48-49 кг (спорт, харчування)
Я знаю, що 48 кг - це не багато, але мені просто не подобається моя фігура . Я ненавиджу стегна, і я завжди міг заплакати, коли сідаю, і вони виглядають вдвічі ширшими. ... сьогодні я бігав, поки вже не міг.
який найкращий спосіб схуднути на стегнах і що робити проти тяги?: O
будь ласка, для швидкої відповіді:) lg zenzi75
6 відповідей
Вага відповідає розміру тіла. Тільки не впадайте у цю фігню "90-60-90" із журналів тощо. Це все після обробки. Але якщо ви дійсно хочете схуднути, дієти не обійтися. Ви можете шукати "анаболічну дієту" або "дієту з низьким вмістом вуглеводів". Вони точно працюють:)
Я б особисто не рекомендував дієту, оскільки ефект жожо завжди є, тому що після дієти ви їсте і приймаєте знову, як і раніше. але якщо ви просто змінили свій раціон (тільки цільнозернові, дуже мало фастфутів, пили багато води, чаю тощо), ви можете легко утримувати вагу, не голодуючи;)
Ось що роблять стегна, коли ви сидите. Ви сидите на ньому. Це називається репресіями, це дуже простий закон фізики. Вони не роблять цього, поки ти не помреш.
У вас вже є недостатня вага, і теоретично десь все одно був би жир, це називається худий жир. Потім перегляньте його в Google, і ви зможете швидко з’ясувати, звідки це береться і що з цим можна зробити. Але я теж можу вам сказати.
Причина: незважаючи на низьку вагу, високий відсоток жиру в організмі, якого ви можете досягти, вживаючи занадто мало їжі.
"Лікування": достатня кількість їжі (а саме ваша повна денна потреба) та фізичні вправи.
Побічні ефекти: збільшення ваги за рахунок нарощування м’язів
Результат