5 цибуль-порею, що перетворився на тушку
Чесно кажучи, воїн. Навіть якщо більшість накачувачів думають, що більшості тварин у тренажерному залі дали м’язи - це не так. Справді ні. Для ілюстрації цього наведемо п’ять прикладів хлопців, які жорстоко перетворилися та побудували вражаючі тіла.
No1 - Хафтор Бьорнссон
Багато з вас знають його як "Гору" або як учасника "Найсильнішої людини у світі", і ви, мабуть, або злякалися, побачивши Хафтора Юліуса Бьорнссона, або просто схвильовані його неймовірними розмірами. Відомий лише як "Тор" у сильних колах, його трансформація є однією з найжорстокіших, які ми коли-небудь бачили. Тор почав свою трансформацію як худий баскетболіст.
Згідно з його власними заявами, набравши майже 100 кг за два роки, Бьорнссон зараз важить гордих 200 кг. Щоб виглядати так, вам, звичайно, доведеться багато вкласти. Тор регулярно з’їдає близько двох фунтів м’яса за один прийом їжі. Його трансформація дозволила йому взяти участь у найсильнішій людині у світі та інших міжнародних змаганнях. Він має титул найсильнішої людини в Ісландії та третьої за силою в світі, а також розпочав акторську кар'єру.
# 2 - Дуайт Говард
Описуючи присутність Дуайта Говарда на баскетбольному полі, часто використовуються такі слова, як "жахливий", "приголомшливий" або "захоплюючий". Коли Чарльз Барклі сказав йому набрати кілька фунтів, він отримав першу серйозну перевірку реальності у своїй кар'єрі. Вільний час Говард використав для того, щоб піти до вагової кімнати та навести своє тіло у формі. Тепер Говард натискає на лаву вагою 165 кг і називає жим лежачи своєю улюбленою вправою. Для Говарда тренування з обтяженнями стали незамінним способом зберегти конкуренцію та без травм. З висотою 2,11 м і вагою 120 кг Говард є одним з найкращих рикошетів і блокувальників в НБА.
# 3 - Том Харді
У боротьбі з Бетменом чи колишній солдат морської піхоти, який зараз займається ММА - Том Харді завжди знав, як нарощувати масу. Натомість Харді покладається на традиційні складні вправи, такі як присідання, жими лежачи та тяга в поєднанні з приблизно 4000 калоріями на день. Хоча не рекомендується багатьма, Харді здебільшого використовує рідку їжу, яку змішує з морозивом, молоком та арахісовим маслом. Він також рекомендує їсти піцу при будь-якій нагоді. Можливо, не найкраща порада, але він зробив те, що йому потрібно було зробити, щоб отримати величезні ролі, і суть полягає в тому, що результат на екрані вражає.
No4 - Брендон Ліллі
Брендон Ліллі - один із наймасовіших пауерліфтерів. Він відомий розробкою методу Куб в силових тренуваннях та має загальний підйом підйому (присідання, жим лежачи, тяга) понад 900 кг. Брендон Ліллі пройшов довгий шлях для досягнення цього - важко повірити, що ви бачите молодшого себе на зображенні зліва. Ліллі розпочала тренування у знаменитому тренажерному залі "Вестсайд" під наглядом легендарного пауерліфтера Луї Сіммонса. Під час важких циклів вправ Ліллі має від 7000 до 8000 калорій на день. Можна лише похитати головою щодо своїх цінностей, харчування та перетворень.