зібрати згаданих трьох маленьких годин? Наважусь сказати, що насправді дуже мало хто пережив би такий спосіб життя довгий час без шкоди. А може, мені просто не вистачає стійкості особисто, тоді як усі ці люди - незнищенний надлюдина. Крім того, частіше за все ті, хто висуває стрес-аргумент про те, хто точно не має на це права!
Не зрозумійте мене неправильно: справа не в тому, щоб закликати відмовитись від усіх задоволень у житті та перервати всі соціальні контакти, щоб звільнити час для відвідування тренажерного залу. Але критичний огляд власного повсякденного життя в більшості випадків виявить «мертву масу» і доведе, що людина не настільки постійно напружена, як думала. Навіть у минулі століття, коли наші предки ще шили собі одяг, мали вирощувати власні врожаї та самі мали вирощувати та забивати худобу, коли не існувало правил відпочинку та законів охорони праці, люди ходили до шинків та культурних заходів.
Людина інстинктивно піклується про свій вільний час; решта - це лише питання ставлення. Той, хто сприймає спорт як додаткове навантаження після роботи, ніколи не втратить виправдання. Тим, хто отримує вільний час для фізичних вправ лише тоді, коли їм вдається «вимкнутись» принаймні на дві години, я люблю вірити, що часу насправді більше немає. Різниця між усіма людьми на карті в студії та тими, кого завжди можна знайти на прасці, незважаючи на 40-годинний тиждень, можливо, просто в тому, що останнім більше не потрібно більше, ніж вправи.
Я пам’ятаю давню статтю Flex, в якій зобразили професійного культуриста (ім’я, на жаль, мені більше не доступне). Вона працювала повний день і була багатоплідною матір'ю; Відповідно, вона перенесла свої тренування на ранкові ранкові години з 3:00 до 4:00 ранку. Кожна проблема має рішення. У випадку з проблемою часу це майже завжди: самоорганізація.
№2: "У мене недостатньо грошей, щоб правильно харчуватися".
Як студент і художник життя, я можу спиратися на весь спектр свого досвіду тут! Треба визнати, що силові тренування та бодібілдинг - не зовсім найдешевші захоплення. Мій хороший друг володіє хом'яком. Тварина доступна в зоомагазині за кілька євро, упаковка сухого корму за 2 євро, мабуть, більше не справляється з керованим апетитом та одночасною тривалістю життя за один-два роки до смерті. Але інакше: активний та здоровий спосіб життя - це не що елітно!
У часи фітнесу та дисконтерів їжі, зовсім не. Будемо відвертими, немає нічого такого дешевого, як їжа, придатна для занять спортом: півкіло нежирного кварку за 60 центів, пачка вівсяних пластівців за 35 центів, банка тунця з 30 г найтоншого білка за 70 центів. Не можна забувати і про фруктово-овочевий пайок, який вам кидають після сезонних (і в той же час екологічно чистих) покупок. Якщо це не завжди має бути філе японської яловичини Ваг'ю або повноцінна добавка, тоді аргумент про вартість взагалі не працює.
Якщо абсолютних цифр вам недостатньо, слід пам’ятати про співвідношення цін: за 5 упаковок шоколадних батончиків потрібно заплатити майже ту саму суму, що й за півкіло індички. Чи дійсно купа жиру та цукру має таку ж цінність, як шматок м’яса, який потрібно було вирощувати, забивати та випотрошувати тварину? Для деяких колег-студентів стейк за 1,75 євро в їдальні може здатися занадто дорогим, але чи порівнюється він також із кавою, яку можна поїхати, або столом Ріттерспорт, який витягли з машини на десерт? І чи не звільниться якась фінансова спроможність для їжі, в якій той чи інший елемент живлення збився зі шляху, якщо добова потреба в рідині не задовольняється безалкогольними напоями? Для простоти на даний момент я виключаю курців, наркоманів від партій та основних клієнтів McDonalds! Я також не хочу спонукати когось повністю відвернутися від поблажливості і не є другом зайвої самокастрації, пов’язаної з їжею, що в більшості випадків призводить лише до розчарування та заздалегідь запрограмованих завдань. Але хто хоче одне, той повинен сподобатися іншому. Як завжди в житті, вся справа у встановленні пріоритетів.
№3: "Я не хочу нарощувати подібні м'язові гори".
Це виправдання, яке особливо популярне серед жінок-претенденток за те, що вони спортсменки. Всім, справді всі) здається, він має кращий характер, ніж я (і мене кілька разів підтверджували компетентні джерела, що я маю добрий характер)! Генетичний потенціал, який дрімає в цій країні, видається гігантським. Якби не цей страх перед м’язовою масою, який, як відомо, проростає з усіх частин тіла за одну ніч із відповідним талантом. І, звичайно, я теж трохи розумію цих людей: у такій раптовій, некерованій мутації власної оптики є щось зловісне. Мені простіше, тому що кожен ріст підкрадається до мене так повільно, що я міг протидіяти йому вчасно (хоча я ніколи не користувався цим варіантом і завжди вітав прогрес). Можливо, той чи інший читач почувається так само? Яке щастя нам вдається так безпечно тренуватися перед собою!
