Емоційна криза, як найкраще допомогти тим, хто страждає на неї Planete sante

АВТОРИ

Що таке "емоційна криза"? Це суб’єкт, який може приймати різні форми, починаючи від депресії і закінчуючи розладами харчування, надмірним вживанням алкоголю або заборонених психотропних препаратів, самоушкодженням чи думками про самогубство. У будь-якому випадку, це надзвичайна психологічна ситуація, іноді небезпечна для життя. Тому важливо знати, як розпізнати перші симптоми у оточуючих нас, близьких або менш близьких.

Множинні симптоми

Раптова зміна поведінки - більшу частину часу є найбільш раннім (або, принаймні, найбільш помітним) ознакою «емоційного переживання». Ці зміни в поведінці можуть приймати різні форми: нехтування особистою гігієною, різкі зміни та погіршення режиму сну, раптовий набір ваги (або втрата), незрозумілі зміни настрою, підвищена дратівливість, істерики, туга або смуток.

Це все ще можуть бути зниження фізичної чи інтелектуальної працездатності, поступова відмова від рутинної діяльності та стосунків. У різних аспектах це встановлення більш-менш помітних страждань, пов'язаних з "асоціальністю". Зазвичай різко, поява симптомів також може бути здійснено з часом.

Оновлення від Американської психологічної асоціації (APA) 1 корисно нагадує деякі основні принципи, як найкраще впоратися з цим завжди делікатним моментом, який потрібно перетнути і подолати.

Втручайтесь якомога швидше

Незалежно від того, чи з’являються симптоми швидко чи ні, завжди найкраще втручатися рано. Можливі різні способи втручання. У підсумку і схематично доречно:

«прислухатися» до цих змін;
«простягати руку»;
говорити позитивно, не висуваючи рішення;
зберігати спокій і бути більше «слухаючим», аніж «порадою»;
надавати підтримку в кращому випадку (завжди без суджень);
якомога більше дотримуватися фактів (і намагатися не звинувачувати та не критикувати).

Допомога психолога

Важливо заохотити страждаючого звернутися за допомогою до фахівця. Потрібно знайти способи довести, що психологи (або психіатри) мають підготовку, яка дозволяє їм вирішувати складні емоційні та поведінкові проблеми.

Зверніть увагу: це процес, який часом може бути дуже складним та делікатним. Люди-самогубці спеціально не шукають підтримки професіоналів, що слухають.

Невідкладна медична допомога

Зіткнувшись з людиною, яка думає про самогубство, APA нагадує кілька важливих моментів:

думка про самогубство стає ненормальною, патологічною лише тоді, коли людина сприймає в самогубстві єдине і єдине рішення проблем, що її спіткають;
постійні думки про самогубство - це невідкладна медична допомога;
ніколи не залишайте очевидно суїцидальної людини на самоті.

Емоційні блокади

Однак сигнали попередження про самогубство іноді дуже важко сприйняти для родичів (як, інколи, для лікарів). Крім того, члени сім'ї та друзі страждаючого також опиняються в емоційно зарядженій ситуації з потужними емоційними блокадами. Ось чому, якщо є сумніви, краще знайти способи (прямі чи непрямі), щоб змусити людину швидко звернутися (і знайти) професійну допомогу. У явно найбільш серйозних випадках може бути введений примус.