400 ккал на день, скільки кілограмів я можу тоді втратити (калорії, манія для схуднення)
Привіт людям На даний момент я не багато їжу, тобто з’їдаю 400-550 ккал на день. Я не анорексія або щось інше. Але скільки я можу схуднути і скільки це триває? Мені 16, 163 см, 58 Кіло Дякую
Звичайно, ви можете запитати про здоров’я та харчування у нас. Поговоріть з кимось, кому ви довіряєте, або подивіться тут: http://www.bzga-essstoerungen.de/
Там ви знайдете багато корисних порад та додаткову інформацію!
Рене від служби підтримки gutefrage.net
8 відповідей
Ви нормальної ваги і взагалі не повинні худнути.
Те, що ви робите, веде вас прямо в пастку йо-йо. Будь ласка, негайно поверніться до норми. Якщо ви не робите цього більше 2-3 днів, у вас все ще є шанс уникнути голодного обміну з усіма його негативними наслідками.
Якщо ви продовжуєте це робити, ви, мабуть, можете втратити 2-3 фунти на тиждень - звичайно, лише воду та м’язову масу. Для цього ви отримаєте приблизно 1,5-2 кілограми жиру за кожен втрачений кілограм.
Я не хочу сильно вас лякати - але що ви маєте на увазі, скільки є жінок середнього віку із зайвою вагою, які можуть їсти лише дуже мало і при цьому не втрачати вагу. Якщо вони їдять нормальну порцію, вони негайно набирають вагу. А чи знаєте ви, звідки це береться: за допомогою дієти. За ці роки ці жінки зіпсували свій метаболізм завдяки регулярним дієтам і потрапили в пастку голоду. Звідси стара приказка: Дієта з часом товстіє.
Омг, ти мене лякаєш. O. Я думаю, зараз піду і з'їм себе, щоб прийняти решту калорій: |
Ви не повинні їсти себе - ви повинні харчуватися нормально!
це лише змусить набрати вагу в довгостроковій перспективі. Ваше тіло отримає те, що йому потрібно, і ви не зможете жити лише з 400 ккал в довгостроковій перспективі. ви отримаєте справжнє запої та багато одягнете. так що залиште дурниці і харчуйтеся збалансовано, з достатньою кількістю фізичних вправ
Ви звертаєте увагу на те, скільки калорій ви з'їдаєте, а це приблизно близько 500, і ви хочете повідомити нас, що НЕ є анорексичними. А потім запитайте, чи можете ви схуднути?
Я ЧЕРЕЗ НЕ Анорексичний. Мені подобається їжа, але на даний момент у мене немає апетиту, а також у мене трохи сала на животі та ногах, і я теж не схожий на анорексика
Тоді дивись, що не будеш! Більшість анорексиків також спочатку мали трохи бекону на ребрах. І їм справді сподобалась їжа раз у раз, лише змушуючи себе цього не робити.
Тоді будьте готові до набагато більше бекону. Дієта з часом товстіє.
Я давно маю справу з анорексією та булімією, і все одно не хочу бути схожими на них. Для мене некрасиво, коли ти виглядаєш як лінія в пейзажі. Я просто хочу трохи схуднути на животі
потім тренуйте прес. Тренування в присіданні живота, живота, сідниць. Ви гарантовано отримаєте від цього більше, ніж від голоду, де, якщо ви не зробите спіраль до анорексії, ви дуже швидко наберете розмір.