47 причин пити воду - гармонія та веселість
Мало хто знає, скільки води потрібно їхньому тілу, щоб плавно справлятися з усіма завданнями, і більшість також вважають, що будь-яка рідина може замінити воду. Фатальна помилка, при якій Big Pharma треть руки, оскільки численні скарги та захворювання є наслідком цієї помилки.
У квітні 2017 року мені повідомили про лекцію «Ви не хворі, ви спраглі». Читаючи зміст лекції, я відразу навколо вух ... "Ти мусиш туди йти", мотивував мене внутрішній голос.
Я займався такими темами, як вода, інформація про воду, активна лужна вода, гіперацидність, секрет правильної температури тіла та інші теми, пов’язані з правильним поводженням з тілом, а теми семінару тут:
«Навіщо взагалі пити воду? Чому ми вже не спрагнемо! Як спрага виявляється! Скільки води потрібно нашому організму? Значення солей і мінералів для нашого організму. Як ми можемо підтримувати своє тіло простим і природним способом, щоб підтримувати його здоровим ".
Тема “Скільки води потрібно тілу” мене особливо цікавила на даний момент, як це було в книзі, яку я читав раніше "37 ° - Секрет ідеальної температури тіла для оптимального здоров'я" говорили, що занадто багато рідини охолодить організм без потреби. Якщо коротко відповісти - якщо ми беремо необхідні мінерали або солі з водою (звичайно не крижаною), вони навіть нагрівають тіло. Тож у цьому випадку немає охолодження.
Ця книга Уве Карстят - 37 ° - ISBN 978-3-86445-435-6 - опубліковано в березні 2017 року і вже є хітом. Я думаю, це абсолютно доцільно, оскільки тема переохолодження (низька температура) навряд чи розглядається лікарями. Один має Тривала низька температура призводить до зниження функцій організму та численних скарг.
Лекційний вечір на тему "Ти не хворий, ти спрагнеш" був надзвичайно цікавим від початку до кінця, а медсестра, що читала лекції з великим професійним досвідом, представила численні захоплюючі кейси про те, як користуватися найпростішими засобами (вода + мінерали), а також численні охопити хронічні захворювання. Існує прямий зв’язок між зневодненням та майже сотнею основних та незначних проблем зі здоров’ям в організмі людини.
Якщо говорити прямо, багатьом людям постійно загрожує зневоднення, оскільки вони, як правило, менш спраглі, ніж їм слід пити. Найбільше страждають люди похилого віку. І найсерйозніша помилка полягає в тому, що будь-яка рідина може задовольнити потребу організму у воді. Інші напої, крім води - особливо алкоголь, безалкогольні напої (лимонади) та напої, що містять кофеїн (кофеїн - рослинна отрута), не є альтернативою воді, і "похмілля" після тривалого застілля - це не що інше, як зневоднення мозку. Алкоголь навіть виводить воду з організму, що створює спрагу. Це швидко створює порочне коло. І будь ласка: тримайтеся подалі від штучних підсолоджувачів.
Надмірне закислення в організмі, звичайно, також є результатом того, що в організмі занадто мало води та мінералів, доступних для знекислення. Ожиріння, депресія та рак також є одними з причин стійкої та непередбаченої нестачі води в організмі людини.
Занадто мало людей знають, що нестача води послаблює імунітет. І цей факт цілком чітко пояснює численні проблеми імунодефіциту в нашому суспільстві. До речі - якщо ви вчасно вживаєте достатньо води (за півгодини до їжі), ви менш голодні, що також надзвичайно корисно для схуднення - адже тоді ви також їсте менше.
Організм надає пріоритет тому, як використовує воду, яку отримує. Клієнт номер 1 - це мозок. Наша тканина мозку складається на 85% з води і постійно спрагує. Той, хто плутає спрагу мозку з голодом, оскільки відчуття схожі, створює фізіологічний стан, який відкриває шлях до передчасного старіння, хвороб, гниття та ранньої смерті.
Коли в організмі занадто мало води для інших важливих процесів, у нього є складні механізми та надзвичайні програми, куди вода надходить звідки і де вона використовується в порядку пріоритетів. У кн "Ви не хворі, ви спраглі" з Доктор мед. Ф. Батмангелідж - ISBN: 978-3-86731-119-9 це докладно описано. Лікар та автор досить детально пояснює процеси в організмі у зв'язку з водою та всі скарги та захворювання, які можуть виникнути при нестачі води. Він також дає хороші поради щодо ідеального харчування та (чудодійного) впливу натуральної солі. Є й інші цікаві книги цього автора.
