4 здорові та вишукані страви для набуття форми - Omum - Le Blog! Омум; Блог!
Іноді нові хвилювання виникають із вагітністю ! Яку дієту приймати під час вагітності ? Які рецепти були задумані збалансоване харчування і жадібний ?
Омум пішов шукати Океана Субрегіс, дієтолога для вас !
Його перша порада ? Їжте вдвічі більше, не з’їдаючи вдвічі більше !
"Дуже важливо залишатися зволоженим і отримувати багато клітковини! Пийте багато води і їжте багато фруктів та овочів. Також їжте молочні продукти, які забезпечать вас кальцієм. Змінюйте олії та рибу, джерела хороших ліпідів та вітаміну D для дозрівання мозку плода. Нарешті, їжте м’ясо, яке завжди добре готується за вмістом білка. "
Щоб уникнути практики на практиці, наш улюблений дієтолог дає вам її 4 ідеї їжі для здорового дня гурманів, адаптованого до ваших потреб як майбутніх мам:
Omum представляє своїх союзників, багатих поживними речовинами і адаптованих до 3 триместру вагітності: