40 днів, щоб бути в ТОПі! (Dukan Roaccutane Sport тощо
Всім привіт !
Тож ось моя історія! Кілька місяців тому я зустрів чарівного молодого чоловіка, який, на моє враження, є чоловіком мого життя. Ми разом, і я дуже в захваті. Я зовсім цього не очікував, але сьогодні усвідомлюю, що завдяки йому я задоволений. треба сказати, що в любові я скоріше переживав хаотичні періоди (самозакоханий збоченець я вітаю вас! ага). Коротко. раптом я сказав собі, що мені настав час, тепер, коли Всесвіт надіслав мені цей дар, потурбуватися про себе. Я не знаю. повернутися назад, особливо не сприймати його (його) як належне і стати куркою, якою я завжди хотів бути. добре в її тілі, добре в голові, щаслива, виконана, дзен, гнучка. ха-ха !
Виявляється, цей молодий чоловік виїхав за кордон приблизно на 2 місяці! Раптом я кажу собі, що це було зараз чи ніколи! Крім того, я вирішив вести якийсь журнал цієї операції. щоб мотивувати мене, відзначити прогрес, який я роблю, і пам’ятати, що зміни починаються спочатку з самого себе !
Ах так. Мені 25 років, я добре закруглений, але ей би я сказав, що я досить гармонійний. 1м65 для 75кг (так, я знаю !).
Враховуючи мою катастрофічну дієту, на моєму обличчі з’являється багато прищів. добре нічого серйозного, але такі плями, які заважають мені виходити без фундаменту (і до того ж спати з ним без фундаменту. Ах, так, він мене вже помітив! це відмовно).
Моя мета - явно схуднути на 10 кг і поліпшити свій спосіб життя. Я інвестував у велотренажер. і я почав приймати роаккутан 4 дні тому.
Сьогодні я починаю дієту DUKAN. фаза нападу 5 днів ПП. а з понеділка я включатиму овочі.
Я хотів би їздити на велосипеді 1 годину на день, в ідеалі 30 хвилин вранці та 30 ввечері. з 8-хвилинним чудовим абдо (ви знаєте відео в Інтернеті) щовечора. ага, так, що насправді турбує в моєму тілі - це шлунок. що я вважаю дуже непривабливим. і подвійне підборіддя. так, до речі, якщо у вас є якісь поради, щоб позбутися від цього та позначити щелепну кістку. ви думаєте, що схуднення може допомогти ?
Коротко. добре тут для першого повідомлення, мета - писати щодня, щоб мотивувати себе. і якщо ви пройдете через це, не соромтеся мотивувати мене, ділитися своїм досвідом або хто знає, як провести той самий досвід, як я, разом було б чудово поділитися цим !
Наступний пост буде більше присвячений розумовому розвитку. як позитивне мислення, твердження, йога, медитація (які я маю намір робити паралельно з фізичними зусиллями)
Ось. є також щось інше, чого я б дуже хотів, але по-справжньому позбутися - це моя надокучлива звичка кульгати! але добре ми будемо сприймати це повільно