Зелена цибуля містить один з найпотужніших в природі антиоксидантів
Їжте багато зеленої цибулі зі скибочкою сиру, запеченою картоплею або трохи риби. Це їжа, яка дозволяє будь-яку комбінацію їжі. Він важить всього 32 кілокалорії на 100 грам і містить найпотужніші антиоксиданти.
Їжте багато зеленої цибулі. Ви можете знайти його на ринку цілий рік, а виростити вдома, у горщиках. Він містить деякі найпотужніші в природі антиоксиданти. Давайте з’ясуємо їх переваги.
"Надто дорого харчуватися здорово" - ви часто чули це твердження. Але що, якщо ви повернетесь до простих, традиційних страв і ще раз уважно подивитесь на ціни. причина?
Лікар. Андреа Драгоміреску, дієтолог: "Здорове харчування - це та традиційна їжа, яка є дуже простою та доступною для нас. Ці продукти можуть отримати доступ до кожного".
Запечена картопля із зеленою цибулею, скибочка сиру в тому ж поєднанні або трохи риби з тією ж рослиною. Ми говоримо про ідеальні поєднання їжі.
Читайте також
Лікар. Крістіна Баланеску, дієтолог: "Це так звані нейтральні калорії, тобто я не набираю вагу, я можу їсти цибулю, скільки б я не набирав вагу".
У 100 грамах зеленої цибулі міститься 32 кілокалорії. Це невеликий відсоток із 1800-2000 кілокалорій, що рекомендуються щодня. А користь величезна.
Лікар. Андреа Драгоміреску, дієтолог: "Неминуче всередині нас зберігається менша або більша кількість важких металів. І тоді все, що містить хлорофіл, допомагає нам виводити ці речовини з організму".
Лікар. Крістіна Баланеску, дієтолог: "Ми можемо допомогти нашому організму швидше виростити імунітет у цей період. І ми допомагаємо їсти, вживаючи цибулю".
Аліцин - речовина зі специфічним запахом. Це ідеальний антиоксидант для серцево-судинної системи. Лікар. Андреа Драгоміреску, дієтолог: "Дуже важливо, особливо зараз ранньою весною, споживати якомога більше зелених листових продуктів, оскільки вони виконують очищувальну роль, тобто виведення зайвих токсинів".
Якщо посадити його в горщики, зелена цибуля виростає за два тижні.