5 дієт, які не працюють FoodStory

Хочете здорово схуднути і назавжди позбутися зайвих кілограмів? Подивіться, яких дієт НЕ дотримуватися.

цієї дієти

1. Дієта на водній основі
Потрібно випивати 2 літри води на день, витримуючи фіксовану температуру 10 градусів Цельсія або навіть холоднішу. Ідея цієї дієти полягає в тому, що організм споживає енергію, щоб довести воду до температури тіла.

Чому це не працює: теоретично наука, що лежить в основі цієї дієти, працює на молекулярному рівні, однак результати неефективні.

2. Дієта з низьким вмістом вуглеводів
Основи: їжте набагато менше вуглеводів, включаючи фрукти та овочі, і замінюйте їх продуктами з високим вмістом білка. Цей тип дієти знижує рівень інсуліну, а це призводить до спалювання жиру для отримання енергії і, отже, до втрати ваги.

Чому це не працює: ця дієта дещо радикальна, адже нашому організму також потрібні вуглеводи для роботи. У довгостроковій перспективі це може бути не найкращим вибором.

3. Жувальна дієта
Згідно з цією дієтою, вам доведеться пережовувати багато їжі, перш ніж ковтати її (точніше, кожен укус 80 разів). Потім, після поглинання поживних речовин, потрібно виплюнути їжу. Ви проковтнете набагато менше калорій і будете насолоджуватися смаком їжі.

Чому це не працює: адже вона дурна, погодьмось. І експерти вважають це формою булімії. Це призводить до дуже великого харчового дисбалансу, а також викликає кислоту в шлунку. Це дуже погана ідея.

4. Дитяче харчування
Вам потрібно замінити один-два прийоми їжі на день таким видом їжі. Непогано, адже дитяче харчування містить важливі поживні речовини, а порції невеликі.

Чому це не працює: адже дитяче харчування недостатньо поживне для дорослих. Ви схуднете, але це не довгострокове рішення.

5. Дієта з капустяного супу

Потрібно замінити хоча б один прийом їжі капустяним супом і швидко схуднути. І люди сильно схуднуть за допомогою цієї дієти через діарею. Однак він не містить добре розробленого посібника.

Чому це не працює: Експерти попереджають, що така дієта небезпечна. Він не містить калорій і здуває, а вплив на кишечник може бути згубним.

Активуючи та використовуючи Платформу коментарів, ви погоджуєтесь, що ваші персональні дані будуть оброблятися PRO TV S.R.L. та компанії Facebook відповідно до Політики конфіденційності PRO TV, відповідно Політики використання даних Facebook.

Натискання кнопки нижче означає вашу згоду з УМОВАМИ КОМЕНТАРНОЇ ПЛАТФОРМИ.