Наведені вище рядки можуть здатися перебільшеними, але насправді вони відображають думки значної частини населення. З чистим сумлінням я частково звинувачую в цьому ЗМІ. Заради споживача вони лише так чи інакше встановлюють крайність крайності. І тоді у всій звітності відсутній будь-який нейтралітет! Замість того, щоб зобразити бодібілдинг як естетичний, оздоровчий спорт, яким він є насправді, все це, швидше, оброблено на збочене виродкове шоу. Замість того, щоб показати вродливих дівчат із фігурного фітнесу, демонструють Джану Лінке Сіппл, як це раніше робили з обезображеними людьми у мандрівному цирку.
Не дивно, що особливо особливо чутливі до цього жінки. Перші вуса ростуть, як тільки ви заходите в студію. Після двох наборів жимів лежачи розмір кошика опускається у прірву. І все більше і більше чоловіків охоплює паніка "занадто багато". Те, що Філ Хіт не продивився через пахту та особливо велику кількість м’ясоїдних тварин у шлунку, ногах та сідницях, може здатися нам цілком логічним, але непросвічений громадянин просто не знає, наскільки вперте кожне тіло в реальному житті проти нарощування м’язів чинить опір. І якби всі ці люди мали подолати свою сором’язливість і просто розпочати експеримент на власному організмі, то вони дуже швидко зрозуміли б, що в організмі існує нескінченна кількість роботи для моделі охорони здоров’я чоловіків. Цього успіху ніколи не буває випадково трапляється.
№4: "Я просто не маю волі пережити це".
Безумовно, найбільш симпатичний і чесний привід. Коли №1, №2 та №3 втратили силу переконання, нарешті слід пошук вини на собі. До речі, №4 тісно пов’язана з №5: "Я не їжу, як кролик!"
Я стверджую: цей вид спорту має величезний потенціал для залежності, як навряд чи будь-який інший! На жаль, занадто багато людей цього ніколи не виявляють. Якщо ви поцікавитесь у колі своїх друзів, то виявите, що майже кожен стикався з фітнесом, силовими тренуваннями чи бодібілдингом. Чому вони принаймні піддаються вірусу так само невиправно, як і ми, завжди можна прослідкувати з тих самих причин. Це менш стійкий збудник, який процвітає лише на дуже спеціальних поживних середовищах.
Кожного карають з більш-менш вираженим нетерпінням, і якщо зусилля не винагороджуються, то логічність завжди піддається сумніву. Кодове слово для збереження сили: Результати. І саме їх неможливо встановити з огляду на численні навчальні плани, за допомогою яких можна побачити початківців, які прогулюються студією від реабілітаційного пристрою до реабілітаційного пристрою. Навіть якщо ніхто не каже вам, що присідання не розтоплять жир на животі. Те, що пляшка яблучного шприца, спорожнена під час тренувань, вже містить більше калорій, ніж спалила нижча частина. Якщо, підсумовуючи, просто не вдалося здійснити розумний запис.
А ще є й ті, хто щось зіпсував не так і одразу починає свою кар’єру з повним перевантаженням. Ті, хто через два тижні мають більше теоретичних знань, ніж багато тренерів, котрі займаються цим бізнесом десятки років. Ті, хто щодня мучиться кількома годинами тренувань, пересипав усі прийоми інтенсивності, які коли-небудь були винайдені, і водночас демонструють дієтичні звички, завдяки яким спортсмен, що перебуває на змагальному харчуванні, відчуває себе пожираною свинею. У них є одна спільна риса з початківцями, описаними на початку: через кілька місяців вони будуть серед тих популярних клієнтів студії, які все ще сумлінно сплачують свої внески, але більше не зайво займають обладнання.
Звичайно, завжди знайдуться люди, які мають більше самодисципліни та витривалості, ніж інші. Безумовно, один слабший я - злий пітбуль, інший ніжний щеня. Але я вірю, що люди хочуть рости та насолоджуватися успіхом, особливо коли шлях до них був кам’янистим. Можливо, комусь просто доведеться нагадати про це ще раз. Тут вирішальним є правильний підхід, суміш необхідної готовності докласти зусиль та певної міри розкутості. Поки в певний момент не вдасться демонтувати волю як опорне колесо мотивації. Поки вас не загнать у студію з попутним вітром через фактори, які читають: веселощі, пристрасть та самореалізація.
Останнє повідомлення від overfourty 19 вересня 2013 06:10