40 днів без м’яса та молочних продуктів
Починається Різдвяний піст, гарна можливість детоксикації організму. У цей період ми утримуємось від продуктів тваринного походження (м’ясо, молоко, яйця) та їх препаратів (майонез, тістечка тощо), включаючи алкоголь.
Обережно! Існує небезпека або набрати вагу, прийнявши дієту, багату вуглеводами з картоплі, хліба, рису, макаронних виробів, або, навпаки, померти від голоду. Лікар Адріан Копча, дієтолог із Клуж-Напоки, рекомендує їсти натщесерце, щоб наш організм не страждав від харчових дисбалансів.
Чим ми замінюємо м’ясо та молочні продукти
У цей час року виведення сирів та ковбас має перевагу зменшення споживання насичених жирів (тварин), що є корисним аспектом для людей, які зазвичай вживають велику кількість сиру (особливо дозрілого, ферментованого, сиру та сиру) або ковбаси (особливо асортименти з високим вмістом насичених жирів: ковбаси, паризькі, польські). Альтернативою звичайному сиру є соєвий сир (тофу), який можна використовувати в салатах або в поєднанні з хлібом та овочами (помідори, огірки, перець). Соєві ковбаси можуть мати загальні недоліки у класичних ковбас, особливо у випадку інтенсивно оброблених асортиментів з великим додаванням добавок (Е).
У цей період найпопулярнішими пісними стравами є соя та сир тофу.
Банки для молока та пиття можна замінити соєвим молоком, продукт, відомий своїми харчовими перевагами: низький вміст калорій (120 кілокалорій в чашці 250 мл), низький вміст холестерину та наявність деяких мінералів: магнію, міді та селену.
Соя, зірка роботи
Нут, соя, горох або квасоля, сочевиця. Соя містить білки високої біологічної цінності, близькі за якістю до якості білків тваринного походження. Цей білок бореться з атрофією м’язів, старінням шкіри та фізичною втомою. Соєві ліпіди підтримують оптимальний рівень холестерину, тоді як вуглеводи є важливим джерелом енергії. Відсутність високоякісних м’ясних та яєчних білків не обов’язково означає, що різдвяна пісна дієта є неповною.
Відомо, що в суворо вегетаріанській дієті ця перешкода долається шляхом формування дієти, що включає різноманітні джерела білка для надходження необхідних амінокислот. Соєві страви будуть чергуватися з вигідним поєднанням гороху та рису. Під час Великого посту є й інші корисні варіанти основних страв: закуска, приготована за традиційними рецептами, салат з баклажанів або збита квасоля.
- ІТ
- М
- М
- J
- V
- S
- D
| 20:30 | Кухарі в Cutite | |
| 18:45 | Бріжит і Пастрамі | |
| 8:00 вечора. | Присяга | |
| 23:45 | Нічне шоу Xtra | |
| 20:30 | Кухарі в Cutite | |
| 22:00 | Jador True | |
| 17:00 | Прямий доступ | |
| 17:30 | CulTour | |
| 20:30 | Кухарі в Cutite | |
| 22:30 | жертва | |
| 9:00 | Ранкова зірка | |
| 8:00 вечора. | Мріяти про кохання | |
| 8:00 | Neatza з Резваном та Дані | |
| 14:00 | Наречена | |
| 19:45 | Звіт шоу-бізнесу | |
| 22:00 | ценнет | |
| 12:00 | Спостерігач 12 | |
| 20:30 | Х-фактор | |
| 22:00 | Джані Кіріта - Навчався в школі життя | |
| 23:00 | Бейвот | |
| 8:00 вечора. | Я вас звідкись знаю | |
| 13:30 | Наречена | |
| 19:00 | Обсерваторія 19 | |
| 18:45 | Клей карликових мам | |
| 8:00 вечора. | iUmor | |
| 8:00 вечора. | узурпатор | |
| 13:00 | Найкрутіше на стоянці |
«Антена 1» починає зйомки для нового «Художнього серіалу» «Адела», створеного Руксандрою Іон та Dream Film Production.
Цей сайт створений та управляється Digital Antena Group. всі права захищені.