Щоб ви могли зрозуміти, для чого організму потрібна вода, я їх тут маю Файл PDF додається до семінару «47 причин пити достатньо води щодня»: 47 причин пити воду.
Після семінарського вечора я одразу змінився - покращив свої звички пити. Додатково більше води + солі (натуральна сіль Mke. GLÜCK AUF від Salinen Austria AG - вона показала порівнянне значення з гімалайською сіллю під час їзди на роботу). Я зменшив каву. Хлорид магнію раніше був частиною моєї програми.
Вже через тиждень помітно більше енергії, тіло стало трохи легшим і гнучкішим. Під час походів у гори (наш домашній маршрут із приблизно годиною ходьби) моє слабке місце - болюче стегно - залишалося абсолютно спокійним. Перш ніж це робити, мені доводиться час від часу зупинятися, щоб переконатись, що суглоб знову змащений. Мені вже не 30, але вже вдвічі старше.
Тепер я можу зменшувати порції під час їжі - я вже не отримую стільки, тому що завжди випиваю півлітра води перед їжею. Зросла мотивація до більшої кількості фізичних вправ та спорту.
Але докладно повідомте собі цю тему. Тільки ті, хто точно знає історію та причини, мотивовані постійно дотримуватися цієї питної програми. І я хочу бути чесним - якби хтось сказав мені двома реченнями, що я повинен пити більше води, бо це здорово, я б точно не змінив своїх старих звичок. Тільки більш уважне розуміння процесів в організмі спонукало мене змінити свою питну поведінку.
Додаток 20 квітня 2017 р .:
У мене вже запитували, скільки солі слід додати у воду. Для літра це приблизно 1,2 грами.Я знаю - дуже мало хто матиме шкалу з градуюванням 0,1 грам. Але ви можете взяти невелику мірну ємність - тоді покладіть у 10 разів більшу кількість у більшу ємність - тоді ви розділили вагу на одну порцію на 10. Однак його також попереджають проти споживання занадто багато солі. Тож не переборщіть тут - якщо ви раптом набрали вагу за один день, ви спожили занадто багато солі. Тоді мова йде про те, щоб протягом дня пити лише воду і їсти малосолене, щоб змити надлишки солі. Більше інформації про те, “скільки солі” на сторінці 190 у книзі доктора медичних наук. Ф. Батмангелідж. До речі: такий малий масштаб із градуюванням 0,1 грам не є дорогим. Я купив цифрову кухонну вагу Soehnle 66220 Cooking Star за 14 євро (Amazon).
Додаток, серпень 2017 р .:
Для мене це дуже втішне доповнення, оскільки після 4 місяців зміни звичок пиття я знову можу ходити на довші прогулянки по 2 чи 3 години, не починаючи боліти правий кульшовий суглоб. Очевидно, що зменшення мастила спричинило цей біль. Мене неодноразово змушували робити перерви, а потім я продовжував трохи, майже не відчуваючи болю, протягом короткого часу. Як виглядає, це був артроз кульшового суглоба, який був для мене болючим близько 15 років. У той час перше, що я зробив, це припинив біг підтюпцем перед боксом через біль і розминку в інший спосіб. Зараз це так само добре, як і минуле, і я пов’язую це зі збільшенням споживання води та споживання мінеральних речовин (натуральної солі). Вперше за 15 років я зміг зробити наші дещо більші улюблені походи без болю.
Додаток, серпень 2018 р. - тема знекислення:
У додатку 8/17 слід зазначити, що артроз вважається невиліковним у звичайній медицині, і що він може допомогти собі лише знеболюючими та штучними суглобами. Потім я зайнявся цією темою глибше, тому що моє «зцілення» мені вже здавалося не зовсім звичним, і книга також пропонує "Остеоартроз - шлях до самолікування" деякі цінні відомості від Екхарда К. Фісслера. І тоді мені стало зрозуміло, що не лише вода з натуральною сіллю корисна тільки для мене, але і той факт, що я/ми довгий час зосереджувались на знекисненні (2013), а тут щось із лужною водою (хоча раніше її недостатньо) проти кислотності організму. Це утримувало ступінь тяжкості мого остеоартриту кульшового суглоба в межах. Зараз я також публікую доповідь на тему знекислення. Це перероблена версія мого попереднього допису.